💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

H M · 14 Aralık 2015

Ya ben zayiflasam bile okadar fazla da tatliyi bi anda yiyemem kana karisip gene deli divaneye cevirir. Kararinda yemek yine en iyisi 20 taneye gerek yok :)

muska77 · 14 Aralık 2015

benita_ask .!.:
muska77 bende ozaman tam 11:58 de ay ne kadar zayıfım yedım yedım kılo verdım dıyıp 1dk bunu soylıycem

Oda iyiymiş.. Bende spor yaparken ay ne zayıfımmı desem acep?

fburak · 14 Aralık 2015

xDerinMavix .!.:
Gunaydinlarrr...

Aynen canim aslinda onu bile yemesem olurdu canim istemiyordu. Ama fazla ac kalinca midem agriyor.

Kiz cosmussunya :)

Yanlis anlamayin ben reklam yapiyorsunuz demedim. Netten bakip icinde sinameki gorunce soylemek istedim. Zaten doktor kontrolunde kullanmissiniz sorun yok o zaman.

Canim ac karna icmen yeter. Beklemen gerekmez sanirim. Yani ben bekleyeyim diye caba harcamiyorum.

Yanlis anlasilmak istemem .. tabikide dr kontrolunde kullandim çünkü antidepresan kullaniyordum ve anti depresan kullanan kisiler zayiflama hapi cayi vs kullanamaz.. tabi bunun icindekileri dr a sordum mecburen...

Birde istah kesiyor bu çay yani ben mesela bi oturusta 4 dilim borek yerim 5 te yedigim olmustur . Hele manti hic dayanamam.. bildigin pis bogazliyim o sebeptwn diyete zor dayanirim.. bu çayla istahim azaldi normal yiyorum.. buda benim kilolu ve 17 kilo vermis halim tabi suan 22 kilo oldu tabi artik vermeyip alicam

BBD · 14 Aralık 2015

Kizveler 79,7 ciktim. Bu da -500 demek:)

muska77 · 14 Aralık 2015

fburak .!.:
Yanlis anlasilmak istemem .. tabikide dr kontrolunde kullandim çünkü antidepresan kullaniyordum ve anti depresan kullanan kisiler zayiflama hapi cayi vs kullanamaz.. tabi bunun icindekileri dr a sordum mecburen...

Birde istah kesiyor bu çay yani ben mesela bi oturusta 4 dilim borek yerim 5 te yedigim olmustur . Hele manti hic dayanamam.. bildigin pis bogazliyim o sebeptwn diyete zor dayanirim.. bu çayla istahim azaldi normal yiyorum.. buda benim kilolu ve 17 kilo vermis halim tabi suan 22 kilo oldu tabi artik vermeyip alicamEki Görüntüle 1716951

Arkadaşım tebrik ediyorum sen anlattın biz anladık..
Artık almak isteyen gider alır. Biraz fazla düşüyorsun üstüne..
Söyledin tamam. Sağol bizleri düşündüğün için.. Ama dediğim gibi bunu kullanıp kullanmamak insanların kararı artık...

muska77 · 14 Aralık 2015

BBD .!.:
Kizveler 79,7 ciktim. Bu da -500 demek:)

Kız o tatlıları yiyen sen değilmiydin.. Yedim deyi yemiyonmu bizi dellendirmek için hı?

EMELinEMELi · 14 Aralık 2015

Tabrikler birgul. Devaminida gorurursun insallah canim.

saka maka bana yetistin kizzz

Mefkurem · 14 Aralık 2015

Günaydınnnnn şekerler

Kimden başlıyalım
Hatice canan Reyhan süper gitmiş kızlar
Kız Birgül senin Yediklerin bizemi geliyor acaba. Eskisi gibi Birgül klasiği başladı heralde
Valla Helâl olsun kuzum

Emelim eminim sende cumaya düşersin
Ki sen ne artılardan eksiye düşmüş kadınsın

Meliha Asya defne özlem
Bende sizle aynı gruptanım canlar yani sabit
İnşallah cuma eksilerle buluşmak üzere diyelim

Müge ne kadar artı olmuşun yazmamışın kız

Evde yumurta yok, ne yesemki acaba
Yumurta olmadan ekmeksiz doymam
Tost yapayım bari
Kaç gündür ekmek yememiştim

muska77 · 14 Aralık 2015

Günaydın Zühalcim...
VAlla kilo vermemdurdu sanırsam.
Ne zaman cıksam 71,5 Yani 100 grdamı oynamaz yahu?

xDerinMavix · 14 Aralık 2015

muska77 .!.:
Valla helal!

