• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

BESLENME GÜNLÜĞÜM

Ara

1 porsiyon kiraz +1 erik

3 hurma +5 yk ev yapımı yoğurt +5 kaju
 
Kahvaltı öncesi

1 bardak elma sirkeli su + 750 ml su

Su toplamı 1 lt
 
Sabah sabah komşucuğumun getirdikleri tabiki uygun ölçüde yiyeceğim 😍
 

Eklentiler

  • 20210613_115136.webp
    20210613_115136.webp
    62,9 KB · Görüntüleme: 69
Yakışıklı mı yakışıklı minnoş mu minnoş kahvaltım 😍

2 yumurta (2 tk zeytinyağı +2 çay kaşığı acı biber)
1/2 avakoda+ 2yk süzme yoğurt +1/2 çay bardağı kaju ceviz karışımı
2 dilim peynir
7 zeytin
5 minik pişi
2 yk çilek reçeli
300 ml kuşburnu çayı
 

Eklentiler

  • 20210613_121254.webp
    20210613_121254.webp
    50,6 KB · Görüntüleme: 61
Yakışıklı mı yakışıklı minnoş mu minnoş kahvaltım 😍

2 yumurta (2 tk zeytinyağı +2 çay kaşığı acı biber)
1/2 avakoda+ 2yk süzme yoğurt +1/2 çay bardağı kaju ceviz karışımı
2 dilim peynir
7 zeytin
5 minik pişi
2 yk çilek reçeli
300 ml kuşburnu çayı
Afiyet olsun ablacım🥰 ben de senin yulaf tostundan yapacam şimdi😋😋
 
Benim büyük oğlan da yemekle adeta savaşıyor gibi yemeğimi 10 dk da yiyip kenara geçer
1.87 cm 100 kg yi geçik yaş 17 😱🙄🤣
Ahahaha erkekler genelde öyle ya 😂
Allah bağışlasın ablacım🥰 boydan kurtarıyordur hem ergenliktedir şimdi ilerde dikkat eder🥰
 
Bugünkü 1. ara 😊
 

Eklentiler

  • 20210613_163748.webp
    20210613_163748.webp
    27,7 KB · Görüntüleme: 55
Gün boyu ara ara içtiğim güzelim buz gibi fresh içecek "dukan içeceği"

Bugünkü toplam miktar 600 ml yi geçti
 

Eklentiler

  • 20210613_175339.webp
    20210613_175339.webp
    26,7 KB · Görüntüleme: 59
Bugünün 2. ve son ana öğünü 🙂

2 tahta kaşık kuzu kuşbaşı
41 gr pide ( toplam 58 gr idi kalan parçayı yiyemedim)
250 ml kefir
1 soğan
 

Eklentiler

  • 20210613_182725.webp
    20210613_182725.webp
    53,1 KB · Görüntüleme: 61
Back
X