Bende verecem:)

haylazzz .!.:

teşekkür ederm bende akşam çıkıyorum yürüyüşe senin kilon kaçtı kaça düşmek istiyorsun cnm

Genişletmek için tıkla...

Rumeysagul .!.:

89 ile başladım son tartıldığımda 87 olmuştum bakalım hayırlısı 65 kilo ilk hedefim 60 'ta olabilir hayır demem bakalım nasıl olacak 65'e 22 kilo var sanırım haydi bismillah...ALLAH yardımcımız olsun

Genişletmek için tıkla...

haylazzz .!.:

amin canım bende bi 70 olsam şimdilik yeter bir senede 35 kilo aldım vermem lazım

Genişletmek için tıkla...

Rumeysagul .!.:

hedefine inşallah hemen ulaşırsın sağlıkla....

Genişletmek için tıkla...

haylazzz .!.:

günaydın canım

Genişletmek için tıkla...

Rumeysagul .!.:

günaydın gülüm....nasıl gidiyor ? ben bu sabah kahvaltıda pek bişey yiyemedim iştahım yo bugün...(

Genişletmek için tıkla...

haylazzz .!.:

bende bazen mecburiyetten yiyiyorum metobolizmam çalışsın diye ben 8 de kahvaltımı yapıyorum pazar günleri hariç biraz evelde elma şeftali yedim iyi gibi yani canım bazen gözümün önünde türlü türlü yemekler geçiyo ama sadece gözümün önünde geçmekle kalıyo sen neler yapıyorsun biraz kendinden bahsetsene evli misin fln çalışıyor musunn merak ettim

Genişletmek için tıkla...

Rumeysagul .!.:

canım Allah yardımcımız olsun...evet evliyim ev hanımıyım:)şekersiz türk kahvesi acayıp iştah kapatıyor günde bir tanede bak...şekersiz içemedim yanına bir iki kuru kayısı yada kuru incir al...incirle süper oldu :))))

Genişletmek için tıkla...

haylazzz .!.:

bunu duyduğum iyi oldu canım... kilo aldırmaz dimi

Genişletmek için tıkla...

n_o_d .!.:

selamlar
bende türk kahvesi içiyorum hemde şekersiz gerçekten iştah kapatıyo.bazı akşamlar yemek yerine sütlü türk kahvesi içiyorum hiç acıkmıyorum o akşamlar.tavsiye ederim bende.

kolay gelsin hepimize,bu zor ama sonu güzel yolda

Genişletmek için tıkla...

n_o_d .!.:

selamlar
bende türk kahvesi içiyorum hemde şekersiz gerçekten iştah kapatıyo.bazı akşamlar yemek yerine sütlü türk kahvesi içiyorum hiç acıkmıyorum o akşamlar.tavsiye ederim bende.

kolay gelsin hepimize,bu zor ama sonu güzel yolda

Genişletmek için tıkla...

_Kardelennn_ .!.:

kolay gelsin umarım istediğin kiloya rahatca inersin azimli ve kararlı olursan inanki gidiyor kilocuklar

Genişletmek için tıkla...

Rumeysagul .!.:

evet kardeşim bende test ettim ve onayladım :)) sende baya vermişsin hedeflerimiz aynı ben 70 leri daha göremedim çoooooooook varrrr

Genişletmek için tıkla...

70leri gördüm ama takıldım kaldıminşallah başarıcaz.pes etmicez

n_o_d .!.:

70leri gördüm ama takıldım kaldıminşallah başarıcaz.pes etmicez

Genişletmek için tıkla...

Rumeysagul .!.:

asla pes etmek yok...:) bir süre tartılma ki moralin bozulmasın ben öyle yapıyordu durakladığım zaman

Genişletmek için tıkla...

Rumeysagul .!.:

1 hafta önce emin kararlarla başladım bu yolculuğa...yaşım 30...tam 89 kiloydum şimdi ise 87 (ÇOK ŞÜKÜR AZDA OLSA GİTTİ) yani bi haftada 2 kilo verdim ....10 eylül'De başladım hefedim 65 kilo olmak kolaylık olursa neden daha fazla olmasın...:)

inşallah her tartıldığımda buraya gelişmeleri aktaracağım...cuma grupları baya zor geldi gibi göründü bana..belki burda bir arkadaş destek verir diye yazmak istedim...

bütün yarışmacılara başarılar

Genişletmek için tıkla...

buse8 .!.:

slm canım sende benım yasımdasın ve kılomuz yakın benımde hedefım 65 bakalım artık ..senı kendıme yakın gordum sayfanda banada yer varmı acaba kararlı arkadaş arıyorum kendımee

Genişletmek için tıkla...