- 3 Ocak 2018
- 4.874
- 13.805
- 208
- Konu Sahibi salinger29
-
- #81
İyi geceler hanımlar,
Siz bu satırları okurken ben gene peynirdi,salçaydı Allah ne verdiyse içeren gece öğünümü yemiş bulunuyorum. Hanımlar, ben çılgınlar gibi yemek yiyiyorum son 3 aydır.. Tamam onun öncesinde de zayıf biri değildim, kabul ediyorum ama şu an olaylar iyice çığrından çıktı. 6 ay önce yurt dışına taşındım, ilk dönemler kilo bile verdim. Sonra ne olduğunu hatırlamıyorum ama gün içerisinde beynimde yankılanan en önemli soru: 'ne yesem?'.. depresyonda olmadığımı tahmin ediyorum (inşaallah değilimdir..). İnsan ister istemez yeni kültürün içinde yalnız kalıyor eski hayatına göre, o sebeple mi yemeğe sardım bilmiyorum.
Dizilerde, filmlerde en dikkatimi çeken sahneler yemek sahneleri, verirken paraya kıymadığım tek şey de yemek.. Eşimi yatırıp sonra koştur koştur mutfağa gidip, dizi izlerken bişeyler tırtıklıyorum. Eskiden suçlu hissediyordum artık o da yok. Kendime neler yaptığımın da farkındayım, mesleğim gıda,yiyecek,içecek üzerine ama zerre önemsemiyorum. Buzdolabımın üzerine dr.nowzaradan resmi yapıştırdım, 3 gün frenledi, 4.gün o da yok.. nasıl motive olacağım ben:'(
Bu konularda birbirini pohpohlamanin anlami yok "eger kilo vermek isteniyorsa."
Bir arkadas yazmis 77 kiloyum diye. Oburu demis o kilo cok degil bayan icin. :)))
Etraftaki insanlarin 100 kilo olmasi 77 kiloyu az yapmiyor.
77 kilonun normal olmasi icin boyunun 1.75 civarlari olmasi lazim minimum en azindan ki 1.75 boyda bile 77 kilo cok zayif durmaz hafif toplu durur yine genelde. Gerci kisilere gorede duruş degisiyor ama genelledim biraz.
Ozellikle kilolu olmayi seven birileri degilseniz o kilolar cok fazla.
Cözum az yemek. Keyif icin yemeyi birakildiginda, porsiyonlar kuculdugunde , 3-5 adim atildiginda aslinda diyete bile gerek kalmadan kilo verilebilir.
Baslikta kendimi buldum ve koptum geldimTakipteyim
:) yani en azından ameliyatlık değilim ben öyle anladım. 77 kilo gerçekten benim yaşım ve konumum için çok, estetik görünümü geçtim, genel olarak yoruyor..
Canım inan ben de böyleydim .Üniversite okuyorum bilirsin öğrenci yemeklerinin nasıl olduğunu her gün makarna ,dışarıdan sipariş vs.Hatta öğlen okulda pilav çıkardı onu alırdım ,yanına ekmek alırdım ,tatlı vs.hepsinden alırdım tabi ders çalışıyorum diye egzersiz ,yürüyüşe zaman ayırmazdım sonuç geçen yıl temmuzda 79 kg olmuştum yüzüm kocaman oldu bedenim de öyle. Her girdiğim mağaza büyük bedenimiz yoktur diyolardı öyle üzülüyordum ki. Dedim sena boğazını tutmadığından böyle oluyor bu kötülüğü neden yapıyosun kendine. Sonra aklım başıma geldi kkda geçen yıl diyet grupları bölümünde yarışmaya katıldım 74 e düştüm .Yine yıl içinde dikkat ettim bu yılda kkda bir topikte arkadaşlarla zayıflıyoruz şu an 70 kiloyum. Suyu günde 2,5 lt içtim, akşam 6 dan sonra yeme işini kestim sıvı aldım çay,su ,kahve vs .Uykuyu düzenledim işte akşam 11 de yatağa giriyorum. Inan çok faydası oluyor bu kötülüğü kendine yapma.O aburcuburlar direkt kalçada göbekte yağ olarak kalıyor, vücuda hicbir faydası yok .Tatlı krizlerimde 1 muzun üzerine toz tarçın serpiştiriyorum, ya da hurmanın günkurusunun üzerine de olur .Suyuna toz tarçın serpiştirebilirsin .Bunlar bana iyi geliyor boğazımızı tutmadan gitmiyor, günde en az 30 dk yürüyüş veya egzersiz ile başlasan mükemmel olur.
Yemek , qalb , ben :)
Ya cok mutluyum yemek yerken cok istekliyim.
