- Konu Sahibi beasuperstar
- #41
Önceki konunun adı neydi? Merak ettim. :)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Bir Yaşam Tarzı Olarak Fitlik
- Konu Sahibi beasuperstar
- Başlangıç Tarihi
- 27 Mayıs 2014
- 278
- 34
- 68
- Konu Sahibi beasuperstar
- #42
Topluca cevap vereyim tek tek vermektense, benim de dediğim gibi tereyağı olursa sıkıntı yok ama tereyağı evimizde çok tüketilen bir şey değil. Bu yüzden ben kahvaltılık yağları bir süreliğine askıya alıyorum.
Ve diyet listelerinde de olduğu gibi bunu bir taslak olarak görüyorum, 5 porsiyon ekmeği kimse yemez. Nasılsa diyet listesinde 200 gram et dendiğinde 200 gram yenmeyeceği gibi. Meyve her zaman iyidir elimdem geldiğinde tüketirim ama reçel süper sağlıksız bir şey değil bana kalırsa ve kahvaltının da vazgeçilmezidir.
Linkte de glisemik indeksten söz ediliyor, sanırım bunu öğrenerek kısmen iyi bir şey yapmış oldum. Ama anafikir genel olarak yağ
- 27 Mayıs 2014
- 278
- 34
- 68
- Konu Sahibi beasuperstar
- #43
Birkaç tane "Diyet Günlüğüm" var heralde
Ama hepsinde yarım bıraktım, bu konuyu her koşulda devam ettireceğim.- Konu Sahibi beasuperstar
- #44
Topluca cevap vereyim tek tek vermektense, benim de dediğim gibi tereyağı olursa sıkıntı yok ama tereyağı evimizde çok tüketilen bir şey değil. Bu yüzden ben kahvaltılık yağları bir süreliğine askıya alıyorum.
Ve diyet listelerinde de olduğu gibi bunu bir taslak olarak görüyorum, 5 porsiyon ekmeği kimse yemez. Nasılsa diyet listesinde 200 gram et dendiğinde 200 gram yenmeyeceği gibi. Meyve her zaman iyidir elimdem geldiğinde tüketirim ama reçel süper sağlıksız bir şey değil bana kalırsa ve kahvaltının da vazgeçilmezidir.
Linkte de glisemik indeksten söz ediliyor, sanırım bunu öğrenerek kısmen iyi bir şey yapmış oldum. Ama anafikir genel olarak yağ
Evde ne varsa onu tüketmek ne kadar mantıklı yine de ben pek bilemiyorum. Yani yağ yok yağ yemeyeyim ama reçel var reçel yiyeyim öyle mi? Gerçekten ne kadar doğru bilemiyorum. Ayrıca dediginizin aksine şekere gerçekten hiç de ihtiyacımız yoktur. Ki nerede kaldı bugünkü reçellerin hangisi sağlıklı? Hepsi mısır şurubu!
- 27 Mayıs 2014
- 278
- 34
- 68
- Konu Sahibi beasuperstar
- #45
Kendi gelirim olmadan evde ne varsa tüketmem gerekir, ailemden kendim için özel yemek isteyemem. Ben bunu bir yaşam tarzına çevirmeye çalışıyorum ve şekersiz vs. Canım istediğinde alıp bir şey yiyemeyeceksem bu yaşam standartı değil zorlama olur. Bence aynı koşullardan söz etmiyoruz.
- Konu Sahibi beasuperstar
- #46
Evet, çok haklısınız. Bazı ayrıntıları gözden kaçırdım. Özür diliyorum gerçekten.
- Konu Sahibi beasuperstar
- #47
Bu sayfanın başlığını değiştirmeden önceki haliyle başlık ne idi? Onu sormuştum aslinda. :)Birkaç tane "Diyet Günlüğüm" var heralde
Her ne kadar arada kaytarmalar da olsa insanin kendine has sayfasi olmasi daha güzel oluyor sanirim. O yuzden bence de devam ettirin. :) Ama bu günlüğe ek olarak başka sayfalara da katilabilirsibiz toplu destek olmasi adina. O da bayagi guzel ve eglenceli oluyor. Belki de vardir zaten katildiginiz bir grup?
- 27 Mayıs 2014
- 278
- 34
- 68
- Konu Sahibi beasuperstar
- #48
Sorun yok sadece herkes elindekiyle en iyisini yapmalı.
Önceki başlığım Yine ve Yeniden'di ama daha kalıcı ve motive edici bir şey olmalı diye düşündüm sonradan
- 27 Mayıs 2014
- 278
- 34
- 68
- Konu Sahibi beasuperstar
- #49
Merhabaa bugün sabah bir dilim kepek ekmeğine krem peynir sürüp yanına az domates, salatalık ve zeytinle yedim. Gündüz pek bir şey yiyemedim, uyudum zaten saatlerce. Akşam salata ve bol yoğurtla, bir tavuk but ve 1 kaşık pilav yedim.
- 27 Mayıs 2014
- 278
- 34
- 68
- Konu Sahibi beasuperstar
- #50
Merhaba bu hafta umuyorum fitnessa başlayacağım, geçen hafta beslenmemi çok rolantiye almıştım. Abartmadan ama gofret, çikolata, kek... Herneyse bu haftadan itibaren biraz daha dikkatli, öğün atlamadan yemeye bakacağım.
- 20 Ağustos 2014
- 258
- 92
- 38
- Konu Sahibi beasuperstar
- #51
başarılar canım az az tadına vararak ve çok çiğneyerek yemek çok önemli.
- 27 Mayıs 2014
- 278
- 34
- 68
- Konu Sahibi beasuperstar
- #52
Çok çiğnemek en önemli nokta benim için. Çiğnemeye başlayacağım yakında umuyorum
Teşekkür ederim.
- 27 Mayıs 2014
- 278
- 34
- 68
- Konu Sahibi beasuperstar
- #53
Bazı sebeplerden dolayı spora başlayamadım, hoş hiçbir şey yapmadım yemek bile yemedim.
Herneyse, oldukça kilo verdiğimi görüyorum ama spora başladıkta sonra kilo almaya çalışacağım çünkü yazın başında ideal olan göğüslerim şuan küçüldü ve oldukça şekilsiz oldu. Armut vücudun azizliğine uğradım. Kalçalarımı incelttikten sonra kilo almaya başlayıp denge oturtmaya çalışacağım. Tabii yedikerimin yine kalçalara gitmesi olağan. Bu konuda tecrübesi ya da önerisi olan varsa gerçekten öğrenmek isterim. Asla kıvrımlı bir vücudu dümdüz model vücuduna değişmem...
Herneyse, oldukça kilo verdiğimi görüyorum ama spora başladıkta sonra kilo almaya çalışacağım çünkü yazın başında ideal olan göğüslerim şuan küçüldü ve oldukça şekilsiz oldu. Armut vücudun azizliğine uğradım. Kalçalarımı incelttikten sonra kilo almaya başlayıp denge oturtmaya çalışacağım. Tabii yedikerimin yine kalçalara gitmesi olağan. Bu konuda tecrübesi ya da önerisi olan varsa gerçekten öğrenmek isterim. Asla kıvrımlı bir vücudu dümdüz model vücuduna değişmem...
- 27 Mayıs 2014
- 278
- 34
- 68
- Konu Sahibi beasuperstar
- #54
Yukarıya alayım tekrar.
Benzer Konular
- Kilitli
