Birimiz Hepimiz Hepimiz Birimiz İçin Diyenlerin Deneyimleri

randomlife .!.:

selam kızlar

ben artık kesin olarak toparlanmaya karar verdim ve düzenli olarak menülerimi yazıcam
hem bakın cyy de geri döndü
ondan iyi gaz mı olur :)

bugun iyi gittim sayılır:

sabah:
beyaz peynirli kepek ekmeğinden tost
haşlanmış yumurta

ara:7-8 tane fındık

öğlen:
1 kase çorba
1 tabak kuru fasulye
1 kase cacık

ara:kahve vs ve yine 7-8 fındık

akşam:
1 kepçe çorba
et yahnisi buna tam miktar veremem ama zaten et olduğu için çok da önemli değil

bu arada yeşil çaya da geri dönmeye karar verdim
epey oldu içmiyorum

Genişletmek için tıkla...

pembepalto .!.:

Cyy hoşgeldinn sefalar getirdinnn buarada çokkk çokk geçmişler olsunnnn diyet serüvenine kaldığın ve kaldığımız yerden son sürat devam edelimmmm

Genişletmek için tıkla...

cyy .!.:

kızlarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
ben geldimmmmmmmmmmmmm
neler olmuş ben yokken buralarda
grup 2 ye mi ayrıldı bana mı öyle geliyor?
herkes ne güzel kilolarını vermiş
ben acınacak haldeyim

nisan ayından bu yana ne siteye girebildim ne de diyet yapabildim
mart sonunda aniden bir rahatsızlandım (kulak zarım patlaı, %87 duyma kaybım oluştu) aylarca onunla uğraştım
ben rahatsızlanınca eşim apar topar gemiden geldi
derken tedavi kontroller iyileşme süreci yaz tatili vs vs vs derken derken eşimi yine yolladım yurt dışına ve aranıza döndüm
bu kez iyice zayıflamam lazım Allah'ın izniyle nasıl bir diyet yapacağıma bu gece karar verip yarın itibariyle psikopata bağlamalıyım çünkü 89 kilo geldim şimdi
sizler nasılsınız neler yapıyorsunuz?

Genişletmek için tıkla...

randomlife .!.:

selam kızlar

ben artık kesin olarak toparlanmaya karar verdim ve düzenli olarak menülerimi yazıcam
hem bakın cyy de geri döndü
ondan iyi gaz mı olur :)

bugun iyi gittim sayılır:

sabah:
beyaz peynirli kepek ekmeğinden tost
haşlanmış yumurta

ara:7-8 tane fındık

öğlen:
1 kase çorba
1 tabak kuru fasulye
1 kase cacık

ara:kahve vs ve yine 7-8 fındık

akşam:
1 kepçe çorba
et yahnisi buna tam miktar veremem ama zaten et olduğu için çok da önemli değil

bu arada yeşil çaya da geri dönmeye karar verdim
epey oldu içmiyorum

Genişletmek için tıkla...

pembepalto .!.:

Günaydın kızlarrrr

Bugün dukana başladım.Sabah 58,400 geldim ama üstümde kıyafetlerim içimdede dün gece yediğim yemekler vardı hadi kıyafetleri 400 gr dan saydım diyelim ve 58.00 le dukana başlamış bulunmaktayım. Çokkk ama çokkk gazlıyımmmmm aklımın kalacağı bütün yemekleri yedim bir süre yemeğe ara vermem lazımmm tartı 57yi gösterdiğinde morali bozulan ben 58,59 ları görmeye başladım bu gidişe bir dur diyorum veeeeee 54leri görene kadar pes etmiyorummmm. Buarada saat onbir oldu hala acıkmadım dün nasıl camış gibi yediysem artık eheheheh:)

Genişletmek için tıkla...

cyy .!.:

slm kızlar diyetimin ilk günü bitti şükür
bu hafta belirli bir liste uygulamayacağım ama inanılmaz derecede azaltacağım yediklerimi
sonra da haftaya isveç mi karatay mı dukan mı ne yapacağıma karar vereceğim
bu hafta karma bir diyet olacak yani
desteklerinizi bekliyorum

sabah: 1 kase nesfit

öğle: 8 adet etiform bisküvi + 1 adet üçgen peynir + 1 bardak meyve suyu

ikindi: 1 dilim ekmek + 1 dilim peynir + 1 salatalık + 1 bardak ayran

akşam: 1 tabak zeytinyağlı kapuska + 1 kaseden az yoğurt + 2 dilim ekmek

gün içinde 2 litreye yakın su da içtim.

yatmadan ya maden suyu içerim ya da 1 mandalina yerim daha karar veremedim.

bugünlük spor yapmıyorum çünkü yarına hazırlamam gereken 2 tane yazılım var.

