Benim gibi yiyip yiyip kilo alamayan var mı?

34 yasinda 2 çocuk annesi emziren bir bayanım . Boyum 1.57 kilom 45 . Kilo almam lazım ama alamıyorum
 
34 yasinda 2 çocuk annesi emziren bir bayanım . Boyum 1.57 kilom 45 . Kilo almam lazım ama alamıyorum
Aslindaboyunuza göre cokta zayif degilsiniz 1.69boyunda 50kilo olanlar var siz peki yiyip almiyomusunuz yoksa istahsizlik varmi bende almaya calisanlardanim
 
Aslindaboyunuza göre cokta zayif degilsiniz 1.69boyunda 50kilo olanlar var siz peki yiyip almiyomusunuz yoksa istahsizlik varmi bende almaya calisanlardanim
Cok sukur iştahsızlık yok. Yiyip Kilo alamayanlardanim. Tahlillerimi yaptiryap cok sukur bir sıkıntı yok. Devlet hastanesi nde diyetisyene gittim hazır bir liste verdi elime bunlari ye dedi gonderdi.aciklama yok birşey yok.liste de her öğünde mutlaka balık veya tavuk veya et yiyeceksin. Biraz saçma bir diyet yani
 

aslinda sacma degil. Dogru olani vermisler. Seker, Pasta, bebe bisküvisi Kilo aldirir ama ic organlarindan baslayarak yag baglarsin. senin günde 300 kalori fazla alip kas gelistirmen lazim. yani normal yediklerini ye ve üstüne yatmadan yagli sütle hazirlanmis Protein Shake ic.
genelde asiri zayiflar: " Yiyorrrrrum" diyorlar ama günlük kalori alimlari 800 kaloriyi gecmiyor
 
Benim saçma demenin sebebi diyette her öğünde yazan şeyler aynı . Bunu zaten herkes biliyor . Ama bunları yapacak insan ve zaman lazım . Bunlara alternatif olarak birşey yoktu o hazır listede . En azından doktor bir açıklama yapıp alternatif sunabilirdi onunda yapmadı. Ben bebe bisküvisi ni bebeğime bile yedirmedim.saglikli değil zaten. Tatlıya aram hiç ama hiç yok.gunluk 2600 kaloriye tamamlamaya calisiyirum
 
Protein shake olarak sordum diyetisyene hiç öyle şeylere gitmeyin dedi. Aslında araştırıp onlardan kullanmak istiyorum ama emziren anne olunca tedirgin oluyorum
 

2600 Kalori gercekden asiri cok. Kilo almiyorsaniz hergangi bir saglik sorunu vardir- lütfen baska bir doktora danisin.
benim nisanlim 120 Kilo ve spor yapmadigi günler 2500 kalori yiyor. kilosu Sabit.
ben spor yaparken 1800 yiyordum. sporsuz günler 1500-1600 arasi.
2600 kaloriyi sadece "normal ve saglikli" yiyeceklerle almak asiri zor.
yani kac Kilo et veya Brokoli yenmesi gerek? ben sahsen 1800 kaloride zorlaniyorum ve yillardir spor yapan ve "clean eating" konusunu hayatina adapte etmis bir insanim.

bence iyi bir endokrine görünün. sorun hormanlarda olabilir
 
Protein shake olarak sordum diyetisyene hiç öyle şeylere gitmeyin dedi. Aslında araştırıp onlardan kullanmak istiyorum ama emziren anne olunca tedirgin oluyorum

emzirdiginiz sürece Proteinshake kullanmayin- aslinda sorun olmaz ama risk almaya gerek yok. Mercimek, Nohut, Fasulye yiyebilirsiniz bol bol. sabahlari 3 yumurta mesela.
Vegan Protein tozlarida var. bence en sagliklilari onlar. 3 ayda bir büyük kann test yapiyorum (spor yapdigim icin) ve degerlerim 10 Numara.
 
Emzirdiğini için 2600 kalori almaya çalışıyorum.normalde zor tabi.spordan anlıyorsunuz birşey sorayım.kaslarimi biraz güçlendirmek için barfiks nasıl yapmam olur. 8 yaşında oğlumun kapısında barfiks var en kolay o geliyor banada.
 
Bütün hormonlar ve kanlarima bakıldı cok şükür değerler normal. Her sabah ancak 1 yumurta yiyebiliyorum. Keşke 2- 3 yiyebildsem ama mide almiyor
 
bence boyun kilon iyi orantı sonucta sısmanlarsan kötu durur benımde boyun 1.72 kılom 52:)bence sen bunu kafaya takmıssın
 
Bütün hormonlar ve kanlarima bakıldı cok şükür değerler normal. Her sabah ancak 1 yumurta yiyebiliyorum. Keşke 2- 3 yiyebildsem ama mide almiyor

gercekden ilginc. yillardir bu isin icindeyim ve ilk defa 2600 kaloriyle sizin kilonuzda bir insan gördüm. ikinci bir doktora görünün. isterseniz günlük bir menünüzü yazin bende bir göz atiyim.
Insani zayiflatmak cok kolay ama saglikli bir sekilde Kilo aldirmak zor
 

Zaten Kilo alma sorununuz oldugu icin size suanda Spor önermem. Eksi kalori alindigi sürece kas gelismez, aksine vucut kas eritir.
kusura bakmayin, türkcem iyi olmadigi icin tam anlatamadim galiba
 
Emzirmek ve uykusuzluk cok yorucu oluyor.
 
konu sahibinin Ideal Kilosu 58-59 kg.

suanda BMI 17,5 ve bu asiri zayif demek. Hersey görsellik degil. zamanla organlara verilen hasari düsünün.
ben görsellik olarak söylemedim onu sonu
konu sahibinin Ideal Kilosu 58-59 kg.

suanda BMI 17,5 ve bu asiri zayif demek. Hersey görsellik degil. zamanla organlara verilen hasari düsünün.
bu dünyanın sonu degıl bende bunu anlatamıyorum
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…