- 9 Şubat 2017
- 71
- 48
- 3
- 33
Onlar insan değil..Onlar benim gozumde atomu parçalamış dahi insanlar, adrenalin manyaklari dünyanın en cesaretli insanlari
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Bıktım senden emetofobi!!
- Konu Sahibi Ayzasl09
- Başlangıç Tarihi
- 16 Haziran 2015
- 1.609
- 1.055
- 83
Anlıyorum . Zor bir durum bende çok kustupum için hastanede yattım geçen haftalarda , yani o dönem Evt bende kusmaktan korkar oldum . Günde 20 kere falan kusıyordumOnlar insan değil..Onlar benim gozumde atomu parçalamış dahi insanlar, adrenalin manyaklari dünyanın en cesaretli insanlari
Ama şimdi azaldı .. ve fobi haline getirmedim çok şükür . Zorlukları çok çabuk unutan biriyim
Kusmaktan benim kadar korkan yoktur. Hayatımda kustuğum 5 değildir midem bulanacak diye ödüm kopar, bulanırsada ekmek yerim anında rahatlatıyor. Hayatta en nefret ettiğim şeydir, kusamamda zaten onun için başıma gelmesin diye elimden geleni yaparım ekmek herkeste işe yararmı bilmem ama sade boş ekmek mide asitini emip rahatlatıyor. Kusacak gibi olan mide anında sakinleşiyor. Kusmak sağlıklı birsey de değil zaten aksine çok zararlı eti parçalayan mide asiti gırtlak ve boğazı mahveder.
ekmek herkeste işe yararmı bilmem ama sade boş ekmek mide asitini emip rahatlatıyor. Kusacak gibi olan mide anında sakinleşiyor. Kusmak sağlıklı birsey de değil zaten aksine çok zararlı eti parçalayan mide asiti gırtlak ve boğazı mahveder.Bu korku yuzunden Ben ikinciyi dusunemiyorun bile. Cocugum 3 yasi gecdi Ben hala "acaba" diyorum bahaneler buluyorum "cocugum bana yetiyor, acaba ilerde bana kizarmi bir baska cocuk yaptim diye, Ben yetmedim mi size" diye. Sonra da " yanliz kalmasin biz gittikden sonra"diye dusunuyorum. Hala karar veremedim
- 5 Mayıs 2013
- 33.829
- 41.245
- 798
- 28 Ocak 2017
- 2.460
- 5.962
- 88
İlk olarak ne zaman oluşmaya başladı bu durum ve kusma durumu neden sizde kaygı uyandırıyor ya da tam olarak sizde nasıl bir senaryo yaratıyor bunu bilmek lazım. Terapiye giderseniz bunlara cevap alırsınız ayrıca bazı bilişsel bozukluklarınızı da giderirsiniz. Bunun tamamen size özel altında yatan bir sebebi var.
Kussanız ne olur? "Kötü hissederim" gibi bir cevap değil, daha somut elle tutulur cevaplar bulmaya çalışın. Mesela "eğer kusarsam nefessiz kalırım, kalp krizi geçiririm ya da eğer kusarsam bayılırım" gibi.
Ardından şu soru gelir. Bayılsanız ne olur? Ya da kustuğu için nefessiz kalıp ölen var mı varsa bile bunun olma olasılığı nedir? Yani durumu somutlaştırmak gerekiyor.
Terapiye giderseniz bu şekilde soru cevaplarla kusma olgusuna dair algılarınız nedir bulunur ve bunlar değiştirilebilir.
Kussanız ne olur? "Kötü hissederim" gibi bir cevap değil, daha somut elle tutulur cevaplar bulmaya çalışın. Mesela "eğer kusarsam nefessiz kalırım, kalp krizi geçiririm ya da eğer kusarsam bayılırım" gibi.
Ardından şu soru gelir. Bayılsanız ne olur? Ya da kustuğu için nefessiz kalıp ölen var mı varsa bile bunun olma olasılığı nedir? Yani durumu somutlaştırmak gerekiyor.
Terapiye giderseniz bu şekilde soru cevaplarla kusma olgusuna dair algılarınız nedir bulunur ve bunlar değiştirilebilir.
