- 29 Aralık 2018
- 1.734
- 5.963
- 158
- Konu Sahibi KumsalveDeniz
- #141
Günaydın çok teşekkür ederim canım Gelsin ve gitmesin artıkSupersin canim kendim vermis gibi sevindim gelsin iki basamaklar
başaracağız
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Bekle beni 57 Çok uzak yollardan geleceğim
- Konu Sahibi KumsalveDeniz
- Başlangıç Tarihi
başaracağız
- 29 Aralık 2018
- 1.734
- 5.963
- 158
- Konu Sahibi KumsalveDeniz
- #142
Kahvaltı
Tel peynir
4 zeytin
2-3 çatal sucuklu yumurta
maydanoz domates kapya biber
1,5 dilim ekmek
Ara
1 fincan kahve + su
Tel peynir
4 zeytin
2-3 çatal sucuklu yumurta
maydanoz domates kapya biber
1,5 dilim ekmek
Ara
1 fincan kahve + su
- 29 Aralık 2018
- 1.734
- 5.963
- 158
- Konu Sahibi KumsalveDeniz
- #143
Günaydın sevgili günlük 
Güzel ve keyifli bir hafta olsun
Güzel ve keyifli bir hafta olsun
- 29 Aralık 2018
- 1.734
- 5.963
- 158
- Konu Sahibi KumsalveDeniz
- #144
İyi akşamlar sevgili günlük Uzun aradan sonra yarın başlıyorum Hedefime ulaşmak istiyorum
- Konu Sahibi KumsalveDeniz
- #145
Merhaba benim hedefim de sizinle aynı takipte olucam sizi inşallah ikimizde hedefimize ulaşacağız
- 29 Aralık 2018
- 1.734
- 5.963
- 158
- Konu Sahibi KumsalveDeniz
- #146
Pazartesi sabahından sevgiler Günaydın 
- 29 Aralık 2018
- 1.734
- 5.963
- 158
- Konu Sahibi KumsalveDeniz
- #147
Merhaba inşallah canım memnun olurumMerhaba benim hedefim de sizinle aynı takipte olucam sizi inşallah ikimizde hedefimize ulaşacağız
- 29 Aralık 2018
- 1.734
- 5.963
- 158
- Konu Sahibi KumsalveDeniz
- #148
Henüz kahvaltı yapılmadı bakalım ne zaman yaparım kahvaltı sonrası görüşürüz
- Konu Sahibi KumsalveDeniz
- #149
Kendime hedef koydum insallah 13 Nisan'da 58 kilo olcam hedefime ulaşmış olacam
- 29 Aralık 2018
- 1.734
- 5.963
- 158
- Konu Sahibi KumsalveDeniz
- #150
Süper canım işin sırı kararlı olmaktan geçiyor gerisi zaten gelir başarılar
- 29 Aralık 2018
- 1.734
- 5.963
- 158
- Konu Sahibi KumsalveDeniz
- #151
Uyanınca 2 bardak su (rutin)
Kahvaltı
4 küp tulum peyniri
4 zeytin
Domates salatalık yeşil biber yeşillik
2 dilim çavdar ekmeği
Ara
1 fincan kahve ( birazdan )
Kilo 99 ,5
Akşam kayınvalidem ve eltim sıkma göndermişler Bende 2 tepsi börek yaptım Ev halkı isteyince hayır diyemedim çünkü oğlum geç saatte yemek yer nefis olmuş buda kilomu etkilemiştir Hiç tartılmamıştım
Kahvaltı
4 küp tulum peyniri
4 zeytin
Domates salatalık yeşil biber yeşillik
2 dilim çavdar ekmeği
Ara
1 fincan kahve ( birazdan )
Kilo 99 ,5
Akşam kayınvalidem ve eltim sıkma göndermişler Bende 2 tepsi börek yaptım Ev halkı isteyince hayır diyemedim çünkü oğlum geç saatte yemek yer nefis olmuş buda kilomu etkilemiştir Hiç tartılmamıştım
- Konu Sahibi KumsalveDeniz
- #152
Teşekkür ederim inşallah olur 12 verdim kaldı 20
- 29 Aralık 2018
- 1.734
- 5.963
- 158
- Konu Sahibi KumsalveDeniz
- #153
Kilolar verilmeye başlanmış Artık vücut diyet moduna girmiş çok rahat verirsiniz uyguladığınız bir diyet varmı inşallah canımTeşekkür ederim inşallah olur 12 verdim kaldı 20
- Konu Sahibi KumsalveDeniz
- #154
Karatay beslenmesi yapıyorum ekmek pirinc pilavı patates ve şekerli hiç birşey yemiyorum iki öğün besleniyorum 2 buçuk litre su içiyorum 2 haftadır da hergun Leslie 3 mil yapıyorum
- 29 Aralık 2018
- 1.734
- 5.963
- 158
- Konu Sahibi KumsalveDeniz
- #155
Karatay ve spor ile çok güzel kilolar veriliyor Bir dönem eşimde yaptı çok iyi kilolar verdi Bırakınca eski kilolara dönülmüyor Ben şeker hastası tip 2 olunca günlük 3 4 dilimle kapatmayı düşünüyorum zamanla azalır diye düşünüyorum
- Konu Sahibi KumsalveDeniz
- #156
Geçmiş olsun tabiki önce sağlık kendinize göre bir düzen oturtursaniz gerisi geliyor
- 29 Aralık 2018
- 1.734
- 5.963
- 158
- Konu Sahibi KumsalveDeniz
- #157
Çok teşekkür ederim Listemi belirledim Bakalım sonuç ne olacak
- 29 Aralık 2018
- 1.734
- 5.963
- 158
- Konu Sahibi KumsalveDeniz
- #158
Günaydın 
- 29 Aralık 2018
- 1.734
- 5.963
- 158
- Konu Sahibi KumsalveDeniz
- #159
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
Domates yeşil biber salatalık
Nane maydanoz
2 dilim çavdar ekmeği
Ara
1 fincan kahve
Dün menünün devamını paylaşamadım internette sıkıntı vardı
1 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
Domates yeşil biber salatalık
Nane maydanoz
2 dilim çavdar ekmeği
Ara
1 fincan kahve
Dün menünün devamını paylaşamadım internette sıkıntı vardı
- Konu Sahibi KumsalveDeniz
- #160
Günaydın
çok güzel bir kahvaltı öğünü 
benimde ekmek yok 2 yumurta zeytin peynir yeşillik salatalık bu şekilde ama bazen yumurtayı nasıl yiyecegimi şaşırıyorum omlet veya haşlama olarak yiyorum ama insan sıkılıyor bazen nerdeyse 2 buçuk ay oldu her sabah aynı
