• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Beyaz Bulut'un Diyet Günlüğü

sadiyem33 .!.:
en iyisini yapıyorsun canım oluyo kaçamaklarımız napalım sporu fazla yapıp dengelemeye çalışıyoruz



sende çok güzel kilo vermişsin canım ben geçen sene diyetisyene gitmiştim 1ay devam edemedim diyetisyenim vefat etmişti ondan yani o bir ay içinde 3 diyet listesi vermişti rahmetli onlardan karma olarak kendim oluşturdum büyük çoğunluğu yağdan gidiyordur ama sudan ve kasdanda gittiği oluyordur çünkü 1 ay içinde 4 kilo vermiştim diyetisyenimle her hafta gidip tartıldığımda çoğu yağdan gittiğini söylüyordu oda şaşırıyordu sanırım sudan kaybetmememizin sebebi günde 2buçuk 3 litre su içmemiz kasdanda vermememizin sebebi sürekli spor yapmakdan olabilir ben öyle düşünüyorum çünkü bensadece 3 beyazı çıkarttım nerdeyse arada lahmacun kek ve tatlı çikolata kaçamağımda oldu fazlasıyla ama buna rağmen 2 günsonra 1 ayım dolacak 5kilo vermişim senin kendi günlüğün yokmu göremedimde
Genişletmek için tıkla...



bu arada 5.3 harikasınnnnnnnnnnnn...:nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::46::46::46::46::46:
 
günaydım hastaydım dün gelemedim daha doğrusu ucundan bakıp çıktım
grip boğaz ağğrısı üşütmüşüm sanırım
bugün biraz daha iyiyim
diyette gitti tabi az yedim aslında ama az yemekte çözüm değil
ben cumartesiye kadar 5günde 5 kilo diyetini deniyeceğim 5 kilo gitmiyormuş ama
en azından 2 kilo filan gider birde bunu deniyim :1::1: yapamazsam yine gelirim yamacınıza
:27::27::27::27::27::27::27::27::27:
 
Canım bu tür diyetler bütün gün aç bıraktığı için akşam diyeti bozup hayvanı bi şekilde yeme ihtiyacı hissediyosun benden söylemesi :) ki geçendede 2 gün dayanamadın beş gün nasıl dayancan.Ne yiycen beş gün boyunca fix bişey mi? Ayrıca bende hasta oluo gibiyim.Daha doğrusu buaralar tam hasta olcam gidiyorum kış çayı yapıorum kendime iyileşiyorum biraz zaman geçince yine hasta olcak gibi oluorum.Akşam eve gidince yapcam içcem ohh mis.Sanada tavsiye ederim aktardan kendine kış çayı hazırlattır benimki 1 saatte dikiyo ayağa:)
 
pembepalto .!.:
Canım bu tür diyetler bütün gün aç bıraktığı için akşam diyeti bozup hayvanı bi şekilde yeme ihtiyacı hissediyosun benden söylemesi :) ki geçendede 2 gün dayanamadın beş gün nasıl dayancan.Ne yiycen beş gün boyunca fix bişey mi? Ayrıca bende hasta oluo gibiyim.Daha doğrusu buaralar tam hasta olcam gidiyorum kış çayı yapıorum kendime iyileşiyorum biraz zaman geçince yine hasta olcak gibi oluorum.Akşam eve gidince yapcam içcem ohh mis.Sanada tavsiye ederim aktardan kendine kış çayı hazırlattır benimki 1 saatte dikiyo ayağa:)
Genişletmek için tıkla...

:)))) kış çayı iyiymiş sağol canım bende dışarı çıktığımda uğrayım bir aktara
diyete gelince aslında pek aç kalmıyormuşsun yani uyguluyanlardan okuduğum kadarıyla
ilk gün sadece patates
2. gün sebze
3gün et yada tavuk
4gün meyva
5gün yumurta yada süt yoğurt
acıktığında yiyorsun bütün gün sabah neyle başlıyosan akşama kadar aynı
ay denicem çok merak ettim yarım kalsada denemek istiyorum uslanmadım ayaktayım :52::52::27:
 
BeyazBulut .!.:
:)))) kış çayı iyiymiş sağol canım bende dışarı çıktığımda uğrayım bir aktara
diyete gelince aslında pek aç kalmıyormuşsun yani uyguluyanlardan okuduğum kadarıyla
ilk gün sadece patates
2. gün sebze
3gün et yada tavuk
4gün meyva
5gün yumurta yada süt yoğurt
acıktığında yiyorsun bütün gün sabah neyle başlıyosan akşama kadar aynı
ay denicem çok merak ettim yarım kalsada denemek istiyorum uslanmadım ayaktayım :52::52::27:
Genişletmek için tıkla...

sonuçlarını burada paylaş ben de merak ettim. umarım iyi sonuç iyi olur canım:16:
 
BeyazBulut .!.:
günaydım hastaydım dün gelemedim daha doğrusu ucundan bakıp çıktım
grip boğaz ağğrısı üşütmüşüm sanırım
bugün biraz daha iyiyim
diyette gitti tabi az yedim aslında ama az yemekte çözüm değil
ben cumartesiye kadar 5günde 5 kilo diyetini deniyeceğim 5 kilo gitmiyormuş ama
en azından 2 kilo filan gider birde bunu deniyim :1::1: yapamazsam yine gelirim yamacınıza
:27::27::27::27::27::27::27::27::27:
Genişletmek için tıkla...