Ekmek arasi ekmek bile yerim yani
Depresyon teşhisini bu kadarcık bir yorumla elbette koyamayız ama duygusal boşlukta gibi görünüyorsunuz.İyi geceler hanımlar,
Siz bu satırları okurken ben gene peynirdi,salçaydı Allah ne verdiyse içeren gece öğünümü yemiş bulunuyorum. Hanımlar, ben çılgınlar gibi yemek yiyiyorum son 3 aydır.. Tamam onun öncesinde de zayıf biri değildim, kabul ediyorum ama şu an olaylar iyice çığrından çıktı. 6 ay önce yurt dışına taşındım, ilk dönemler kilo bile verdim. Sonra ne olduğunu hatırlamıyorum ama gün içerisinde beynimde yankılanan en önemli soru: 'ne yesem?'.. depresyonda olmadığımı tahmin ediyorum (inşaallah değilimdir..). İnsan ister istemez yeni kültürün içinde yalnız kalıyor eski hayatına göre, o sebeple mi yemeğe sardım bilmiyorum.
Dizilerde, filmlerde en dikkatimi çeken sahneler yemek sahneleri, verirken paraya kıymadığım tek şey de yemek.. Eşimi yatırıp sonra koştur koştur mutfağa gidip, dizi izlerken bişeyler tırtıklıyorum. Eskiden suçlu hissediyordum artık o da yok. Kendime neler yaptığımın da farkındayım, mesleğim gıda,yiyecek,içecek üzerine ama zerre önemsemiyorum. Buzdolabımın üzerine dr.nowzaradan resmi yapıştırdım, 3 gün frenledi, 4.gün o da yok.. nasıl motive olacağım ben:'(
Depresyon teşhisini bu kadarcık bir yorumla elbette koyamayız ama duygusal boşlukta gibi görünüyorsunuz.
Sürekli yemek yemek veya buna istek duymak normal değil elbette. Çözüm yolu aramalısınız.
Dizi izlerken falan cok yiyorsunuz anladıgım kadarıyla. Bende oyle yapıyordum bilgisayarın karsısına geçip önüme aburu cuburu koyup 3 4 bölüm izliyodum bu arada da durmadan yiyordum. Cok da güzel gidiyodu allah icinama tabi tartı da günden güne yükselmeye basladı.
Yemek yerine cesit cesit bitki cayları sekersiz kahveler falan için. Yemekle degil de onlarla oyalanın. Ya da dizi izlemeyi bir süre bırakın.
Onun dışında cips cok sevdiginize gore cips yerine mısır patlatın bence. Patlatirken ya da patlattıktan sonra bi parca tereyağını eritip icine cesitli baharatlar koyup sonra misirinizin üzerine dokebilirsiniz. Cok daha sağlıklı ve hem çıtırtısı hem de baharatlı tadıyla sizi oldukça tatmin edecektir diye dusunuyorum cips yerine
Senin neredeyse 2 katını her gün yiyorum ama kilo 41,nerede yanlış yapıyorum :)
Su için. Bayat ekmek veya kıtır, kepekli ekmekler tüketin. Meyvelerinizin üzerine tarçın serpin. Tarçın tatlı krizinizi bir nebzede olsa indiriyor.
Fakat hepsinden önce su için.
Ben 2 aydır spordan uzaklaşınca yemeğe sardım. Baktım vücut salıyor hemen beslenmemi düzene koydum. Kepekli ekmek iştahımı kesiyor. Deneyin derim.
Anlatımına göre çok yiyorsun diyorum canım :)ne kadar yediğimi bilmemenize rağmen iki katını yediğinizi düşünerek hata yapıyorsunuz:) kendinizi çok yiyyor zannediyorsunuz muhtemelen
Anlatımına göre çok yiyorsun diyorum canım :)
Sadece tv karşısında otururken bile 2 tabak makarna yiyen biriyim,geceleri kalkıp patates kızartması parmak köfte yapan,sabahları her gün banko olarak yumurta bal kuymak acıka yiyen akşamları ise başlangıçta en az 2 kase çorba yiyen biriyim ve doy-mu-yo-rum ayrıca kesinlikle kilo da almıyorum. :)
Çok gittim,hepsi normal dedi sadece kansızlık var :) kilomdan memnunum keşke 4-5 kilo daha alsam çıtkırıldım olmasam :)o zaman bir doktora gidin bence sürekli yemek yiyip 41 kg olmak normal değil, inşaallah bir sorun yoksa da şükür namazı kılıp mutlu olun ( tabi kilonuzdan memnunsanız:))
Çok gittim,hepsi normal dedi sadece kansızlık var :) kilomdan memnunum keşke 4-5 kilo daha alsam çıtkırıldım olmasam :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?