Teşekkür ederim :)

fburak .!.:
Yanlis anlasilmak istemem .. tabikide dr kontrolunde kullandim çünkü antidepresan kullaniyordum ve anti depresan kullanan kisiler zayiflama hapi cayi vs kullanamaz.. tabi bunun icindekileri dr a sordum mecburen...

Birde istah kesiyor bu çay yani ben mesela bi oturusta 4 dilim borek yerim 5 te yedigim olmustur . Hele manti hic dayanamam.. bildigin pis bogazliyim o sebeptwn diyete zor dayanirim.. bu çayla istahim azaldi normal yiyorum.. buda benim kilolu ve 17 kilo vermis halim tabi suan 22 kilo oldu tabi artik vermeyip alicamEki Görüntüle 1716951

Çok güzel vermişsiniz.
Artık gelenleri de doğumdan sonra verirsin.
Allah sağ salim kucağınıza almayı nasip etsin bebeğinizi.

mefkurem .!.:
Günaydınnnnn şekerler

Kimden başlıyalım
Hatice canan Reyhan süper gitmiş kızlar
Kız Birgül senin Yediklerin bizemi geliyor acaba. Eskisi gibi Birgül klasiği başladı heralde
Valla Helâl olsun kuzum

Emelim eminim sende cumaya düşersin
Ki sen ne artılardan eksiye düşmüş kadınsın

Meliha Asya defne özlem
Bende sizle aynı gruptanım canlar yani sabit
İnşallah cuma eksilerle buluşmak üzere diyelim

Müge ne kadar artı olmuşun yazmamışın kız

Evde yumurta yok, ne yesemki acaba
Yumurta olmadan ekmeksiz doymam
Tost yapayım bari
Kaç gündür ekmek yememiştim

Ablammmm darısı hep böyle gitmesine inşallah. Amin :)

Mefkurem · 14 Aralık 2015

muska77 .!.:
Günaydın Zühalcim...
VAlla kilo vermemdurdu sanırsam.
Ne zaman cıksam 71,5 Yani 100 grdamı oynamaz yahu?

Mecbur devam edecez cnm
Eminim cumaya düşecektir

Mefkurem · 14 Aralık 2015

xDerinMavix .!.:
Ablammmm darısı hep böyle gitmesine inşallah. Amin :)

Inşallah gidecek güzelim
Sen beynini güzel kodla
Aynı istikrarla devam et, arkası çorap söküğü gibi gelecek

muska77 · 14 Aralık 2015

mefkurem .!.:
Mecbur devam edecez cnm
Eminim cumaya düşecektir

Canım bi akıl ver oynaması için protein günümü yapayım, detoksmu?

BBD · 14 Aralık 2015

xDerinMavix .!.:
Kilo bildirimim...

Cuma: 106.8
Bugun: 105.8
Fark: 1 kg

Cumartesi gunu yaptigim kurabiye kacamagindan sonra bu sonuc beni mutlu etti.

Way masallah arkadasss ucer beser gitsin boyle hep:)

Mefkurem · 14 Aralık 2015

muska77 .!.:
Canım bi akıl ver oynaması için protein günümü yapayım, detoksmu?

Şu bikaç gün ekmekleri azaltsan ve sabah tatlı yemesen bile farkeder cnm
Duruma bakarsın eğer yine oynamazsa perşembe bişey yaparsın
Ben çarşamba lapa yapmaya niyetliyim
Bayadır yapmadım

BBD · 14 Aralık 2015

muska77 .!.:
Kız o tatlıları yiyen sen değilmiydin.. Yedim deyi yemiyonmu bizi dellendirmek için hı?

