• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

bi bakmışız biz şişmişz yemeğe de doymuşuz kararmızı verip zayıflamyı kafaya koymuşuz

15.09

Sabah
yumurtalı ekmek 1 tane
zeytin
domatesli biber sos

öğlen
1 kase çorba

Akşam
2 tane börek
1 k
 
ilk iş günümde ben sizi tamamen unuttum iyimi :1:
düşünün bide dünkü yediklerimi hatırlayım :
okulda net yok, telefon bile zor çekiyor
sanırım artık aktif yer alamicam aranızda
ama hep aklımdasınız sizin azminizle zayıflicam ve gelcem buraya yazcam inşallah :2:
 
EbOn2010 .!.:
ilk iş günümde ben sizi tamamen unuttum iyimi :1:
düşünün bide dünkü yediklerimi hatırlayım :
okulda net yok, telefon bile zor çekiyor
sanırım artık aktif yer alamicam aranızda
ama hep aklımdasınız sizin azminizle zayıflicam ve gelcem buraya yazcam inşallah :2:
Genişletmek için tıkla...

Hayırlı olsn cnm işin. Fırsat buldukça gel. Herkes boşladı zaten burayı:20:
 
Son düzenleme:
Selamlar :3: sabah girdim ve size uzun uzun 3 günlük menümü yazdım ama şimdi bir baktım yazmamışım :47: Yarın sabah size 4 günlük menü yazacağım söz veriyorum :9:

Bu arada yeni gelen arkadaşlar hoşgeldiniz....

Eboncum :9: Yeni işin hayırlı olsun canım :16:
 
16 eylül menüsü

07.00- 1 bardak su
09.00- 2 dilim tam buğday ekmeği arası peyaz peynir(iki ince dilim) ve yeşil çay
10.30- 10 tane üzüm kurusu
12.30- 6 kaşık taze fasülye, 1 kase yoğurt
15.00- Yarım paket form light (tatsız tutsuz ot gibi olanlardan)
17.00- Dışardaydım atladım
19.30- 2 tam buğday arası kaşarlı tost, salata, 2 çatal helva :26::26:
21.30- 2 küçük incir

2.100ml su. Bu ara işyerinde de evde de fasülye var akşam sıkıldım tost yaptım:18:. Sanırım regl olucam tatlı çekti canım helvayla bastırdım işte kendimi
 
16.09
sabah
müsli

Öğlen
2 parça börek

akşam
düzensiz oldu
form kraker
1 parça börek
kavun üzüm

aralarda
neskafe
yeşilçay
siyah çay
 
16.09
sabah bır dılım tost ekmegı kahvaltı
öglen turlu yogurt ıkı yk makarna
arda yesılcay yesıl elma
aksam bı kase corba ve yagı suzulmuş ton balığı 2,5lt su bunlar ıyı hosta 9,30 dakı bır sıcak mıs gıbı puaca:18::18::18: neyın nesı anlamadım ustelık sporda yok ben sanırım bu son uç kıloyu veremıcem
 
Selam kızlar :3: İş yoğunluğundan yeni firsat buldum :9:

16.09.2013 Menüm

sabah 1 tane poğaça 1 fincan çay :27:

ara şekersiz neskafe

öğlen çok az pilav bir parça tavuk ızgara

ara sade neskafe

akşam balık - salata
Bu arada uzun süredir balık yememiştim kendisini biraz abartmış olabilirim :9:

2 lt su :16:
 
biryahcanya1952 .!.:
Selam kızlar :3: İş yoğunluğundan yeni firsat buldum :9:

16.09.2013 Menüm

sabah 1 tane poğaça 1 fincan çay :27:

ara şekersiz neskafe

öğlen çok az pilav bir parça tavuk ızgara

ara sade neskafe

akşam balık - salata
Bu arada uzun süredir balık yememiştim kendisini biraz abartmış olabilirim :9:

2 lt su :16:
Genişletmek için tıkla...

Hoşgeldinn :21: poğaça pilav :20:
 
Merhaba kızlar...

nasılsınız? ben kaç gündür çok rahatsızdım ondan yazamadım bişey. bugün doktora gidicem inşallah. dünkü menümü yazıyorum hemen;

sabah: bişey yiyemedim :(
öğlen: 1 gözleme
akşam: kavurma, 2 kaşık pilav, salata
 
su donemdekı sıslık ve kılo artısından nefret edıyorum bazılarında 2 kılo bazılarında 3 kılo bıle fark edıyomus ödem olmasın diye ne yapabılırımmmmmm?????
 
DERYA123456 .!.:
su donemdekı sıslık ve kılo artısından nefret edıyorum bazılarında 2 kılo bazılarında 3 kılo bıle fark edıyomus ödem olmasın diye ne yapabılırımmmmmm?????
Genişletmek için tıkla...

Canım bildiğim kadarıyla kiraz sapı çok işe yarıyor. 1 litre suyla 25-30 tane kaynatıyosn. regl dönemn boyunca içiyosun.ama 3 günde 1 yenileyecen:34:. Ben şişkinliği umursamıyorum sancı olmasın yeter benim için ama ona formül yk :50:
 
merhaba kızlar.başlık güzel olmus.bende geçen çarşambadan beri yedikelrime dikkat etmeye çalışıyorum.67.7 kiloydum bugün itibari ile 65.9 um.60 ilk hedefim.ne mi yapıyorum
sabah çok güzel bir kahvaltı yapıyorum
peynir,domates,salatalık,bazen haşlanmış yumurta,1 dilim ekmek ,ceviz
öğleyin çalıştıgım için işyerinde ne pişerse ondan bi parça yiyorum.ekmek 2 dilimden fazla kesinlikle yemiyorum ve abur cuburu hayatımdan çıkardım.çayımı 10 yıldır zaten şekersiz içerim herkese tavsiye ederim.
akşam en son 7 de yiyorum.fazlaya kaçmadan.her yemeği yiyorum.ama azar azar.önceden gözüm doymaz tabakalrca şişene kadar yerdim.şimdi neredeyse tadımlık yiyorum.akşam 7 den sonra kesinlikle meyve dahil yiyecek yok.sadece çay,su ve kremasız,şekersiz kahve 1 fincan.1 haftadır akşamları yürüyüşe çıkıyorum,asansör kullanmıyorum (elimde çok ağır poşetler yoksa)

mesela bugün yazayım yediklerimi
sabah:
1 haş.yumurta,peynir,,domates,salatalık,1dilim tam tahıllı ekmek,3 bardak çay
öğle:
4 kaşık bulgur pilavı,salata,ayran
arada 4 kuru kayısı yedim
akşam:
1 kase mercimek çorbası,çok az fırında tavuk,bol salata,1 kaşık domatesli makarna

3 bardak çay içtim:)2 lt su içtim gün boyunca.hemen hergün böyle oluyor.gerçekten şişkinliğim gitti.
 
Günaydın fit ve güzel hatunlar :ssz:

17 eylül menüsü

07.00- 1 bardak su
09.00- 2 dilim tam buğday ekmeği arası peyaz peynir(iki ince dilim) ve yeşil çay
10.30- 2 gün kurusu
12.30- 3 kaşık taze fasülye, 3 kaşık yoğurt
15.00- 7-8 tane üzüm kurusu
17.00- 2 gün kurusu
19.30- yarım tavuk göğsünü salça,nar ekşisi ve su koyduğum suda pişirdim,etleri didikleyip yedim, domates salatası

2.300ml su. Öğle yemeğini yerken içinden koca bir saç cıktı yemedim daha. Form bisküvi almayı unuttum gelirken onu da yiyemedim.O yüzden akşam tavuk yedim gerçekten acıkmıştım:17:

Serçecik hoşgeldin:34:. Topiğimiz şuan durgun biraz konu sahibi pudra yok bu hafta, ilkayın kocası geldi unuttu bizi :1: Sen devamlı yazıcakmısın?
 
kizlar:3:
Kac gündür ne yiyip ictigim o kadar belirsiz ki :27: neyse dünden baslayayim ben :31:

Sali menusu
Sabah
*domates
*peynir
*2 zeytim
*1 dilim ekmek
*sekersiz cay

Arada 1 elma 1 armut

Öğlen
* 1 dilim pasta

Aksam
*3 köfte
*az kizartma
*3-4 kasik taze fasulye
*1 dilim ekmek

Su muhtemelen 1 lt olmamaistir, unuttum icmeyi :26: benim diyet bi kac gün sıkıntılı olacak heralde :27:
 
ilkay10 .!.:
kizlar:3:
Kac gündür ne yiyip ictigim o kadar belirsiz ki :27: neyse dünden baslayayim ben :31:

Sali menusu
Sabah
*domates
*peynir
*2 zeytim
*1 dilim ekmek
*sekersiz cay

Arada 1 elma 1 armut

Öğlen
* 1 dilim pasta

Aksam
*3 köfte
*az kizartma
*3-4 kasik taze fasulye
*1 dilim ekmek

Su muhtemelen 1 lt olmamaistir, unuttum icmeyi :26: benim diyet bi kac gün sıkıntılı olacak heralde :27:
Genişletmek için tıkla...

Hoşgeldinnn :46: Gözün aydın canm:52:Allah ayırmasın birdaha. olur öyle arada kaçamaklar toparlarsn sen
 
Günaydın Kızlar :3:

17.09.2013 Salı menüm

Sabah - yarım dilim kepekli ekmek - 1 fincan çay

Ara Neskafe

Öğlen
Salata
çok az ıspanak yemeği
1 dilimin yarısı peynirli börek


ara 1 fincan çay

Akşam
karışık kızartma az yedim ama (biber - patates)
2 fincan çay
1 tanecikte petito yedim :24::24:

1 buçuk lt su

iki gündür çok şişlik var :25:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Nhessa
İşte gözaltına alınanların tam listesi
Yorumlar
0
Görüntüleme
756
Nhessa
Nhessa
S
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?
4 5 6
Yorumlar
111
Görüntüleme
62K
ggitp
G
Chocolita
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
129K
Chocolita
Chocolita
ayneyn
Tuvalet Eğitimi Yıkanabilir Bebek Bezi
3 4 5
Yorumlar
94
Görüntüleme
30K
Annenur43
A
Bir_Kucuk_Mars
  • Anket Anket
2022 Aralık Anneleri Paylaşım Alanı
2221 2222 2223
Yorumlar
44K
Görüntüleme
2M
Perimasal
P
Back
X