- 29 Aralık 2018
- 1.734
- 5.963
- 158
- Konu Sahibi KumsalveDeniz
- #101
Akşam :
4 kaşık kabak
1 kase cacık
1 dilim ekmek
Ara
Erik kiraz
4 kaşık kabak
1 kase cacık
1 dilim ekmek
Ara
Erik kiraz
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Bekle beni 57 Çok uzak yollardan geleceğim
- Konu Sahibi KumsalveDeniz
- Başlangıç Tarihi
- 9 Kasım 2015
- 6.227
- 11.169
- 248
- Konu Sahibi KumsalveDeniz
- #102
- 29 Aralık 2018
- 1.734
- 5.963
- 158
- Konu Sahibi KumsalveDeniz
- #103
Henüz ikili rakama inemedim canım Bu aralar yap boz oluyor Bu gün hiç diyet yapmadım yarın yeniden başlıyorum
- 9 Kasım 2015
- 6.227
- 11.169
- 248
- Konu Sahibi KumsalveDeniz
- #104
- 29 Aralık 2018
- 1.734
- 5.963
- 158
- Konu Sahibi KumsalveDeniz
- #105
Günaydın sevgili günlük
1 .Gün
Kahvaltı :
1 tatlı kaşığı lor peyniri
Yarım tel peyniri
Domates salatalık
2 adet yeşil zeytin
1 dilim çavdar ekmeği
Ara:
1 fincan sade nescafe
Ee kumsal üç beş kilo verdin sanırsın 50 kilosun korumadasın çabuk havalandın daha ikili rakamları görmedin Artık bi kendine gel şu kiloları versen çeşit çeşit giysen süslensen püslensen oğlunu eşini alsan gezsen dozsan yok Hoş şimdide yapıyorsun Hiç eski günlerini özlemiyormusun Hep siyah hep siyah bıkmadınmı şimdi alış veriş yapacaksın yine siyah artık bir kendine gel lütfen
1 .Gün
Kahvaltı :
1 tatlı kaşığı lor peyniri
Yarım tel peyniri
Domates salatalık
2 adet yeşil zeytin
1 dilim çavdar ekmeği
Ara:
1 fincan sade nescafe
Ee kumsal üç beş kilo verdin sanırsın 50 kilosun korumadasın çabuk havalandın daha ikili rakamları görmedin Artık bi kendine gel şu kiloları versen çeşit çeşit giysen süslensen püslensen oğlunu eşini alsan gezsen dozsan yok Hoş şimdide yapıyorsun Hiç eski günlerini özlemiyormusun Hep siyah hep siyah bıkmadınmı şimdi alış veriş yapacaksın yine siyah artık bir kendine gel lütfen
- 29 Aralık 2018
- 1.734
- 5.963
- 158
- Konu Sahibi KumsalveDeniz
- #106
Sevgili günlük
Başlangıç 106,8
Bugün 103,3
Fark 3,5
Başlangıç 106,8
Bugün 103,3
Fark 3,5
- 29 Aralık 2018
- 1.734
- 5.963
- 158
- Konu Sahibi KumsalveDeniz
- #107
Günaydın sevgili günlük 
Kahvaltı
2 kaşık sucuklu yumurta
2 dilim ince kaşar
2 zeytin
Domates marul
2 dilim çavdar ekmeği
Ara
1 fincan türk kahvesi
️
Düzenli yediklerimi yazacağım Kilo verirken neler yapmışım görmek istiyorum
Kahvaltı
2 kaşık sucuklu yumurta
2 dilim ince kaşar
2 zeytin
Domates marul
2 dilim çavdar ekmeği
Ara
1 fincan türk kahvesi
️Düzenli yediklerimi yazacağım Kilo verirken neler yapmışım görmek istiyorum
Son düzenleme:
- 29 Aralık 2018
- 1.734
- 5.963
- 158
- Konu Sahibi KumsalveDeniz
- #108
Öğle
Izgara kabak
1 tutam semizotu
4 kaşık yoğurt
1 dilim kızarmış çavdar ekmek
Domates marul
Ara
1 fincan kahve️
Izgara kabak
1 tutam semizotu
4 kaşık yoğurt
1 dilim kızarmış çavdar ekmek
Domates marul
Ara
1 fincan kahve
️- 24 Nisan 2010
- 4.196
- 5.765
- 733
- Konu Sahibi KumsalveDeniz
- #109
Umarim istediginiz kiloya ulasirsiniz
- 29 Aralık 2018
- 1.734
- 5.963
- 158
- Konu Sahibi KumsalveDeniz