Yedim diyip sizi cislara surukluomm ya bn de anladm defnem karbon agrlikli olnca daha ii veriorm sanki. Tobe tobee:)

muska77 · 14 Aralık 2015

mefkurem .!.:
Şu bikaç gün ekmekleri azaltsan ve sabah tatlı yemesen bile farkeder cnm
Duruma bakarsın eğer yine oynamazsa perşembe bişey yaparsın
Ben çarşamba lapa yapmaya niyetliyim
Bayadır yapmadım

Ok. Bi deneyeyim bakalım. Sağol canım.

BBD .!.:
Yedim diyip sizi cislara surukluomm ya bn de anladm defnem karbon agrlikli olnca daha ii veriorm sanki. Tobe tobee:)

Ay delirecem! Karbon yiyp kilo veriyo. Kız söyleme bari afaroz edilecen.

Mefkurem · 14 Aralık 2015

Diyet yapmak işe yarasaydı hayatta bir kez yapmak zorunda kalırdık.Önce hayat değişikliği gibi köklü bir mucize olduğuna inanın ve bir hayal kurun.

Bir magazin dergisi alın ve içinden çok beğendiğiniz bir vücut bulun. Ben böyle göründüğümde neler olurdu diye düşünün. Neler giyerdim, insanların tepkisi ne olurdu, kimlere hava atardım kimleri gururlandırırdım. Ve bu hayali hep aklınızın bir köşesine kazıyın. Daha sonra aklınız bu savaşa girmeye hazır olduğunda kolları sıvayıp başlayın.

İlk zamanlar spor bile yapmanıza gerek yok.
Çünkü hiç spor yapmamış sağlıklı beslenmemiş bir insan hem beslenme hem davranışını aynı anda değiştirmeye çalıştığı için de bocalayıp sıkılıp bırakır.
Önce yeme alışkanlığınızı değiştirin, her gün bir kaşık eksilterek, az yağlıya geçiş yapıp sebze meyveyi yükselterek. Bir süre yeni beslenmenizi oturtun bir ay kadar.
Daha sonra sporu yavaşca hayatınıza katın. Günde yarım saat bir saat yürümek gibi.Ve en önemlisi kendinize zaman tanıyın. Yarım sene bir sene kadar.

Dünyadaki herkes 1 ayda 20 kilo vermek ister hatta bayılır, eğer öyle bir şey sağlıklı olsaydı.

Canınızdan vermeyin, yağınızdan verin.

Hem bir sene uzun diye düşünüyorsunuz ama senelerdir bu diyetlerle boğuşup hala aynı kiloda saymak can sıkıcı değil mi? Artık bunu çekmek zorunda değilsiniz.Bundan bir sene sonraki yaz kendinizi hayal edin, bu yaza yetşsin diye sıkıp boğmayın kendinizi, rahatlayın kovalayan yok.

Birkaç gün zihnen hazırlanın. Sonrası başarı..

Alıntı

benita_ask · 14 Aralık 2015

muska77 .!.:
Oda iyiymiş.. Bende spor yaparken ay ne zayıfımmı desem acep?

Yicemya mazeret cok ben zayıfım ay dıyetmı hıc yapmadım aşırı özguvenlı gırerız yenı yıla sonucta gecen yıl yrnı yıla 79 80 lr gırdım bu sene 6 larla ıns 64 gırcem

mefkurem .!.:
Şu bikaç gün ekmekleri azaltsan ve sabah tatlı yemesen bile farkeder cnm
Duruma bakarsın eğer yine oynamazsa perşembe bişey yaparsın
Ben çarşamba lapa yapmaya niyetliyim
Bayadır yapmadım

Lapa yulaf lapası dımı pısırılendenmı

dunyadamisafir · 14 Aralık 2015

Gunaydinnnnn
Gec oldu ama dersteyim abca gelebildim canlarim
Cuma 70
Bugun 69.6
Fark -400
Opuldunuz

💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

Nirvana

Nirvana

Oğluşlara kardeş geliyor...

Eklentiler

91-----> 77,3

Nirvana

Nirvana

Yeniden....

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Nirvana

Nirvana

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Nirvana

91-----> 77,3

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

91-----> 77,3

Nirvana

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Guru

KARAKTERN OTURURKEN SANDALYENİMI ÇEKTILER :-)

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency