BESLENME GÜNLÜĞÜM

Altin Birikimcisi · 28 Temmuz 2021

Kahvaltı öncesi

1 yk tahin

Suda bekletilmiş 1 ceviz ve 2 kuru kayısı +400 ml su

Altin Birikimcisi · 28 Temmuz 2021

Kahvaltım

2 yumurta
2 dilim peynir
3 zeytin
1 dilim kepekli ekmek
1 tk fıstık ezmesi
1 salatalık
1 domates
1 tutam maydanoz
200 ml süt

Altin Birikimcisi · 28 Temmuz 2021

Ara

1 acı badem kurabiyesi
200 ml şekersiz nescafe

caroline84 · 28 Temmuz 2021

Hocam merhaba nasılsınız?
Bende menülerimi yazabilirmiyim birbirimizin menülerine bakarız.

Altin Birikimcisi · 28 Temmuz 2021

caroline84 .!.:
Hocam merhaba nasılsınız?
Bende menülerimi yazabilirmiyim birbirimizin menülerine bakarız.

Merhaba canım hoşgeldin
Çok şükür iyiyim ,sen nasılsın?
Tabiki de menülerini paylaşabilirsin ,çok sevinirim.

Altin Birikimcisi · 28 Temmuz 2021

Öğlen ve akşam olarak bugünkü son ana menü

1 tabak kısır
400 ml ayran

caroline84 · 28 Temmuz 2021

Altin Birikimcisi .!.:
Merhaba canım hoşgeldin
Çok şükür iyiyim ,sen nasılsın?
Tabiki de menülerini paylaşabilirsin ,çok sevinirim.

Hocam Allah bugünü aratmasın kardeşimin oglu oldu ziyarete gittik babamgille babam rahatsızlandı apar topar geri döndük.
Babamın gözü görmüyor annemde sen git dedi Ankara da gazi üniversiteside yattı safrası iltihaplanmış.
Eve geldim yeni buzdolabım bozulmuş içindekiler kokmuş.
Garantisi vardı Allah tan yanına yedek dolap getirdiler.
Ayrıca geçmiş bayramınız mübarek olsun.
Bi türlü düzen kuramadım.
Özel bir klinikte kan tahlillerimi yaptırdım.
Doktorun bana dediklerini atım.

caroline84 · 28 Temmuz 2021

Altin Birikimcisi · 28 Temmuz 2021

caroline84 .!.:
Hocam Allah bugünü aratmasın kardeşimin oglu oldu ziyarete gittik babamgille babam rahatsızlandı apar topar geri döndük.
Babamın gözü görmüyor annemde sen git dedi Ankara da gazi üniversiteside yattı safrası iltihaplanmış.
Eve geldim yeni buzdolabım bozulmuş içindekiler kokmuş.
Garantisi vardı Allah tan yanına yedek dolap getirdiler.
Ayrıca geçmiş bayramınız mübarek olsun.
Bi türlü düzen kuramadım.
Özel bir klinikte kan tahlillerimi yaptırdım.
Doktorun bana dediklerini atım.

Yeğenine hayırlı huzurlu sağlıklı uzun ömürler dilliyorum

Allah babana acil şifalar versin inşaallah

Buzdolabındaki sorunun da bir an önce çözülmesini diliyorum

CanTorun · 28 Temmuz 2021

KAHVALTI ÖNCESİ

Z.yagli iki kuru incir, 400 ml limonlu su

KAHVALTI

200 Gr menemen, 25 Gr sepet peyniri, 22 Gr t.bugday ekmek, marul, 7-8 dal maydonoz

Sade Türk kahvesi, 10 Gr bitter çikolata

ÖĞLEN

200 ml kefir+20 Gr chia tohumu, 1 adet şeftali

Yeşil çay, 2 ceviz içi

150 ml süt+1 tatlı kaşığı tahin

AKSAM

İki adet ızgara kuzu böbreği, bol yeşil salata, soda

3.5 lt su

CanTorun · 28 Temmuz 2021

@caroline84 babana çok geçmiş olsun. Yeğenin de dünyaya hosgelmis, sağlıklı ve huzurlu bir ömrü olsun.

O buzdolabi sorununu teyzem yaşamıştı, hortumla yikamislardi da yine de o koku gitmemişti. İnşallah seninki gider.

Allah sağlık versin, doktorunun tavsiyeleriyle olumlu gelismeler yasa inşallah...

caroline84 · 28 Temmuz 2021

Altin Birikimcisi .!.:
Yeğenine hayırlı huzurlu sağlıklı uzun ömürler dilliyorum

Allah babana acil şifalar versin inşaallah

Buzdolabındaki sorunun da bir an önce çözülmesini diliyorum

Çok teşekkür ederim canım benim

caroline84 · 28 Temmuz 2021

CanTorun .!.:
@caroline84 babana çok geçmiş olsun. Yeğenin de dünyaya hosgelmis, sağlıklı ve huzurlu bir ömrü olsun.

O buzdolabi sorununu teyzem yaşamıştı, hortumla yikamislardi da yine de o koku gitmemişti. İnşallah seninki gider.

Allah sağlık versin, doktorunun tavsiyeleriyle olumlu gelismeler yasa inşallah...

Abla aynı dedigin gibi içeri leş gibi kokuyor umarım geçer dolabımı yeni aldım.
Çok fazla içinde et yoktu ama kan bi acayip kokuyor.
Ayrıca maasallah nazar değmesin çok güzel devam ediyorsun rejimine ben hayatımda olumsuzluklar olunca hemen kendimi yemege veriyorum.

Altin Birikimcisi · 28 Temmuz 2021

Bugün öğleden önceki diğer ara öğünler

1 maden suyu
2 adet yulaflı bisküvi

14 adet kiraz
1 küçük şeftali

Öğleden sonraki ara

300 ml nescafe

Altin Birikimcisi · 29 Temmuz 2021

Kahvaltı öncesi

1 yk tahin

Suda bekletilmiş 1 ceviz + 2 kuru kayısı +500 ml su

krizantem3 · 29 Temmuz 2021

günaydın
azminiz bol olsun
tahini aç karna yemenizin bir nedeni var mı
mide rahatsızlıkları için diye duymuştum

Altin Birikimcisi · 29 Temmuz 2021

krizantem3 .!.:
günaydın
azminiz bol olsun
tahini aç karna yemenizin bir nedeni var mı
mide rahatsızlıkları için diye duymuştum

Günaydın, çok teşekkür ederim .

Evet mide koruyuculuğu için yiyiyorum

Diğer faydalarını da araştırdım , gerçekten çok değerli bir besin

caroline84 · 29 Temmuz 2021

Çarşamba kahvaltı
2 yumurtadan kıymalı menemen, 7 zeytin, salatalık, fıstık

Öglen 3 y. K yogurt, avuç içi kadar yufka,
Sabahtan kalan menemen

Akşam biraz kavurma, salata

2.5 litre su
Dün bolca masa tenisi oynadım.

Screenshot_20210728_234405_com.xiaomi.hm.health.webp

Altin Birikimcisi · 29 Temmuz 2021

Kahvaltım

2 yumurta
250 ml şekersiz süt
1 salatalık
3 dilim kızarmış peynir
3 zeytin
1 dilim kepek ekmeği
1 tk fıstık ezmesi

Altin Birikimcisi · 29 Temmuz 2021

Öğleden önceki aralar

1 Türk kahvesi

1 maden suyu

BESLENME GÜNLÜĞÜM

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

Eklentiler

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

...

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

...

...

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

Guru

Guru

...

...

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

Guru

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

...

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

Eklentiler

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

Benzer Konular