- #110
Çok teşekkür ederim
- 29 Aralık 2018
- 1.734
- 5.963
- 158
- Konu Sahibi KumsalveDeniz
- #111
Günaydın sevgili günlük 
Kahvaltı
1 kaşık yağda yumurta ( yağ çok az )
2 yeşil zeytin
Domates
1 dilim çavdar ekmeği
Ara
1 fincan sade türk kahvesi️
Kahvaltı
1 kaşık yağda yumurta ( yağ çok az )
2 yeşil zeytin
Domates
1 dilim çavdar ekmeği
Ara
1 fincan sade türk kahvesi
️
- 29 Aralık 2018
- 1.734
- 5.963
- 158
- Konu Sahibi KumsalveDeniz
- #112
Sevgili günlük 
Kahvaltı
3 tane sucuk
2 tane zeytin
1 tatlı kaşığı tulum peynir
Domates salatalık yeşil biber 🌶
2 dilim ekmek
Ara
1 fincan sade türk kahvesi️
Kahvaltı
3 tane sucuk
2 tane zeytin
1 tatlı kaşığı tulum peynir
Domates salatalık yeşil biber
🌶2 dilim ekmek
Ara
1 fincan sade türk kahvesi
️
Son düzenleme:
- 29 Aralık 2018
- 1.734
- 5.963
- 158
- Konu Sahibi KumsalveDeniz
- #113
Sevgili günlük
Kilo : 98
Kilo : 98
- 29 Aralık 2018
- 1.734
- 5.963
- 158
- Konu Sahibi KumsalveDeniz
- #114
Aslında 90 lara kadar indim ama evde olmayınca aldık
- 29 Aralık 2018
- 1.734
- 5.963
- 158
- Konu Sahibi KumsalveDeniz
- #115
Sevgili günlük uzun zaman olmuş uğramayalı bu günden itibaren yazmaya başlayacağım
Gelmişken kilomu yazayım şunu belirteyim bir buçuk ay öncesi 90 a kadar indim hızlı şekilde sonra 98 oldum Birhafta öncesine kadar sonra hafif bıraktım hop 102.3 oldum Sonra hemen başladım Şimdi kilom 101.5
Bakalım bir ayda kaç kilo vereceğim ?
Kilo : 101.5
Gelmişken kilomu yazayım şunu belirteyim bir buçuk ay öncesi 90 a kadar indim hızlı şekilde sonra 98 oldum Birhafta öncesine kadar sonra hafif bıraktım hop 102.3 oldum Sonra hemen başladım Şimdi kilom 101.5
Bakalım bir ayda kaç kilo vereceğim ?
Kilo : 101.5
- 7 Ocak 2014
- 7.939
- 24.097
- 348
- 37
- Konu Sahibi KumsalveDeniz
- #116
Canim kilomuz ayni 90 kilo uzeri grubunda yazismistik bir ara.
sayfani simdi gordum ben de sayfa actim
arada selam vermeye ugrarim insallah ben de beklerim 
- 29 Aralık 2018
- 1.734
- 5.963
- 158
- Konu Sahibi KumsalveDeniz
- #117
Canım benim evet kilolarımız aynı biraz önce gördüm kesinlikle uğrarımCanim kilomuz ayni 90 kilo uzeri grubunda yazismistik bir ara.
sayfani simdi gordum ben de sayfa actim
- 7 Ocak 2014
- 7.939
- 24.097
- 348
- 37
- Konu Sahibi KumsalveDeniz
- #118
Benim hedefim de 57 canim tabi ara hedeflerim var ama ana hedef o
İnsallah beraberce sağlıklı kilolara erisiriz
- 29 Aralık 2018
- 1.734
- 5.963
- 158
- Konu Sahibi KumsalveDeniz
- #119
İnşallah Can'ım zaten sen çok kilo verdin artık vücut alıştı daha kolay gider başarılar sana Herşeyin aynı olmasıda ayrı güzelBenim hedefim de 57 canim tabi ara hedeflerim var ama ana hedef o
İnsallah beraberce sağlıklı kilolara erisiriz
Yolumuz açık olsun en kısa zamanda kilolarımızdan kurtulalım
- 7 Ocak 2014
- 7.939
- 24.097
- 348
- 37
- Konu Sahibi KumsalveDeniz
- #120
Amin insallah canim bu sefer geri almadan kurtulacagiz kilolardenİnşallah Can'ım zaten sen çok kilo verdin artık vücut alıştı daha kolay gider başarılar sana Herşeyin aynı olmasıda ayrı güzel
