Bir haftada 3 kilo 400 gr. verdiğim listem :)

kesenmakas

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

28 Eylül 2014

1.518

1.379

158

• 14 Ekim 2014

• Konu Sahibi saref
• #821

Merhaba. Daha önce söylenmiş olabilir yanlış anlaşılmak da istemem ama her diyet herkeste aynı sonucu vermez. Çünkü diyet listeleri kişinin bazal metobolizma hızına, kilosuna, boyuna, yaşına göre belirlenmektedir. Vücut yağ, kas, su vb oranları da kalori hesabında büyük önem taşımaktadır. Yani bir kişinin mucize diyeti sizin için aynı spnucu vermeyecektir. Birinin diyet listesini takip etmek yerine diyetisyeninin adını öğrenmek daha mantıklı sağlık açısından. Ama değişmeyen şeyler muhakkak var. Herkese bu yolda başarılar

 

anneke

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

3 Mayıs 2014

67

22

98

İstanbul

• 20 Ekim 2014

• Konu Sahibi saref
• #822

kilosu fazla olan kişiler ilk başta daha fazla kg veriyor.herkes için aynı sonuçlar elde edilmesi mümkün değil.bol bol yürüyüş yapın farkı görün..

 

O

ozlmk

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

22 Ekim 2014

2

0

1

47

• 22 Ekim 2014

• Konu Sahibi saref
• #823

merhabalar bugün katıldım aranıza..bende dukanla 13 kg verdim fakat bırakmamla da fazlasını geri aldım.İnşallah sizinle beraber yeniden kilo vereceğim

 

O

ozlmk

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

22 Ekim 2014

2

0

1

47

• 22 Ekim 2014

• Konu Sahibi saref
• #824

saref verdiğin liste çok hoşuma gitti.daha önce yaptığım muzaffer kuşhanın diyetini anımsattı.4 ayda 24 kilo vermiştim.hamilelikle beraber geri almıştım.ekmeksiz yapamıyorum ben.her zaman ligt ürün bulmakta zor.bu liste tam bana göre

 

Nevreste

Yeniden ☀

Yönetici

Editor

16 Ağustos 2010

297.050

613.719

1.098

43

Malatya

• 22 Ekim 2014

• Konu Sahibi saref
• #825

Geleneksel "2014 Yılı Kadınlar Kulübü Enleri" Yarışma Duyurusu
Adaylarınızı bekliyoruz.

 

S

SinemKaylar

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

30 Ağustos 2015

2

0

1

28

• 30 Ağustos 2015

• Konu Sahibi saref
• #826

Merhaba ben şuan 55-56 kiloyum önce 53 sonra 51 sonrada 48 olmak istiyorum 1 ay kadar bir sürem var toplamda 7 kilo sizce 1 ayda 7 kiloyu kolayca geri almadan nasıl verebilirim? teşekkürler

 

H

hayatisir1234

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

31 Ağustos 2015

583

145

33

• 31 Ağustos 2015

• Konu Sahibi saref
• #827

eranisa .!.:

Arkadaşım çok güzel bir menü,benim de menüm böyle..yeşil çayı sevemedim sadece..
birde birşey sormak istiyorum..ben tatlı hastasıyım dr.un bunun için birşey önermedi mi??kaçamak yok mu?
kuru kayısı ve hurma yiyorum eğer canım tatlıyı çok isterse..:18:

Genişletmek için tıkla...

süde tarcin katip icmeyi dene birde :))

 

G

Geberdi

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

6 Eylül 2009

318

499

103

İstanbul

• 27 Eylül 2017

• Konu Sahibi saref
• #828

kimsecikler kalmamış mı burada? sonuç alan yok mu