Teşekkürler canım aminAllah şifa versin.
Demir eksikliği anemisi daha fazla yani demirim 1 benim. Ferrittin 1. Ferrittin en alt seviyede olduğu için kan depolanmıyor. Regl dönemlerimde bu yüzden kan çok kaybediyorm gidenide toparlayamıyorum. Dediklerini uygulcam canım teşekkür ederim:)1- Kırmızı et, kuru baklagiller, kuru meyve (kuru üzüm, kuru incir gibi), yeşil yapraklı sebzeler, pekmezİdaha çok yiyin. 2- Vitamin - C (günde 100 miligram) alın. C-vitamini demirin barsaklardan emilmesini arttırır.
3- Demir bakımından zengin besinler alın (baklagiller, mercimek, darı, nohut, koyu yeşil renkli sebzeler, pekmez, demirle zenginleştirilmiş tahıl ürünleri, kuru kayısı, kuru şeftali, balkabağı, ayçekirdeği, fıstık, ceviz, badem, soya fasülyesi gibi)
4- Demir hapı alanların yoğurt alması faydalıdır. Yoğurtta bulunan laktik asit demirin vücutta depolanmasını kolaylaştırır.
5- Demir emilimini azaltan besinlerden uzak durun: kafeinli içecekler, yumurta, Süt ve kepek (kepekli ekmek gibi)
6- Eğer demir eksikliği aneminiz yoksa demir almanıza gerek yoktur; ayrıca demir damar sertiğine neden olabilir, bu nedenle demir eksikliği aneminiz yoksa demir içermeyen vitamin hapları kullanın.
:))
Öyle mi teşekkürler mutlaka tavsiyenizi deneyeceğimeczanelerde satılan doğarl birşey var üzüm çekirdeği ekstratı adını unutuum ama sorarsanız söylerler muhtemelen çok başarılı bir deneyin
Adını yazarsanız çok sevinirim çok iyi olur sizede geçmiş olsun. Kırmızı ete bayılırım zaten işime geliyor yemek :) çok teşekkür ederimöncelikle geçmiş olsun.
bende talasimi taşıyıcısıyım.
bununla beraber demirimde düşüktü.düşüktü diyorum çünkü yükseltmeyi başardım.
demirimi yükselten en etkili besin brokoli oldu.öğle akşam menüme ekledim.bolca yedim.
bunun yanındada kırmızı et beni hayata bağlıyor.et yemediğim ile yediğim arasında çok fark oluyor.haftada 3 kez kırmızı et tüketirsem o hafta enerjik oluypr ve baş ağrılarım halsizliğim azalıyor.eğerki yemeyi atladıysam(ki çok et sevmediğimden)hemen halsizlik başlıyor.
birde çok eskiden ege üniversitesinin ürettiği bir hap vardı ama hala varmıdır bilmiyorum onu içtiğimde doktorum ne yaptında demirini birden yükseltebildin demişti.istersen özelden adını yazabilirim.
benim kansızlıkla ilgili yaptıklarım ve sonuç aldıklarım bunlar.umarım sendede işe yarar.
birde kuru yaban mersini hani A101 de paketli satılanlardan çok iyi geliyor.
Tiksinilmez mi mide bulandırıyor çünküayni dert bendede var birde ben o haplardan tiksiniyorum.
süt ve sütürünleri demir depolanmasını engelliyort yoğurt konusunda bir yanlışınız var..ayrıca çay kahve de öyle..demir içeren ürünler yenmeden 1 saat önce,yendikten 2 saat sonrasına kadar bunlar yenilip içilmemeli kesinlikle..1- Kırmızı et, kuru baklagiller, kuru meyve (kuru üzüm, kuru incir gibi), yeşil yapraklı sebzeler, pekmezİdaha çok yiyin. 2- Vitamin - C (günde 100 miligram) alın. C-vitamini demirin barsaklardan emilmesini arttırır.
3- Demir bakımından zengin besinler alın (baklagiller, mercimek, darı, nohut, koyu yeşil renkli sebzeler, pekmez, demirle zenginleştirilmiş tahıl ürünleri, kuru kayısı, kuru şeftali, balkabağı, ayçekirdeği, fıstık, ceviz, badem, soya fasülyesi gibi)
4- Demir hapı alanların yoğurt alması faydalıdır. Yoğurtta bulunan laktik asit demirin vücutta depolanmasını kolaylaştırır.
5- Demir emilimini azaltan besinlerden uzak durun: kafeinli içecekler, yumurta, Süt ve kepek (kepekli ekmek gibi)
6- Eğer demir eksikliği aneminiz yoksa demir almanıza gerek yoktur; ayrıca demir damar sertiğine neden olabilir, bu nedenle demir eksikliği aneminiz yoksa demir içermeyen vitamin hapları kullanın.
:))
Tiksinilmez mi mide bulandırıyor çünkü
Doktor bana eğer yine düşük çıkarsa bu sefer endoskopi kolonoskopiye sokmamız gerekecek sizi dedi endoskopi neysede kolonoskopiyi duyunca doktora gitmedim bidaha korktum yaaa kolonoskopiye kalbim dayanmaz:) endoskopinin gideri var yinebende demir eksikliği var ve dönem dönem ilaç kullanıyorum am beter bişey,6 kutu kullanıyosun ama gıdım gıdım yükseliyor değerler..
yalnız kan hastalıkları bölümünde ayrıtnılı inceleme yapılmalı..anlattığınız ciddi bir durum..doktorum böyle durumlarda genelde regl harici vucutta kan kaçağı olduğunu söyledi..barsaklarda,ya da herhangi organda..bunun için detaylı incelem yapıldı..mesela ultrasonlar,ciğer kontrolleri,ayrıtnılı kan testleri gibi..
en son kadın doğum bakıyor ve aşırı kanama kaynaklı ise çeşitili yöntemlerle tedavi ediyor.bunların biri,vijina içine yerşetirilen hormonlu spiralmiş mesela..
bence siz öncelikle kaynağı tespit etmelisiniz..
Alerjim var ama ilaca karşı yok 5 sene öncw serum tedavisi görmüştüm toparlamştı kilo bile almıştım valla şimdi niyeyse vermiyolar ama bende serum istiyorum bunu söyleyeyim doktorumabu arada demir için,eğer astım gibi alerjileriniz yoksa,serum tedavisi daha başarılı.veya iğne tedavisi..
ben alerjhiden dolayı oalmıyorum..ama ark. 10 günlük serum tedavisi ile zıpkın gibi oldu valla.ben aylardı ilaçtan kusucam artık..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?