Nilüfercim ben de lahana suyunu daha önce denedim de o beni sirkeden çok daha kötü yaptı o yüzden sirkeye döndüm ama sirke konusunda bn de normalde önyargılıyım asla içemem diyodum da içine tarçın ve bal girince çok daha içilebilir hale geliyo bi de onu sirke diye içmicen o zaman mide bulandırıyo
canım hepimizin baş belası o tatlılarama çok da tatlılar dayanamıyo insan :)
eee hala kimse öğle yemeği için tavsiyede bulunmamış hadi cevapları bekliyoruz ben kahvaltıyı yazdım
kimler benimle şuan? bugün başladınız mı bakim elleri göreyim ? :)
kaç kişi devam ediyoruz?
her içtiğimde istemsiz olarak çıkarıyodum ayrıca mideme çok gaz yaptı dolayısıyla midemi ağrıttı ondan bidaha denedim senin eşin ne kadar kilo verdi demiştin cnm ?
Selam arkadaşlar
benimde 10 kilo vermem lazım ama nasıl verilicem bilmiyom
önceden çabuk kılo veriyodum şimdi veremiyom
bende aranıza katılmak istiyotum 75kg.
65 kg düşsem yeter bana
4 günde 3 kilo annem ve halamda 15 kilo vermişti lahana suyuyla
birde ben pazartesi başlıyacağım diyete ve spora
pazartesiye kadarkendimi diyete hazırlamam lazım yoksa birden yapamam yarıda bırakırım
3 ayda 5 kilo verirsem süper olur sonraki 3 aydada kalan beş kiloya elveda derim planıma sadık kalıcam kendime söz verdim
birde ben sabah kahvaltılarını sıkı yaparım şimdiden anlaşalım yoksa sabah kahvaltıda yediklerimi paylaşmamsizinle "laf aramızda güzel yerim ben
o zaman aramıza hoşgeldin :) kahvaltı için ilk sayfada bişeyler yazmıştık :)
ozaman yarın sabah bende başlıyorum sizlerin takipcisiyim:)
bildiğin işe yarayan formüller varsa bizimle paylaşırsan seviniriz :)
Hepimizin acelesi var kilo verme konusunda :)
çok iyi yaa bi daha mı denesem acaba ? ee başka hiçbişey yemiyolar mıydı lahana suyunu içince?
nasıl yapmıştı eşin cnm?
kızlarrrrrr
müjde müjde alttaki diyeti bu forumdan bulmuştum geçenlerde 3 günde 67.5 ten 65.1 e düştüm diyeti ekliyorum biraz ağır ama sabahları ekmek çok iyi geliyor insana :)))))
Açıklama :2 hafta süre ile yapılıp sona erecek ve daha sonra normal yemek stilinize döneceksiniz.
- Miktar belirtilmedikçe seçim size aittir. Ancak Porsiyonu makul bir sürede yavaş yavaş tüketiniz.
-Rejim sırasında alkol alınmamalıdır.
-Bu reçete harfiyen yapılırsa 2 hafta sonunda 9 kilo kaybedeceksiniz.
-BU REJİMLE VÜCUDUNUZDA BİR METABOLİZMA DEĞİŞİMİ BAŞLAYACAK 3 YIL BOYUNCA NORMAL YESENİZ BİLE KİLO ALMAYACAKSINIZ.
1.gün
sabah: istediğiniz miktarda şekersiz kahve
öğle: 2 adet haşlanmış yumurta, biraz tuz
akşam:1 steak ( dana eti ızgara ) yoksa 3 biftek ve yeşil salata ya da kereviz
2.gün:
sabah:şekersiz kahve, bir adet sandviç ekmeği
öğle:1 büyük steak, yeşil salata ve meyve
akşam:istediğiniz miktarda dil, tavuk ya da dana eti
3. gün:
sabah:şekersiz kahve, bir adet sandviç ekmeği
öğle:1 büyük steak, yeşil salata ve meyve
akşam:istediğiniz miktarda dil, tavuk ya da dana eti
4. gün:
sabah:şekersiz kahve, bir adet sandviç ekmeği
öğlen:1 adet haşlanmış yumurta,çiğ ya da haşlanmış havuç, gravyer peyniri
akşam:1 büyük steak, yeşil salata
5.gün:
sabah:şekersiz kahve, limonlu havuç
öğle:balık buğulama ve domates
akşam:1 biftek, yeşil salata
6.gün:
sabah:şekersiz kahve, bir adet sandviç ekmeği
öğle:tavuk ızgara
akşam:2 haşlanmış yumurta ve havuç
7.gün:
sabah:limonlu çay
öğle:1 steak, elma,portakal,meyve
akşam:seçim size ait
cakirhanimcim,
yahu iyi hoş da ara yok mu?
ayrıca sadece şekersiz kahveyle durulur mu ayol?
ah ben kahve içemiyorum ki midem rahatsız?
ayrıca her gün et var kırmızı biftek bu ne ya?
keşke şöyle daha makul bişeyler olaydı..
iş yerinde uygulayabileceğim.
onca eti nerden alıcam ızgara yapıcam?
Şekerim hergün et yenir mi ayol bak ben ne yapıyorum yazıyorum,
Öyle kendimi kaybedecek kadar az yemiyorum hatta salatayı falan abartıyorum aslında :) listeyi ekliyorum. Sabahları ben unonun bi sandviç ekmeği var light ondan yiyorum içine de kaşar ve domates koyuyorum kahveyle pek güzel gidiyo :)) öğlen işe salata getiriyorum ama baya bol dediğim gibi, akşamları da tavuk, balık, et ızgara ve yanında salata yiyorum.Denemenizi tavsiye ederim aralarda da acıkınca ya etiform ye da meyve yiyiyorum. Ama daha önce yaptığım diyetler gibi değil bu kesinlikle halsiz kalmıyosun çünkü :))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?