Canım bırdaki tıp hastanesinden herkes yaka silkiyo deney tahtasına çeviriyolar devlet değil üniverste hastanesi üniverste öğrencileri falan var ilk gebeliğimde kürtaj için oraya gittim burnımdan getirdiler üç kere yatırdılar kocaman serm yedim alacaz diye her seferinde değişik bi doktor gelip ertelediler bir buçuk ay içimde kaldı sonra kaç tanıdığım ameliyatı sorunlu geçti bide geçen aciline gittiğimde doğum ortamını gördm çok korktm iyice o yüzden bayrama kadsr doğması lazm yürüyüş yapıyım başka ne yapmam lazm
Bak bu yazi senin icin,oku canim..
Arkadaslar hep denedi hurma ananas vs..
Kacinci haftadaydin?
DOĞRU NOKTALARIN UYARILMASI
Eğer gergin ve endişeliyseniz ya da doğumu kafanıza çok takmışsanız doğumun başlaması gecikecektir. Akupunktur, akupressure gibi teknikler vücudun doğru noktalarını hedef alarak sizi doğuma da hazırlamaya yardımcı olabilirler. Hamileler için yapılan özel masajlar ve aromaterapi özellikle de adaçayı kokusu gevşemeniz için birebirdir.
SON YALNIZ SAATLERİNİZİN KEYFİNİ ÇIKARIN
Eğer doğumunuz gecikmişse kendinize özel bir şeyler yapın. Manikür yaptırın, yemeğe çıkın, güzel bir film seyredin, iyi vakit geçirmeye bakın. Uzun ve ılık bir banyo yaparak vücudunuzu gevşetin.
YÜRÜMEK, MERDİVEN ÇIKMAK VE PİLATES TOPU
Yürüyüşe çıkın. Eğer kasılmalar başladığı halde doğum başlamamışsa yürümek doğumun başlamasını hızlandıracaktır. Bebeğin doğum pozisyonuna gelmesine de yardımcı olan yürüyüş, kasılmaların başladığı zamanda da sizi rahatlatacaktır. Ayakta dik durmak da yerçekimi yardımıyla yine bebeğin aşağıya inip doğum pozisyonu almasını sağlayacaktır. Benzer şekilde merdiven çıkmak da hem bebeğin doğru pozisyonu almasına hem de kasılmaların başlamasına yardımcı olur. Bunların dışında pilates topunun üzerinde vakit geçmek, topa oturup minik minik zıplamak, kalçanızla daireler çizmek de faydalıdır.
SEKS: Seks bilinen en iyi doğal doğumu başlatma taktiğidir. Menideki prostagladin hormonu doğumu tetikler. Hamileliğin son dönemlerinde cinsel ilişkiye hevesli olmayan kadınlar için ise ön sevişme de işe yarayabilir. Göğüslerinizin uyarılması ya da üzerlerine ılık havlu konulması vücudunuzun oksitosin salgılamasına neden olur.
YARDIMCI GIDALAR: Söylenen o ki hurma ya da ananas yemek doğumu başlatmaya yardımcı olabiliyor. İkisinin de yan etkisi yok. İstediğiniz kadar çok yiyebilirsiniz. Ahududu yaprağı çayı doğum kasılmalarının başlamasına, doğumdan sonrada rahimin toparlanmasına yardım eder.