• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

bi bakmışız biz şişmişz yemeğe de doymuşuz kararmızı verip zayıflamyı kafaya koymuşuz

Yarın çok yoğun olucam pek giremeyebilirim sumdiden bu günkü menumu yazayim.
Sabah......domates.salatalık.2dlm çavdar ek uzerine krem peynir.1fincan çay.

Öğle.........2parca tavada yağsız pişirilmiş tavuk pirzola.3 ad içli köfte,(küçük boy).1cay bardağı cola,

Ara........1 kase asure ...cay

Akşam......yarım portakal.
 
günaydınlar :3:
dünkü menüm;
sabah: yarım simit ,çay

ara;muz

öğle;yok

ara; kivi

akşam; tarhana çorba, 3 kasık asure :42:

su :24: çok çok az.. bu yüzden cok agrım oldu dün..:26:bugün çok içmem gerek.
 
Selamlar :16:

Dünkü menüm

Sabah yarım simit - 1 fincan çay

Ara neskafe

öğlen
çok az pilav ve yoğurt

ara çeyrek dilim pasta
yarım bardak kola

akşam
çok az mantı ve yoğurt

bol bol su :32:
 
Günaydın Kızlar :3:

Dünkü Menüm

Sabah
1 dilim ekmek - çok az peynir
1 fincan çay


ara
neskafe

öğlen
çok az bulgur pilavı


ara yarım kek
çay

akşam
2 fincan çay
çok zeytin yedim niye abattım bilmiyorum
birazda fırında közlenmiş patates

bol bol su
 
günaydınlar dünkü menüm;

sabah; yarım simit,çay

ara; elma

öğle;köfte,salata

ara;2 bardak yeşil çay

ara;2 kasık asure

akşam; 1 haşlanmış tavuk budu:27:

*

l,imon ne kadar az yiyiyorsun :8: ben de istiyorum az yemek :23:
 
19.11 menüm..

sabah..1 dlm çavdar ekmeği üzerine krem peynir- çay

öğlen...kuru fasulye +1 dlm ekmek + 4 parçak kadar kete. çay..

ara... 1 avuç karışık çerez..

akşam...2-3 yemek kaşığı kadar kuru fasulye + 1 kase yoğurt.

su çok içemedim +50 mekik.

regli oldum kızlar.. bu hafta gene zor geçicek.. kan şekerim çabuk düşüyo
 
Son düzenleme:
Aslıııı daha ne kadar az yicen be kuzum :26:

Dünkü mönüüm ;

Sabah :
2 dilim tam tahıllı ekmek
3 -4 zeytin
Şekersiz çay

Öğlen ;
1 pors domates çorba
2 dilim kabak kızartma
2 dilim patlıcan kızartma
1 küçük kase yoğurt

Akşam;
1 pors yayla çorba
yarım pors menemen
1 dlim tam tahıllı ekmek
1 ad ev kurabiyesi
 
günaydınlaaarrrr...

dünkü menüm kızlar..

sabah...
bir pors.börek+çay

öğlen...
2-3 çatal tavuk sote
1 kase cacık
azcık çikolata.

ara....
1 avuç çerez +çay

akşam....
1 kase yoğurt
kavun
1 bardak süt
(aralıklarla yedim bunları...)
 
günaydınlaaarrrr...

dünkü menüm kızlar..

sabah...
bir pors.börek+çay

öğlen...
2-3 çatal tavuk sote
1 kase cacık
azcık çikolata.

ara....
1 avuç çerez +çay

akşam....
1 kase yoğurt
kavun
1 bardak süt
(aralıklarla yedim bunları...)
 
