- 14 Temmuz 2015
- 2.089
- 5.196
- 108
Menun cok guzel kuzum kizzz senlede kilo yakinmi.67 gordum tartida seni yakalamam gerek emme nasil olcak yaMenümü bildireyim
Sabah 7 30 1 yumurtalı omlet 1 kk peynir 5 zeytin yarım dlm tb ekmeği
Öğlen 12.00 1 kase mercimek çorbası yoğurtlu brokoli 1 parça haşlanmış et
Akşam 18 00 1 kase sebze çorbası yoğurtlu kereviz
Su 2 lt olur inşallah
Spor 1 saat yürüyüş
