Bende zayıflamak istiyorum

Gullnurr · 22 Mart 2016

Merhabalar uzun süredir kilolarımdan kurtulmak istiyorum ama olmuyo hep bu iradesizlik nasıl başaracam bilmiyorum daha önce bu forumda 2 ayda 75 den 67 ye kadar düşmüşken 4 ay gibi bi sürede 4 kilo geri aldım ve şu an tam 71 kiloyum diyet girişimlerim hep başarısızlıkla sonuçlanıyor inşallah bu günlük sayesinde istediğim kiloya ulaşacağım bugün itibarıyla başlıyorum
Boy.1,63
Kilo.71
Hedef.60 (55 ama en azından kücük kücük başlamak gerek)

22.03.2016 71.00
29.03.2016 70.50

Gullnurr · 22 Mart 2016

Bu sabah
uyanınca 1 koca bardak limonlu su
Arkasından 5 li çayımı içiyorum su anda
Su içememek benim en büyük sorunum günde en az 2 litre içeceğim

Gullnurr · 22 Mart 2016

Kahvaltı 10:00
1 kase çorba
Yarım haşlanmış yumurta
Maydanoz
Yeşil soğan
1 incecik peynir
2 zeytin
1 dilim ekmek
1 az şekerli çay

Gullnurr · 22 Mart 2016

Ara 12:00
1 portakal
2 ceviz

Gullnurr · 22 Mart 2016

Öğle 15:00
1 kase yoğurt
1 dilim ekmek
1 yumurta
2 az şekerli çay

Gullnurr · 22 Mart 2016

Şu saate kadar hiç su içmediğim farkettim ve şimdi bir koca bardak su
Su içmediğim için zayıflama sürecim çok zorlu geciyor

Gullnurr · 23 Mart 2016

Ara 17:00
Yarım portakal
Akşam 19.30
1 tabak yoğurtlu közlenmiş patlıcan
1 kaşık kavrulmuş kıyma
1 kaşık nohut salatası
Akşama kadar 1,5 litre su içebildim sadece
2 fincan da yeşil çay
Bugünlük bu kadar

Gullnurr · 23 Mart 2016

Günaydınlar
Sabah uyanınca 1 büyük bardak limonlu su
Kahvaltı 10.00
1 dilim ekmek
1 dilim peynir
1 tatlı kaşığı kadar tereyağ
4 zeytin
2 az şekerli çay

Gullnurr · 23 Mart 2016

Öğle 13.00
4 kaşık taze fasulye
1 kaşık pilav
1 kaşık yoğurtlu patlıcan salatası
Yarım dilim ekmek
Ara 15.00
1 avuç kadar leblebi
3 kuru kayısı
Ara 16.20
1 5li çay
3 kraker
Aralarda 2 bardak su içtim suyu arttırmak gerek

Gullnurr · 23 Mart 2016

Akşam 19.30
1 kase mercimek çorbası
1 porsiyon türlü
2 adet çiğköfte
1 biber turşusu
Yatana kadar 1 yeşil çay içerim
Yatmadan yoğurt kürüne başlayacam bugün
Yarın görüşmek üzere

Gullnurr · 24 Mart 2016

Merhabalar yoğun bi gün ancak yazabildim
Sabah uyanınca
Limonlu su 1 bardak
Kahvaltı
2 dilim ekmek
Yarım yumurta
8 zeytin
1 kk peynir
2 az şekerli çay
Ara
1 avuç kadar leblebi
Az şekerli çay
Öğle yemedim
Ara yaparım herhalde birazdan
Su yarım litre içtim bu saate kadar

visnelipastam · 24 Mart 2016

Merhaba
hayırlı olsun
bilgilerini baktım boyumuz ve kg muz aynı
bende bu hafta başladım haftalık kg verme yarışmasındayım
boyum 1,63 kg 71 di pazartesi günü bu sabah 69,5 çıktım

