Beyaz Bulut'un Diyet Günlüğü

gamze21 · 19 Kasım 2011

BeyazBulut .!.:
sabah bir bardak sıcak suya elma sirkesi koyup onu içtim
2600 adım attım toplamda 363 kalori tabi bu gece yediğimim çeyreği bile değildir ( kahvaltı beyaz peynir yumurta ve bir yemek kaşığı unla az yağda krep ve domates bir fincan şekersiz rezene çayı yarım litre su
sporu akşama kadar yapabildiğim kadar yapıcam tomlamda 500 kalori gitsin bari (

ilk başlarda sabhları bende elma sirkesi içyodum,elma sirkesinden nefret ettim için bıraktım...
adımlarını nası saydın kız :8:

BeyazBulut · 19 Kasım 2011

canım daha önceki kilo vermemde hep içtim sabah akşam baya faydası oldu bana
adımları ben değil alet sayıyor canım voitin step aleti var evde sabahları adımlıyorum

Sekerrrrr · 19 Kasım 2011

size basarilar dilerim

BeyazBulut · 20 Kasım 2011

Sekerrrrr .!.:
size basarilar dilerim

teşekkürederim çok sağolun

BeyazBulut · 20 Kasım 2011

günaydın dün akşam giremedim yediklerimi yazayım 4 kuru kayısı
bir bardak süt 2 saat sonra yarım nar ve yoğurt bikaç çubuk kraker
2 litre su

BeyazBulut · 20 Kasım 2011

bu sabahda az önce kalktım henüz hiçbişey yemedim ama nedense açlık hissetmiyorum
önceleri deli gibi aç kalkardım yataktan önce birşeyler atıştırır sonra birde kahvaltıda yerdim :26: :37:

gamze21 · 20 Kasım 2011

BeyazBulut .!.:
bu sabahda az önce kalktım henüz hiçbişey yemedim ama nedense açlık hissetmiyorum
önceleri deli gibi aç kalkardım yataktan önce birşeyler atıştırır sonra birde kahvaltıda yerdim :26:

bünye alışıyoooo canım...
tabi sen yememezlik etme...
hafif b, kahvaltı yap...
bu saate kadar yapmışsındır zaten

lily86 · 20 Kasım 2011

gamze21 .!.:
bünye alışıyoooo canım...
tabi sen yememezlik etme...
hafif b, kahvaltı yap...
bu saate kadar yapmışsındır zaten

ben de katılıyorum gamzeye
aç kalınca kaçamaklara daha meyilli oluyor insan
bir de uzun saatler süren açlıktan sonra yenenler daha cabuk depolanabiliyor dikkat et tatlım

BeyazBulut · 20 Kasım 2011

yok kızlar yaptım kahvaltımı aç karnına bir bardak sıcak su içtim
sonra 2 dilim ekmekle güzel ve hafif bir kahvaltı ettim
3 tatlı kaşığı kadar lor peynir domates salatalık
2 çay kaşığı kadra pekmez ve haşlanmış yumurta az şekerli çay
sonrasın yine bir çay kaşığı şekerli rezene çayı içtim
ara öğünüm nar ve yoğurt ben bu ikliyi çok sevdim
yoğurdu hayatta tek yiyemem yemeklerin yanında mutlaka olur severim
yada içine bişeyler katarak yiyorum buaralar nara taktım çokta sevdim
hem tok tutuyor hemde hafif eşimde ne garip bir yemek anlayışın var senin yoğurdun içine nar koyanıda ilk defa görüyorum diyor :1:

Dionisa · 20 Kasım 2011

BeyazBulut .!.:
yok kızlar yaptım kahvaltımı aç karnına bir bardak sıcak su içtim
sonra 2 dilim ekmekle güzel ve hafif bir kahvaltı ettim
3 tatlı kaşığı kadar lor peynir domates salatalık
2 çay kaşığı kadra pekmez ve haşlanmış yumurta az şekerli çay
sonrasın yine bir çay kaşığı şekerli rezene çayı içtim
ara öğünüm nar ve yoğurt ben bu ikliyi çok sevdim
yoğurdu hayatta tek yiyemem yemeklerin yanında mutlaka olur severim
yada içine bişeyler katarak yiyorum buaralar nara taktım çokta sevdim
hem tok tutuyor hemde hafif eşimde ne garip bir yemek anlayışın var senin yoğurdun içine nar koyanıda ilk defa görüyorum diyor

Yoo gayet güzel oluyordur bence tadı. Narıda yoğurduda çok severim.
Bu arada elma sirkeli suyu kullanan bir bayan midesini yakmıs otobüste konuşuyorladı cuma günü.
bende düşünüyordum bir iki kez içmiştim çok kötü kokuyor iyeenç hatta
mindivanımı yoğurda karıstırıp yiyorum acayip tok tutuyor.

GkceZfr · 20 Kasım 2011

Merhaba kolay gelsin ilk başta sizi 71 kilodan 61e düşüren formülü tek seferde ayrıntılı bir şekilde anlatmanız mümkünmü?
ben çok merak ettim nasıl başardınız 10 kilo vermeyi ve ne kadar sürede.ben de 20 yaşındayım ve üniversite öğrencisiyim ayrıca 68 kiloyum..

BeyazBulut · 21 Kasım 2011

sevgi_melegi .!.:
Yoo gayet güzel oluyordur bence tadı. Narıda yoğurduda çok severim.
Bu arada elma sirkeli suyu kullanan bir bayan midesini yakmıs otobüste konuşuyorladı cuma günü.
bende düşünüyordum bir iki kez içmiştim çok kötü kokuyor iyeenç hatta
mindivanımı yoğurda karıstırıp yiyorum acayip tok tutuyor.

valla bencede çok güzel oluyor hemde tok tutuyor
ben daha önce sabah akşam içerek kilo verdim ama bu aralar çok sık duymaya başladım bunu korkuyorum nedense
bende de var mindivaaaan :))) kullandım birara sonra bıraktım yarım kavonoz duruyor bende başlıyacağım işe yarıyormu canım yaa

BeyazBulut · 21 Kasım 2011

GkceZfr .!.:
Merhaba kolay gelsin ilk başta sizi 71 kilodan 61e düşüren formülü tek seferde ayrıntılı bir şekilde anlatmanız mümkünmü?
ben çok merak ettim nasıl başardınız 10 kilo vermeyi ve ne kadar sürede.ben de 20 yaşındayım ve üniversite öğrencisiyim ayrıca 68 kiloyum..

merhaba canım teşekkürederim
aslında bir formulum yoktu ekmeği pilavı makarnayı hayatımdan çıkarmıştım
bol su içiyordum günde 3 litreyi buluyordu ve genelde 3 öğün beslendim
daha doğrusu beslenmek zorunda kaldım çalıştığım için ara yeme şansım yoktu
akşam en geç 7 de yedim bir daha başka bişey yemedim ve ballı sirkeli su içmiştim
tabi şimdi korkuyorum miydesini delen çok varmış tırstım biraz :))) gerçi bende çok kullanmıştım ama
tabi bana çalışmak çok işe yaradı işim evime yürüme mesafesindeydi yürüyerek gidip geliyordum
kızım ufaktı öğlen bir saat paydostada hızlı hızlı eve gidip geliyordum baya fayda etti bana
gel görki bütün verdiğim kilolar yine benimle inşallah bu sefer geri gelmeyecek şekilde postalıyacağım hepsini :))

BeyazBulut · 21 Kasım 2011

gelelim akşam menüme
öğlen menüm kaynadı bugün nedeni sabah geç kahvaltı tabi
yoğurt ve nardan bikaç sonra türk kahvesi içtim az şekerli akşam biraz geç oldu dışardaydık çünki eve 8 gibi döndük
balık bol salata yedim ve bir mandalina spor yok bugün pazar tatili

BeyazBulut · 21 Kasım 2011

günaydın sabah kahvaltım 2 dilim form ekmekle arasına lor koyup tost yaptım
çok az da pekmez yedim bir bardak rezene çayı gerçi hepsini içemedim ama

BeyazBulut · 21 Kasım 2011

ara 2 mandalina az şekerli türk kahvesi
öğle 3 yemek kaşığı pilav 5 yemek kaşığı nohut
ve bir bardak kendi sıktığım meyva suyu

BeyazBulut · 21 Kasım 2011

selam rapor vermeye geldim gerçi kimsecikler yok ama :)))
öğleden sonra arkadaştaydım
orta şekerli hatta daha az şekerli bir türk kahvesi daha
akşam 5 gibide bişeyler hazırladı kızartma filan :S
acıkmıştım eve gelene kadar iyice acıkıcaktım ve ne bulursam yiyecektim bende
yumruğum kadar ekmeğin içine bikaç tane patates ve domates koydum yedim
2 lokmada kabak tatlısından aldım 2 bardakta çay içtim kaçamak yaptığımı düşünmüyorum
hem erkne saatte yedim hemde akşam öğünüydü suyumu yatana kadar 2 litre yapıcam allahın izniyle
akşam arası olarak meyve yiyebilirim elma üzüm filan

BeyazBulut · 22 Kasım 2011

yanlız sesiz kimsesiz günlüğüm :))))
3 mandolina yidim bir bardakta süt içtim iyigeceler

gamze21 · 22 Kasım 2011

BeyazBulut .!.:
günaydın sabah kahvaltım 2 dilim form ekmekle arasına lor koyup tost yaptım
çok az da pekmez yedim bir bardak rezene çayı gerçi hepsini içemedim ama

sabh kahvaltın çok iyi valla...begendim

BeyazBulut .!.:
yanlız sesiz kimsesiz günlüğüm :))))
3 mandolina yidim bir bardakta süt içtim iyigeceler

ben burdayım canımmmm...

bu arada geçen gün ben kızartma yemiştim...
köfte patates,napalım arad oluyo... :27:

BeyazBulut · 22 Kasım 2011

gamze21 .!.:
sabh kahvaltın çok iyi valla...begendim

ben burdayım canımmmm...

bu arada geçen gün ben kızartma yemiştim...
köfte patates,napalım arad oluyo...

sağol canım hep beklerim :)))
kızartmaya gelince bence abartmadığımız sürece nadirde olsa yiyebiliriz diye
düşünüyorum oturup tabağın hepsini bitirmedikten sonra sorun yok :)))

Beyaz Bulut'un Diyet Günlüğü

Nirvana

Guru

Aktif Üye

Guru

Guru

Guru

Nirvana

Guru

Guru

Popüler Üye

Aktif Üye

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Nirvana

Guru

Benzer Konular