- 30 Mart 2017
- 1.553
- 2.813
- 133
- 30
- Konu Sahibi KumsalveDeniz
- #81
Ne yediysen yazmalısın bence canm yalnışlarini görebilmen açısından .birde Eğer diyet yapıyorsan asıl akşam menüsü onemli
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Bekle beni 57 Çok uzak yollardan geleceğim
- Konu Sahibi KumsalveDeniz
- Başlangıç Tarihi
- 30 Mart 2017
- 1.553
- 2.813
- 133
- 30
- Konu Sahibi KumsalveDeniz
- #82
Bende diyete girdim ama en çokta akşamları dikat ediyorum kesinlikle ekmek hamur isi tatlı vs sakıncalı hiçbirşey yemeyince ertesi gün tartıda çok fark ediyo bir kase çorba yanına sebze yada firinda yemek olabilir (patatessiz ) ,yarım avuç kadar et yada tavuk olabilir bol salata olabilir yani aksam yemeğini en hafif nasıl atlatabilirsin bunu düşün inan faydasını göreceksin
- 29 Aralık 2018
- 1.734
- 5.963
- 158
- Konu Sahibi KumsalveDeniz
- #83
Başarılar canım inşallah en kısa zamanda şu kilolardan kurtuluruz Akşamları hafif geçirince kilo veriyorum Ama bir kaç gündür diyet dışı davranıyorum canım Yarından itibaren artık eski düzene girmeliyim siz kaç kilosunuz
- 30 Mart 2017
- 1.553
- 2.813
- 133
- 30
- Konu Sahibi KumsalveDeniz
- #84
Ben daha önce 81 den 65 kiloya düşmüştüm ama uzun zaman sonra tekrar aynı eski kilom ile başladım diyete bu defa 65 inde altına inmek istiyorum topigime uğra canm arada beklerim
- 29 Aralık 2018
- 1.734
- 5.963
- 158
- Konu Sahibi KumsalveDeniz
- #85
Siz güzel kilo vemişiniz kutlarım canım
- 30 Mart 2017
- 1.553
- 2.813
- 133
- 30
- Konu Sahibi KumsalveDeniz
- #86
Isteyince kilo veriliyo ama önemli olan kilo korumak onu da başarırsam çok iyi olacak umarım yine gider bu üstüme yapışan kilolar
- 29 Aralık 2018
- 1.734
- 5.963
- 158
- Konu Sahibi KumsalveDeniz
- #87
Biraz zor oluyor Ben önceden yaptım ve dört yıl aynı kiloyu koruyabilmiştim
- 29 Aralık 2018
- 1.734
- 5.963
- 158
- Konu Sahibi KumsalveDeniz
- #88
Kahvaltı :
1 haşlanmış yumurta
1 tatlı kaşığı lor peynir
Yarım tel peynir
2 adet zeytin
Domates maydanoz
Köz yeşil biber
1,5 dilim çavdar ekmeği
Ara :
1 fincan sade türk kahvesi
Şimdi içeceğim sevgili günlük
Kilo : 105,9 gr
Verilen kilo : 600 gr
1 haşlanmış yumurta
1 tatlı kaşığı lor peynir
Yarım tel peynir
2 adet zeytin
Domates maydanoz
Köz yeşil biber
1,5 dilim çavdar ekmeği
Ara :
1 fincan sade türk kahvesi
Şimdi içeceğim sevgili günlük
Kilo : 105,9 gr
Verilen kilo : 600 gr
- 29 Aralık 2018
- 1.734
- 5.963
- 158
- Konu Sahibi KumsalveDeniz
- #89
Öğle :
5 kaşık yeşil fasulye
2 kaşık yoğurt
2 adet tel peynir
4 adet zeytin
1 dilim ekmek
5 kaşık yeşil fasulye
2 kaşık yoğurt
2 adet tel peynir
4 adet zeytin
1 dilim ekmek
- 29 Aralık 2018
- 1.734
- 5.963
- 158
- Konu Sahibi KumsalveDeniz
- #90
Ara:
Soda
1 fincan sade türk kahvesi
Soda
1 fincan sade türk kahvesi
- 29 Aralık 2018
- 1.734
- 5.963
- 158
