Biran önce zayıflamam gerekiyor ama nasıl...

musmutluluk .!.:

Iyi aksamlar;
Öncelikle soma ölen vatandaşlarımıza allahtan rahmet diliyorum. Bu olaylar dan sonra benim ki dert sayılmmaz ama size danışmak istiyorum
Ben geçen sene 11 kilo vermiştim ve çook.mutluydum. geçen ay nişanım oldu gözlerime inanamadım aynada kendimi görünce ağzım açık kaldı. Giden 11 kilodan sonra hic kilo almıcam.diye habire yedim :-( nişanlımda aşkım çok kilo aldın dikkat et demesi üzerine ağlamayı koyuverdim. Geçen sene kiloyu veren ben değilmişim gibi gece gündüz ne yapmam gerektiğini düşünüyoeuum.ne olur bana bi yardımcı olun düğünümde tombiş gelin olmak istemiyorum.nişandaki gibi :-( tam 2 ayım var :-(

Genişletmek için tıkla...

hilaltansel .!.:

canım konuyu açalı 2 ay olmuş ama sana şöyle söyliiym
ramazanı iyi değerlendir sahurda protein ağırlıklı beslenip tatlıdan uzak durursan ve iiftarda az ve ööz yiyip iftarla sahur aarası bol su içersen rahat verirsin ama hamurişi ve tatlıdan uzak durmalısın ben şubat başından beri 13 kilo verdim 69 la başlamıştım çok önceden 77 kiloydum canım

Genişletmek için tıkla...

musmutluluk .!.:

canım ben o konunun üstüne 5 kg verdim zaten şimdi bi 5 daha gitmesi için uğraşıyorum. inşallah gider. yorumun için çok sağol

Genişletmek için tıkla...

hilaltansel .!.:

canım o zman dediğim gibi beslenirsen süper verirsin ben öyle yapıcam
ama sen merak edersn yaz ben yardım ederim

Genişletmek için tıkla...