- 9 Şubat 2017
- 71
- 48
- 3
- 33
Hayır kusarsam beni goren olursa ayiplar,tiksintiyle bakar diye düşünüyorum.bi mekana gittiğimde hemen wc nin yerini keşfetmek ve oraya yakın oturmak.
- 9 Şubat 2017
- 71
- 48
- 3
- 33
Al bendende o kadar.ne düşüneceğini şaşırdım.
- 30 Ocak 2013
- 29.417
- 43.905
- 798
- 28 Ocak 2017
- 2.460
- 5.962
- 88
Anlıyorum. Kusma konusunda böyle bir deneyiminiz oldu mu peki? Ya da herhangi başka bir konuda böyle ayıplandığınız bişey yaşadınız mı? Siz mesela kusan birini görseniz tiksinir misiniz? Yoksa gayet insani birşey olabilir diyip geçer misiniz?
- 9 Şubat 2017
- 71
- 48
- 3
- 33
- 28 Ocak 2017
- 2.460
- 5.962
- 88
Evet nedeni bu olabilir. O güne dair bütün detayları hatırlamaya çalışıp bir kağıda yazın. O güne dair yeni bi algı geliştirmeye ihtiyacınız var. Farzedin mesela o günkü o küçük kızsınız. Mesela o anda neden o kadar utandınız babanızdan? O anda kussanız ne olurdu? Ve o gün ev ortamınız nasıldı? Anne-Baba bıkkın ve sinirli miydi? Tüm bu detayları netleştirin, not edin. O günkü o çocuk halinizi düşünün kusuyor mesela o küçük halinizin kusmasından korkar mısınız? Yoksa utandırmak yerine onu cesaretlendirip kusmasına mı izin verirsiniz? Bugünkü yetişkin halinizle tekrar değerlendirin bunları. Burdan bu kadar yardımcı olabiliyorum, terapiyle çözersiniz bu işi. Üstelik terapiyi sadece bunun için düşünmeyin bu olayı çözmeye çalışırken daha nice kalıplarınızı da halletmiş olacaksınız.
- 9 Şubat 2017
- 71
- 48
- 3
- 33
Ilginizden dolayı size çok teşekkür ederim.birinin beni, derdimi anlatınca yargılamadan dinlemesi-anlaması ve yardımcı olmaya çalışması beni o kadar rahatlattı ki...cevremde kime anlatsam ' kusmak doğal bişey yea.. ondanda korkulurmu' şeklindeki alaycı tavirlari beni öyle yıprattı ki iyice içinden çıkamaz hale gelmiştim.tavsiyeleriniz harfiyen uyacağım,deneyeceğim belki başarabilirim..Gercekten çok teşekkür ederim..
- 28 Ocak 2017
- 2.460
- 5.962
- 88
Rica ederim.. O günkü o küçük kızın biraz sakinleştirilmeye ve güven duymaya ihtiyacı var o kadar, şuanki yetişkin halinizle onu o korkudan kurtaracağınıza inanıyorum ben:)
- 9 Şubat 2017
- 71
- 48
- 3
- 33
Küçük çocuğum var yani anne midem bulaniyo deyince korkudan bayilacak gibi oluyorum. Benim korkutugumu hissedip 'hmm annem korkuyo kusmak kötü bişey' diye algilasin istemiyorum.benim gibi olsun istemiyorum.umarim yenerim bu illeti.
- 28 Ocak 2017
- 2.460
- 5.962
- 88
Evet çok haklısınız çocuğunuzun her haliyle sizin yanınızda güven duymaya ihtiyacı var. Aslında çocukken hepimizin belli zamanlarda yaşadığı kötü deneyimler oluyor ve beynimiz bir şekilde bizi korumak için çeşitli mekanizmalar geliştiriyor. Bir kez olsun bununla yüzleşebilirseniz devamı gelecektir. Fobiler konusu böyledir maalesef kaçtıkça kovalar insanı. Karşısına dikilip, beynimizi de daha mantıklı cevaplarla ikna etmemiz gerekiyor sadece.
- 26 Haziran 2020
- 11
- 0
- 6
- 40
Benzer Konular
- Sabit