Dünkü menüm ;
Sabah
-1 ad yumurta
-1 dilim tam tahıllı ekmek

Öğlen
-1 ad şinitzel
-1 pors tarhana çorbası
- havuç salatası

Akşam
-1 ad kabak dolma
-1 ad patlıcan dolma
- yarım pors. lahana sarma
 
slm kızlar ben bır aydır hıç bısey yapamadım ve verdıgım kıloları gerı aldım ve hemen sıze koştummm bundan sonra tekrar sıze dahıl olacam sunu anladım burası muthıs motıve edıyomus yarın yedıklerımı yazacam korkusu ıyıymıs :))

20/11/2013

sabah hafıf bı kahvaltı yaptım ve zencefıl sarımsak cay ıctım
arada yesıl elma
öğlen fırında tavuk az pılav
akşam 2 tane patlıcan dolma
2 tane yesıl elma 2,5 lt su ıctım ve 30 dk spor yaptım dahada ıyı olacak ınsallah
 
slm kızlar ben bır aydır hıç bısey yapamadım ve verdıgım kıloları gerı aldım ve hemen sıze koştummm bundan sonra tekrar sıze dahıl olacam sunu anladım burası muthıs motıve edıyomus yarın yedıklerımı yazacam korkusu ıyıymıs :))

20/11/2013

sabah hafıf bı kahvaltı yaptım ve zencefıl sarımsak cay ıctım
arada yesıl elma
öğlen fırında tavuk az pılav
akşam 2 tane patlıcan dolma
2 tane yesıl elma 2,5 lt su ıctım ve 30 dk spor yaptım dahada ıyı olacak ınsallah
 
Günaydın Kızlar :16:

Dünkü menüm
Sabah - Nesfit

ara neskafe

öğlen
çok az pilav - salata

ara çubuk kraker - 1 fincan çay

akşam
çok az mantar
salata ve çorba

2 bardak çay

1lt su
 
dünkü menüm;

sabah;
1 dilim ekmek,yumurta haşlama,zencefil çayı

ara; elma

öğle; ikram bisküvi,2bardak nescafe

akşam;nesfit

2litre su
 
kilo alma şişko olma bildirimi

başlangıç :61

geçen hafta:55.7
bugün:55.8

yersen böyle olur limon diyor iç sesim.

ilk zamanki halime dönemiyorum çikolata cips çerez götürüyorum ya
 
gunaydın baskulum kırıldı ben tartılamadım alınca yazarım çok merak edıyorum bır aydır tartılmadım bıle

21/11/

sabah bır dılım ekmek va kahvaltı sonra zencefıl cayı

öğlen ıspanak bulgur pılavı yogurt

aralarda su ve yesıl elma

akşam bı kase brokolı yogurtlu gece yatmadanda bır muz yedım 30 dk yurudummm bol bol su ıçtım
 
ben bugün tartılmayı unuttum :30:

hele dünkü kaçamaklarımdan sonra bilinçli olarak da unutmuş olabilirim.beynimin neresine attıysam :26:

dünkü feciii menüm;

sabah: nesfit
ara;1 adet poğaça

öğle; ıhlamur çayı ,1 avuç fındık

akşam; patates köfte

devamı; misafire ikramlardan 1 minik boy piyano kek. yetmedi bir dilim de pasta :24::24::24:
 
24/11/2013

sabak ıkı dılım borek kahvaltı
arada yesıl elma bır lt su
öğlen bı kukuk tabak patates yemegı aksam yemek yemedım bı tane nar yedım
sekersız cay ve yarım saat evde egsersız yaptım bı turlu eskı duzene gıremıyorum farkındayım
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Nhessa
İşte gözaltına alınanların tam listesi
Yorumlar
0
Görüntüleme
756
Nhessa
Nhessa
S
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?
4 5 6
Yorumlar
111
Görüntüleme
62K
ggitp
G
Chocolita
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
129K
Chocolita
Chocolita
ayneyn
Tuvalet Eğitimi Yıkanabilir Bebek Bezi
3 4 5
Yorumlar
94
Görüntüleme
30K
Annenur43
A
Bir_Kucuk_Mars
  • Anket Anket
2022 Aralık Anneleri Paylaşım Alanı
2221 2222 2223
Yorumlar
44K
Görüntüleme
2M
Perimasal
P
Back
X