Gullnurr · 24 Mart 2016

yesilelmamm .!.:
Merhaba
hayırlı olsun
bilgilerini baktım boyumuz ve kg muz aynı
bende bu hafta başladım haftalık kg verme yarışmasındayım
boyum 1,63 kg 71 di pazartesi günü bu sabah 69,5 çıktım

Merhaba teşekkür ederim canım
Sen nasıl bir diyet uyguluyorsun
İnşallah istediğimiz kiloya iradeli bir şekilde ulaşırız
Arada buraya da yazarsan sevinirim motivemi artırırsın
Sen hangi yarışmadasın arada göz atmak isterim

Gullnurr · 24 Mart 2016

Öğleden sonra 1 adet soda içtim
Akşam 19.00
1 porsiyon tavuklu pilav
salata
ayran
Yatmadan yoğurt kürü ve yeşil çay içerim
Bugün sadece yarım litre su içtim inş Yatana kadar yarım litre daha içmeye çalışacağım

visnelipastam · 25 Mart 2016

haftalık kg verme yarışmasındayım canım
orası da çok güzel çok motive ediyor insanı
bu arada tartıldın mı hiç verebiliyormusun kg

visnelipastam · 25 Mart 2016

yazarım tabi hatta boyumuz kg muz aynı istersen yarış yapalım ne dersiin

Gullnurr · 25 Mart 2016

yesilelmamm .!.:
haftalık kg verme yarışmasındayım canım
orası da çok güzel çok motive ediyor insanı
bu arada tartıldın mı hiç verebiliyormusun kg

Günaydın canım
Yok tartışmadıkları daha salı günü tartılmayı düşünüyorum
Evde olmadığım için tartılamıyorum da yoksa evde olsam mutlaka sabırsızlap her gün tartılırdım

Gullnurr · 25 Mart 2016

yesilelmamm .!.:
yazarım tabi hatta boyumuz kg muz aynı istersen yarış yapalım ne dersiin

Olur hatta çok güzel olur çok sevinirim

visnelipastam · 25 Mart 2016

Gullnurr .!.:
Olur hatta çok güzel olur çok sevinirim

tamam o zaman bugün startı veriyoruuz
her pazartesi karşılaştırma yapıyruz
ne yediğimizi de yazalıım
nelere dikkat ettiğimizide

Gullnurr · 25 Mart 2016

Bu sabah güne 1 bardak ılık su ile başladım
Kahvaltı 9.40
1 avuç kadar peynir
8 zeytin
1 kase yoğurt
1 dilim ekmek
2 az şekerli çay

Bende zayıflamak istiyorum

Bşlngç 81,7 gncl 80,0 hdf.62(prensesim 2 aylık)

Bşlngç 81,7 gncl 80,0 hdf.62(prensesim 2 aylık)

Bşlngç 81,7 gncl 80,0 hdf.62(prensesim 2 aylık)

Bşlngç 81,7 gncl 80,0 hdf.62(prensesim 2 aylık)

Bşlngç 81,7 gncl 80,0 hdf.62(prensesim 2 aylık)

Bşlngç 81,7 gncl 80,0 hdf.62(prensesim 2 aylık)

Bşlngç 81,7 gncl 80,0 hdf.62(prensesim 2 aylık)

Bşlngç 81,7 gncl 80,0 hdf.62(prensesim 2 aylık)

Bşlngç 81,7 gncl 80,0 hdf.62(prensesim 2 aylık)

Bşlngç 81,7 gncl 80,0 hdf.62(prensesim 2 aylık)

Bşlngç 81,7 gncl 80,0 hdf.62(prensesim 2 aylık)

an itibariyle 58,6

Bşlngç 81,7 gncl 80,0 hdf.62(prensesim 2 aylık)

Bşlngç 81,7 gncl 80,0 hdf.62(prensesim 2 aylık)

an itibariyle 58,6

an itibariyle 58,6

Bşlngç 81,7 gncl 80,0 hdf.62(prensesim 2 aylık)

Bşlngç 81,7 gncl 80,0 hdf.62(prensesim 2 aylık)

an itibariyle 58,6

Bşlngç 81,7 gncl 80,0 hdf.62(prensesim 2 aylık)

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency