Bende verecem:)

yeşil çayınızı bir iki taze nane dallarıyla içmenizi tavsiye ederim daha lezzetli oluryor...nanede acayıp ödem atıyor:34:
 
bugün dayanamayıp tartıldım kilomda hiç bir değişiklik yokkkkkkkkkkkkkk:43:hayırlısı olsun demek ki ilk ayımda sadece 4 kilo gitti hamdolsun.. bakalım bir sonraki dönem neler olacak? aynı şekilde devam ediyorum hepimize kolay gelsin desteklerinizi esirgemeyin:34:
 
Rumeysagul .!.:
bugün dayanamayıp tartıldım kilomda hiç bir değişiklik yokkkkkkkkkkkkkk:43:hayırlısı olsun demek ki ilk ayımda sadece 4 kilo gitti hamdolsun.. bakalım bir sonraki dönem neler olacak? aynı şekilde devam ediyorum hepimize kolay gelsin desteklerinizi esirgemeyin:34:
Genişletmek için tıkla...


moralini bozma arkadaşım acelemiz yok önemli olan kalıcı olarak kilo vermemiz:34:
 
haylazzz .!.:
ocak ayına kadar 10 kilo gider mi acaba yav:52:
Genişletmek için tıkla...

gidecek inşallah:44:ben uzun bir süre tartılmayacam artık:5:moralim bozuluyor inanki yaaa


kahvaltım her zaman ki gibi

5 ceviz
avuç içi kadar beyaz peynir
yeşil çay 2 kupa
2 zeytin
azıcık bal enerji ve şifa alayım diye

Bu kadar


2. öğünüm için : karnabahar yemeği hazırladım bir kase yoğurt ve salata eşliğinde:34:yemeği doyana kadar yiyorum
 
Rumeysagul .!.:
gidecek inşallah:44:ben uzun bir süre tartılmayacam artık:5:moralim bozuluyor inanki yaaa


kahvaltım her zaman ki gibi

5 ceviz
avuç içi kadar beyaz peynir
yeşil çay 2 kupa
2 zeytin
azıcık bal enerji ve şifa alayım diye

Bu kadar


2. öğünüm için : karnabahar yemeği hazırladım bir kase yoğurt ve salata eşliğinde:34:yemeği doyana kadar yiyorum
Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun canım... bencede tartılma ben cumartesiyi bekliyorum tartılmak için canım:52:
 
haylazzz .!.:
afiyet olsun canım... bencede tartılma ben cumartesiyi bekliyorum tartılmak için canım:52:
Genişletmek için tıkla...

umarım 90 larda bir kiloya ulaşmışsındır...kolay gelsin...ben 2. öğünümü de yaptım çok şükür ardından şekersiz türk kahvesi:34:daha ne olsun dimi? az ve doğru gıdalarla insan doyabiliyormuşş
 
2.öğünüm : bir kase mercimek çorbası
bir kase yoğurt
3 minik dolma biber

bir şekersiz türk kahvesi eşliğinde 3 tane kuru incir...

çok mu oldu acaba ? kilo veremiyorum yardım edinnnnnnnnnnn
 
ısrarla diyetime devam ediyorum nerde yanlışlık ediyorum bilmiyorum ALLAH'ın izniyle devam edeceğim sabırla bi asilik çıkmazsa...arkadaşlar desteklerinizi bekliyorum bu aralar yalnız hissediyorum kendimiii:43:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

didonutella
Mounjaro ile sıkı diyet ve spor günlüğüm
2 3
Yorumlar
51
Görüntüleme
3K
myname1233
M
Y
Annemle inişli çıkışlı bir ilişki
Yorumlar
2
Görüntüleme
1K
gizemliasli
gizemliasli
miusa5
HPV 16 ve 62 + CANDİDA ve GENİTAL SİĞİLLER
2
Yorumlar
23
Görüntüleme
4K
judy_
J
pofudukbiri
Mounjaro 2,5mg günlüğüm
11 12 13
Yorumlar
241
Görüntüleme
13K
myname1233
M
P
  • Kilitli
Eşimin ailesi beni istemiyor mu?
4 5 6
Yorumlar
100
Görüntüleme
10K
accessdenied
accessdenied
Back
X