Arkadaslar kilo vermek çok istiyorum. boyum 1.63 kilom 53...
Normal ölçülerdeyim ama ben 45 olmak istiyorum. Diyetteyim tabiki. Sabah 1 dilim kepek ekmeği peynir yumurta salatalık öğlen sebze yemeği çok az ekmek akşam meyve ile geçistiriyorum. Günde en az 15 km yürüyorum ve pilates yapiyorum. Sizce haftada kaç kilo gider
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Normal ölçülerdeyim ama ben 45 olmak istiyorum. Diyetteyim tabiki. Sabah 1 dilim kepek ekmeği peynir yumurta salatalık öğlen sebze yemeği çok az ekmek akşam meyve ile geçistiriyorum. Günde en az 15 km yürüyorum ve pilates yapiyorum. Sizce haftada kaç kilo gider
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi