Bell'in Diyet Günlüğü

öğlen yemek yemiyorum bu gün
gittim yürüyüşümüde yaptım
iki-üç diyet biskuvi yedim ve yoğurt öğlen yemeği olarak
akşam tavuk sote salata yoğurt bir dilim ekmek yerim günü kapatırım inşşşş artık 53 olmam gerekkkk..
 
öğlen yemek yemiyorum bu gün
gittim yürüyüşümüde yaptım
iki-üç diyet biskuvi yedim ve yoğurt öğlen yemeği olarak
akşam tavuk sote salata yoğurt bir dilim ekmek yerim günü kapatırım inşşşş artık 53 olmam gerekkkk..
 
öğlen yemek yemiyorum bu gün
gittim yürüyüşümüde yaptım
iki-üç diyet biskuvi yedim ve yoğurt öğlen yemeği olarak
akşam tavuk sote salata yoğurt bir dilim ekmek yerim günü kapatırım inşşşş artık 53 olmam gerekkkk..
 
günaydın günlük sana uğrayamadım bir kaç gündür çünkü yani ne varsa yedim .ama bugünden itibaren başlıyorum ve kesinnn bu sefer.
sabah
bir buçuk dilim kepek ekmeği
4 yeşil zeytin
bir kk light kaşar
bir domates
evettt öğlende
bir kase çorba ve salata yemeği planlıyorum birazdan sporumu yapıcam .bir haftada bakalım ne kadar gidecek .
 
akşam yemeğim
bezelye yemeği bir porsiyon
bir dilim ince kepek ekmeği
salata bol bol su içtim bugünüm güzel geçti haa arada bir elma yedim .akşam birşey yemem inşşş tv karşısında...
 
günaydın sevgili günlüğüm bugün itibariyle 55.3 kiloyum .
sabah kahvaltım
bir dilim ince ekmek kepekli
bir kk beyaz peynir
4 zeytin
bir fincan çay
domates bir adet
devam ediyorum hedefe çok az kaldı kararlıyım birazdan sporumuda yapıcağım.
 
öğlen yemeğim
bir kase mantar çorbası
bir kase yoğurt
ince dilim kepek ekmeği
şimdi az şekerli türk kahvesi içiyorum .
 
iki tane kabak dolması
yoğurt
salata ve yarım dilim kepek ekmeği
birazcık sade goflet yedim bide arada tatlı niyetine
bakalım yarın kaç çıkıcam
bugün burda bitiyor .
 
bugün itibariyle 55 kiloyummm...
sabah kahvaltısı
menemen bir yumurtalı
bir dilim kepek ekmeği
salatalık-domates
4 yeşil zeytin
 
bugün itibariyle tekrar diyete başlıyorum .okadar saldım ki kilom şu an 57.4
beynimden vurulmuşa döndüm ama okadar börek yersem olucağı buydu neyse moral bozmak yok
bir aylık diyete giriyorum gün gün yazıcağım sayfama
sabah
bir dilim beyaz ekmek
bir kk beyaz peynir
3 siyah zeytin
iki cherry domates
bir fincançay şekersiz
birazdan yürüyüşe çıkıyorum .eve gelince pilates yapıcam inşşşş...
 
iki tane diyet biskuvi
türk kahvesi az şekerli
bir çay bardağı light kola
yürüyüşte yaptım .
 
akşam sadece salata yedim
sprorumu yaptım bugün güzel geçti bozmadım böle gider inşş tartılmayacağım bir hafta sonra .
 
bir fincan türk kahvesi az şekerli ve bir light biskuvi
dayanamadım tartıldım sabah 56.4 geldim sanırım dn şişkinlik vardı valla mozalim çozk bozlulmuştu neyse bu hafta sıkı devam ediceğim asla bozmak yok .
pazara kadar 55 olursam çok iyi .
hedefim 53 ama .onada 3 haftada gelebilirim.çok fena hırs yaptım .
 
pilatesimide yaptım oh mis valla .akşama doğru leslie yaparım spora ağırlık vericem bu hafta .bakalım ne kadar gidecek .birazdan öğle yemeği
çorba
yoğurt
bir dilim kepek ekmeği
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Mounjaro 2,5mg günlüğüm
8 9 10
Yorumlar
191
Görüntüleme
5K
AylinOzr
A
U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
2K
sukutuhayal_
B
Zayıflayınca eşinizin size karşı tavrı değişti mi?
Yorumlar
10
Görüntüleme
519
Cereser
W
Arkadaşlık ilişkileri
Yorumlar
15
Görüntüleme
784
Mine06Mine
M
B
Doğduğundan beri ağlayan geceleri aşırı emen bebek
Yorumlar
15
Görüntüleme
565
Lioo
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…