benimde bir diyet günlüğüm olsundu

bayangezenti · 15 Şubat 2016

Akşam 2 kepçe kuru fasülye , 2 yemek kaşığı yoğurt yedim... Sonrasındaysa 1 dilim ayva yedim.

bayangezenti · 16 Şubat 2016

Sabah hazır sandiviç aldım. içnde peynir salam biber domates vardı. yeşilçayla birlikte onu yedim.

az önce gördüğüm bi söz , çok hoşuma gitti;

"Her istediğini yersen, her istediğini giyemezsin."

KeskinSirkeKupuneZarar · 17 Şubat 2016

bayangezenti .!.:
Sabah hazır sandiviç aldım. içnde peynir salam biber domates vardı. yeşilçayla birlikte onu yedim.

az önce gördüğüm bi söz , çok hoşuma gitti;

"Her istediğini yersen, her istediğini giyemezsin."

Muhteşem bir sözmüş gerçekten, tam bizlik :cool:

bayangezenti · 17 Şubat 2016

sabah kahvaltıda 2 haşlanmış yumurta ve 2 üçgen peynir yedim.. 1 kaşık da acıka yedim.

öglen icinde evden etli nohut yemegi getirdim.onu yicem birazdan inş

bayangezenti · 17 Şubat 2016

nohut biraz fazla oldu galiba. karnım cok şişti

2 kepçeydi oysa ki

belkide içtiğim sudan böyle şişimdir

bayangezenti · 17 Şubat 2016

Akşam 3 yemek kaşığı patates yemeği ve pulbiberli yoğurt yedim. 2 saat sonrada sporumu yapcam inş.

Pzrtsi inş 57 olurum Hoppa

bayangezenti · 18 Şubat 2016

sabah evden kavaltı getiremedim. dışardan da poğça börek almak istemedim , yağlardan uzak durmam gerekiyo. en azından nisanın 20sine kadar :KK70:

( ozaman nişanlım askerden geliyo, beni zayıflamış görsün istiyorum da :confused:

)
bende bi simit aldım. yarısını yeşilçayla birlikte yedim. cok güzeldiiii :KK70:

yarısı duruyo. tabikide yemicem :)

bayangezenti · 18 Şubat 2016

bu sabah iş arkadaslarımdan biri sen zayıfladın ha dedi. diğeri de evet omuzların filan daha ufalmış çıtı pıtı olmuşsun gibi şeyler dedi. sonra başka biri de, ne kadar zamanda kaç kilo verdin dedi bende ocak ayının başında başladım 5 kg kadar gitti dedim. moralin bozulmasın ama senden gidenler yağ değil su, ödem dedi :)
( 40günde giden kilonun hepsi su, ödem olmaz. ki olsa bile her vücudun ödem miktarı fazladır. bende cok yoktu. hem detaylı kilo ölçümümde , 3 kg vermiştim ozaman giden kilonun 2.5i yağdı )

kız bide devamlı moralin bozulmasın ama şöyle ama böyle dedi.. sonra bi ara bundan sonra daha az kilo verceksin vs. dedi :) yani kız bildigin fesat

hic kendimi bozmadım evet haklısın dedim :) insanların cekememezliği beni daha cok motive ediyorrrr :KK54:

canlarım benim yiaaa :KK36:

LaMeKaN369 · 18 Şubat 2016

O

bayangezenti .!.:
bu sabah iş arkadaslarımdan biri sen zayıfladın ha dedi. diğeri de evet omuzların filan daha ufalmış çıtı pıtı olmuşsun gibi şeyler dedi. sonra başka biri de, ne kadar zamanda kaç kilo verdin dedi bende ocak ayının başında başladım 5 kg kadar gitti dedim. moralin bozulmasın ama senden gidenler yağ değil su, ödem dedi :)
( 40günde giden kilonun hepsi su, ödem olmaz. ki olsa bile her vücudun ödem miktarı fazladır. bende cok yoktu. hem detaylı kilo ölçümümde , 3 kg vermiştim ozaman giden kilonun 2.5i yağdı )

kız bide devamlı moralin bozulmasın ama şöyle ama böyle dedi.. sonra bi ara bundan sonra daha az kilo verceksin vs. dedi :) yani kız bildigin fesat

hic kendimi bozmadım evet haklısın dedim :) insanların cekememezliği beni daha cok motive ediyorrrr

canlarım benim yiaaa

Ayy hiç sıkma canını her yerde var böyleleri.ocak nire şubat nire 5 kilo verilemeyecek bişeymi bence süre gayet makul fesat hatun :KK62:

bayangezenti · 18 Şubat 2016

LaMeKaN369 .!.:
O

Ayy hiç sıkma canını her yerde var böyleleri.ocak nire şubat nire 5 kilo verilemeyecek bişeymi bence süre gayet makul fesat hatun

kıskançlık diyorum susuyorum

bayangezenti · 18 Şubat 2016

yüzüğüm parmağıma bol geliyo resmen yiaaa :21:

