benim diyet günlüğüm

merhabalar aranıza yeni katıldım.öncelikle kendimden bahsedeyim 22 yaşındayım üniversitede öğrenciyim.şu anki kilom 113 fakat diyete başladığımda tam 124.5 kiloydum.küçüklüğümden beri hep kiloluydum.lisedeyken 80 kilo olduğumda diyetisyene gittim ve 65 kiloya kadar indim.fakat sonra öss stresiyle yeniden almaya başladım.ama asıl üniversitede tam bir felaket oldu.ailemden ayrı yaşadığım için hep hazır yemekler yiyiyordum cips ve kola da tabii ki.bu sene başında ne oldu bilmiyorum gerçekten hani herkesin bir olayı vardır ya şu şu yüzden başladım diyete diye.bende o yok işte düşünüyorum ama bulamıyorum.neyse 3 ekim 2011 de diyete başladım.diyetisyene falan gitmiyorum.yediğim yemekleri bayağı azalttım.haftaya da spora başlıycam inşallah.şu anda gayet iyi gidiyor pantolonlarım falan bollaşmaya başladı hafiften bu beni çok mutlu ediyor ve daha da heveslendiriyor.bundan önce de defalarca denedim diyet yapmayı ama hiç başarılı olamadım.başlıca nedenlerini de biliyorum aslında bu yüzden o yanlışları bu sefer yapmıyorum.mesela hep etrafımdakiler laf ediyo diye yapıyordum ama artık kendim istediğim için yapıyorum hatta kimseye de söylemedim henüz anlamalarını istemiyorum.bol kıyafetler kalın kazaklar falan giyiyorum yanlarında.anlasalar "aaa ne güzel olmuş aferin aferin" falan diycekler sinirimi bozacaklar zaten kilo muhabbeti yapmayı hiç sevmiyorum.bugüne kadar onlar zayıfla zayıfla dedikçe ben sinirlenip daha da çok yiyiyordum.bir diğer yaptığım hata ise yüksek kalorili yiyecekleri kendime yasaklamamdı.ama şu anda yasak değiller.istediğim zaman yiyebilirim ertesi gün de daha çok egzersiz ve daha az yemekle dengeleyeceğimi biliyorum çünkü.yasak olmadığı için canım da istemiyo yani en azından şimdiye kadar olmadı ne kadar geç olursa iyidir :) şimdilik yazacaklarım bu kadar imkanım oldukça sık sık gelip bişeyler yazıcam.bu arada buraya yazmak çok rahatlattı beni normalde kimseyle paylaşamadığım için.

bu arada bugün yediklerime gelince
sabah: 1 kase mısır gevreği ve süt
kuşluk: 3 adet diyet bisküvi
öğle: 1 kase tarhana çorbası
ikindi: 1 adet elma
akşam: 1 tabak karnabahar yemeği ve 1 dilim kepek ekmeği
birazdan da bir adet portakal yiyeceğim.