işte bu kilo yüzünde ne yapacağımızı şaşırıyoruz çaresizlik işte:43:
geçmiş olsun öncelikle canım bendede öksürük var ama sadece geceleri oluyooo
5 günde 5 kilo diyetine başlıyormusşun denemek istiyosan dene ama çok sağlıklı gelmiyo bana vallahi ben öyle diyetler uygulayamıyorum
yarınmı başlıyorsun 5günde 5 kilo diyetine
 
selam :3::3: kızlar diyete başlıyorum dedim ama kaldı başlayamadım
başım kalkmadı hastalıktan
yarından itibaren diyet yapmadan sağlıklı beslenerek yoluma devam edicem inşallah
en önemli şey sağlık
 
BeyazBulut .!.:
selam :3::3: kızlar diyete başlıyorum dedim ama kaldı başlayamadım
başım kalkmadı hastalıktan
yarından itibaren diyet yapmadan sağlıklı beslenerek yoluma devam edicem inşallah
en önemli şey sağlık
Genişletmek için tıkla...

bencede canım
ıhlamur felan iç çok faydası oluyo boğazı felan yumuşatıyo gribede iyi geliyoo
kendine iyi bak kııızzz verdiğin kiloyuda sakın almaa:20:
 
BeyazBulut .!.:
günaydım hastaydım dün gelemedim daha doğrusu ucundan bakıp çıktım
grip boğaz ağğrısı üşütmüşüm sanırım
bugün biraz daha iyiyim
diyette gitti tabi az yedim aslında ama az yemekte çözüm değil
ben cumartesiye kadar 5günde 5 kilo diyetini deniyeceğim 5 kilo gitmiyormuş ama
en azından 2 kilo filan gider birde bunu deniyim :1::1: yapamazsam yine gelirim yamacınıza
:27::27::27::27::27::27::27::27::27:
Genişletmek için tıkla...

gecmis olsun tatlimmmm:5::5:
 
henüz kahvaltı etmedim aslında ilk işim spor yapmaktı ama kızım uyandı
şimdi bir bardak suiçip hafif bir kahvaltı edeceğim sporuda kızım uyuyunca yaparım aslında bugün dışardada çok işim var yürüyüş yapma imkanım olacak
menüyü akşam toplam yazarım giremem bir daha sanırım
 
Sen gideli buralardan hepimiz oburix olduk kaçamak üstüne kaçamak =) ama yandın tam toparlanma sürecindeyiz saana yedirtmicez hehehe.Kilo aldın mı bari tatlım ya ben sanki aldım :(
 
pembepalto .!.:
Sen gideli buralardan hepimiz oburix olduk kaçamak üstüne kaçamak =) ama yandın tam toparlanma sürecindeyiz saana yedirtmicez hehehe.Kilo aldın mı bari tatlım ya ben sanki aldım :(
Genişletmek için tıkla...

yok canım almadım allaha şükür 69.1 kilom bu sabah tartıldım
ama benim kadar kamak yapmamışsınızdır ya bir gün ful yedim birgün hiçbişey yemedim tuhaftım yani :27:
 
menümü yazayım hemen çıkıcam
sabah bir bardak su
bir dilim ekmek çok az yağda pişmiş bir yumurta beyaz peynir
öğle kuru züm ve kayısı hoşafı bir kase bir dilim ekmek
ara şekersiz kahve
akşam yoğurtlu kıvırcık 2 tane köfte
30 dakika spor
su günlük 2.5 litre kesin içiyorum
2 bardak yeşil çay
2 bardakta sirkeli su bunlar günlük içiyorum sürekli
 
günaydın 900 gr daha hafif olarak aranızdayım :8:
hemen dünki menümü yazayım
sabah 1 dilim çok az yağ ve bal sürülmüş ekmek
bir tane kuru kayısılı aktivya
öğle bir kase mercimek çorba yoğurt bir dilim ekmek
ara bir buçuk köfte 2 lokma kek
akşam biraz karışık annemdeydim
bir kase kuru üzüm ve kayısı kompostosu
küçük bir dilim kek bir mandalina bir bardak ayran
kızımın tabağında kalan 2 tatlı kaşığı makarna
eve geldikten sonea bir mandalina daha
şekersiz kahve
toplamda 1.5 litre su
bir bardak yeşil çay
 
BeyazBulut .!.:
günaydın 900 gr daha hafif olarak aranızdayım :8:
hemen dünki menümü yazayım
sabah 1 dilim çok az yağ ve bal sürülmüş ekmek
bir tane kuru kayısılı aktivya
öğle bir kase mercimek çorba yoğurt bir dilim ekmek
ara bir buçuk köfte 2 lokma kek
akşam biraz karışık annemdeydim
bir kase kuru üzüm ve kayısı kompostosu
küçük bir dilim kek bir mandalina bir bardak ayran
kızımın tabağında kalan 2 tatlı kaşığı makarna
eve geldikten sonea bir mandalina daha
şekersiz kahve
toplamda 1.5 litre su
bir bardak yeşil çay
Genişletmek için tıkla...

:46::46::46: tebrik ederim tatlimmm 900 gr erimis gitmissss:46::46::46:
menünde gayet güzel afiyet olsun:23::23:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

didonutella
Mounjaro ile sıkı diyet ve spor günlüğüm
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
2K
didonutella
didonutella
U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
4K
sukutuhayal_
sukutuhayal_
F
KABAK VE İSVEÇ DİYETİ YAPMAYA VAR MISINIZ ?
Yorumlar
8
Görüntüleme
3K
snowflakeN
snowflakeN
mrd4rkwomen
73.70 kg başlayan kilo verme serüvenime hoş geldiniz . :)
Yorumlar
8
Görüntüleme
5K
mrd4rkwomen
mrd4rkwomen
Helena
isveç diyeti günlüğü
Yorumlar
15
Görüntüleme
3K
ladylena
ladylena
Back
X