- Konu Sahibi KumsalveDeniz
- #91
Akşam : 18,10
3 biber dolması
Su : 4 lt
3 biber dolması
Su : 4 lt
- 29 Aralık 2018
- 1.734
- 5.963
- 158
- Konu Sahibi KumsalveDeniz
- #92
Ara:
Karpuz
Çay
Karpuz
Çay
- 29 Aralık 2018
- 1.734
- 5.963
- 158
- Konu Sahibi KumsalveDeniz
- #93
Kahvaltı :
Kaşarlı tost
1 adet zeytin
Öğle :
3 adet dolma
Ara :
1 fincan sade türk kahvesi
Kahve zamanı tabiki su unutulmuyor
Kaşarlı tost
1 adet zeytin
Öğle :
3 adet dolma
Ara :
1 fincan sade türk kahvesi
Kahve zamanı tabiki su unutulmuyor
- 29 Aralık 2018
- 1.734
- 5.963
- 158
- Konu Sahibi KumsalveDeniz
- #94
Akşam :
diyetle uzaktan yakından ilgisi yok evde yapılma değil üst üste denk geldi Oğlum ayrı almış eşim ayrı yaptırmış neyse serbest diyelim
diyetle uzaktan yakından ilgisi yok evde yapılma değil üst üste denk geldi Oğlum ayrı almış eşim ayrı yaptırmış neyse serbest diyelim
- 29 Aralık 2018
- 1.734
- 5.963
- 158
- Konu Sahibi KumsalveDeniz
- #95
Diyet gruplarında fazla geziyorum galiba artık mümkün oldukça dolaşmak yok
- 29 Aralık 2018
- 1.734
- 5.963
- 158
- Konu Sahibi KumsalveDeniz
- #96
Kahvaltı :
4 dilim sucuk
1 adet tel peynir
1 adet domates yarım yeşil biber maydanoz
Çeyrek dilim çavdar ekmek
Ara :
1 fincan sade türk kahvesi
4 dilim sucuk
1 adet tel peynir
1 adet domates yarım yeşil biber maydanoz
Çeyrek dilim çavdar ekmek
Ara :
1 fincan sade türk kahvesi
- 29 Aralık 2018
- 1.734
- 5.963
- 158
- Konu Sahibi KumsalveDeniz
- #97
Akşam :
Balık
Salata
Yoğurt
2 dilim ekmek
Balık
Salata
Yoğurt
2 dilim ekmek
- 29 Aralık 2018
- 1.734
- 5.963
- 158
- Konu Sahibi KumsalveDeniz
- #98
Kahvaltı :
1,5 adet haşlanmış yumurta
Yarım tel peynir
Domates yeşil biber köz
1 dilim kapya biber
1 adet zeytin
1 dilim çavdar ekmeği
Ara :
1 fincan sade türk kahvesi
Kahvaltı hazırlarken çok aç gibi hazırladım Ne varsa masada sonra dedim ki ben bunları yememki kahvaltıyı canım hiç istemedi sonrasında açıkmamak için yendi Yine bu gün tartı yüzümü güldürdü vee çok şaşırtı İkili rakamlara inene kadar kilo bildirimi yok
1,5 adet haşlanmış yumurta
Yarım tel peynir
Domates yeşil biber köz
1 dilim kapya biber
1 adet zeytin
1 dilim çavdar ekmeği
Ara :
1 fincan sade türk kahvesi
Kahvaltı hazırlarken çok aç gibi hazırladım Ne varsa masada sonra dedim ki ben bunları yememki kahvaltıyı canım hiç istemedi sonrasında açıkmamak için yendi Yine bu gün tartı yüzümü güldürdü vee çok şaşırtı İkili rakamlara inene kadar kilo bildirimi yok
- 29 Aralık 2018
- 1.734
- 5.963
- 158
- Konu Sahibi KumsalveDeniz
- #99
Kahve zamanı 
- 29 Aralık 2018
- 1.734
- 5.963
- 158
- Konu Sahibi KumsalveDeniz
- #100
Öğle :
2 adet lahmacun
Yeşillik kımızı yeşil biber acı süs biber
Ara :
1 fincan sade türk kahvesi
An itibarı ile içiliyor
2 adet lahmacun
Yeşillik kımızı yeşil biber acı süs biber
Ara :
1 fincan sade türk kahvesi
An itibarı ile içiliyor