Parmaklarımda mı incelecekti, yaa komple mi zayıflıcam ben

bayangezenti · 19 Şubat 2016

sabah bir dilim kepek ekmeği ve 2 üçgen peynir yemiştim ve doymuştum.

ama öglendeee

yoğurtlu karnıbahar yedim ama o kadar cok yedim ki kıpırdayamadım

fena şiştim a dostlar :cry:

bayangezenti · 21 Şubat 2016

Bugün gelinlik denedim tabikide istedigim gibi olmadı (şişkoyum ya)

Sonra napsak ne etsek derken benim burger yemeyişimin 40günden fazla olduğu aklıma takıldı. Bunu kutlayalım dedik. Sonuç; big king menü, içecek sprite gazoz :)

Eve geldim 2 cezerye , 2 tatlı kaşığı sufle, 3 tane fincan tatlısı yedim :)

Yani ben bugün iyce şeyini cıkardım :KK48:

Neyse yarın sağlıklı yaşam şeysine devam :KK15:

bayangezenti · 21 Şubat 2016

Ne kadar yediysem hala midem bulanıyo

bayangezenti · 21 Şubat 2016

Kavaltıda çikolatalı 1 krep yedim cok güzeldii :KK36:

2 haşlanmış yumurta domates salatalık yedim birde :)

Sabah kalktığımda aç karnına spor yapmıştım ama :) diyerek kendimi savuniiiim :KK42:

ay napiim ya o kadan kilo vermişim bu 2 gün de benim günüm olsundu :confused:

Neyse yeter bu kadar laubalilik :KK47:

Artık devam diyet adı altında sağlıklı yaşamaya :KK55:

miyya · 21 Şubat 2016

bayan gezenti bugün baya okudum günlüğünü çok güzel ilerlemişsin masallah bu azimle istediğin kiloya hemencecik ineceksin
kilo verme konusu uzun sürüyor malesef hemen sıkılıp bırakınca basarisizlik kaçınılmaz oluyor ama bende artık umutsuzluğu biraktim

bayangezenti · 21 Şubat 2016

miyya .!.:
bayan gezenti bugün baya okudum günlüğünü çok güzel ilerlemişsin masallah bu azimle istediğin kiloya hemencecik ineceksin
kilo verme konusu uzun sürüyor malesef hemen sıkılıp bırakınca basarisizlik kaçınılmaz oluyor ama bende artık umutsuzluğu biraktim

Dediğin gibi kilo vermek uzun sürüyor. Bu kiloları nasıl kısa zamanda almadıysak , kısa zamanda da veremeyiz dimi :) bazen cok güzel gidiyo kacamaksız bol sporla. Ama sonra boşlanabiliyor.. işte insan her zaman aynı dirayette olamıyor. Kaçamaklar olduğunda yine de devam etmeyi bilmeli. Nasılsa koyverdim deyip bırakmamalı... Ben bunu öğrendim.

Ama dün gün boyu cok yedim. Bu sabah da aynı şekilde kavaltıda çikolatalı şeyler vs. yedim üzüldüm ama cok değil :) bu da benim nazarım olsun diyorum cünkü gercekten 40gündür kacamaksız gidiyordum.

Umutsuz olma. Yaza cok bişey kalmadı. Yakındır ince gömleklerin gün yüzüne cıktığı günler... Kilomuzu gizleyebildiğimiz kabanlar yavaş yavaş dolaplara kaldırılcak.

Azim ve irade oldukça başarı mümkündür inş :)

bayangezenti · 22 Şubat 2016

Ay ben şok :KK45:

O kadan yemek yememe ragmen hala eksideyimm :KK48:

bayangezenti · 22 Şubat 2016

nasılsa zayflıyorum diye üzerime bi rehavet çöktü kaç gündür boşluyodum...

toparlanmam lazım. ve an itibariyle kendime hedef koydum;

NİSANIN 4' ünde 53 kg olcam inş.

sen mi yaman ben mi yaman görücez göbek efendiiii :KK20:

orignate · 22 Şubat 2016

maşallah neler yapmışsın görüşmeyeli :KK76:

çok az kalmış hedefine :KK24:

benimde bir diyet günlüğüm olsundu

Guru

Guru

Show must go on!

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Popüler Üye

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Popüler Üye

Guru

Guru

Guru

77.8 ------> 65.3 hedef ''60'' diyetimin 55. günü

Benzer Konular