çok yememişim değil mi bugün?

görüşmek üzere.

Genişletmek için tıkla...

cyy .!.:

slm kızlar diyetimin ilk günü bitti şükür
bu hafta belirli bir liste uygulamayacağım ama inanılmaz derecede azaltacağım yediklerimi
sonra da haftaya isveç mi karatay mı dukan mı ne yapacağıma karar vereceğim
bu hafta karma bir diyet olacak yani
desteklerinizi bekliyorum

sabah: 1 kase nesfit

öğle: 8 adet etiform bisküvi + 1 adet üçgen peynir + 1 bardak meyve suyu

ikindi: 1 dilim ekmek + 1 dilim peynir + 1 salatalık + 1 bardak ayran

akşam: 1 tabak zeytinyağlı kapuska + 1 kaseden az yoğurt + 2 dilim ekmek

gün içinde 2 litreye yakın su da içtim.

yatmadan ya maden suyu içerim ya da 1 mandalina yerim daha karar veremedim.

bugünlük spor yapmıyorum çünkü yarına hazırlamam gereken 2 tane yazılım var.

çok yememişim değil mi bugün?

görüşmek üzere.

Genişletmek için tıkla...

denizeliklim .!.:

o may gat kimleri görüyorum hoş gelmişsin
biz ufak tefek değişikliklerle aynı sayılırız
son günlerde çoğumuz diyet modundan çıktık
umarım sen bizi yeniden gazlarsın

bu arada çok geçmiş olsun kulak rahatsızlığı çok fena
bende yazın kulak enfeksiyonu geçirdim çok canım yanmıştı
seninki çok daha vahim umarım daha iyisindir




kız random senin azmine hastayım yahu
aramızda düzenli menü paylaşan bir sen varsın
tam saldık,dağıldık derken senin sayende yeniden toparlanıyoruz
vallahi seni seviyorum



e hadi hayırlısı bakalım
ben iyice saldım kendimi ama 59,5 civarındayım çok fazla bişe almadım
birkaç güne kadar regl olacam ondan sonra bende bir protein diyeti patlatmayı düşünüyorum
ama önce sağlık sorunlarımı halletmem lazım çünkü şu an vucut direncim çok düşük
hemen hasta oluyorum sürekli ateşleniyorum ve dudaklarım hep uçuklu
biraz toparlanıyım sıkı bir dönüş yapacam



yok canım fazla yememişsin gayet iyi
ama bence isveç falan yapma kızlar dukan yapıyor onu dene istersen

Genişletmek için tıkla...

randomlife .!.:

selam kızlar

akşam pcyi açmak zor geldi yazamadım

dünkü menüm

sabah
beyaz peynirli tost
yumurta

işe gelince ne yazık ki 1 poğaça

öğlen
1 kepçe çorba
2 kadınbudu köfte
salata
ayran

ara
7-8 fındık

akşam
1 kepçe çorba
et yahnisi

gece
2 fincan yeşil çay

Genişletmek için tıkla...

cyy .!.:

güzel menü
89 ile başladın nerelere geldin
walla tebrik ediyorum
darısı başıma
başlangıç kilomuz aynı
bende 89 um şu an
bu boyla 75 olsam yeter bana
inşallah

Genişletmek için tıkla...

randomlife .!.:

senin boyun uzundu diye hatırlıyorum
89la başladık ama şu 55i bi göremedim anasını satayım
kaldım 59da çok cnm sıkılıyo bunaldım artık diyet yapmaktan ya

Genişletmek için tıkla...

cyy .!.:

kilo 89 boy 175
boy var da artık o boy da kaldırmıyor.
zayıflamam lazım.
zayıflayamazsın diyenlere inat zayıflamam lazım.


kızlar bişey soracağım
dukan a mı başlasam pzartesi isveç e mi
ne dersiniz?
24 kasım a kadar 2-3 kilo vermem lazım


ayrıca misafirlikten geldim yarım saat spor yaptım.
5 dk leslie yaptım ısındım
sonra da nivea body ile dinamik sabahlar cd sinden 20-25 dk yer hareketi yaptım 50 mekik çektim
ilk gün için iyi değil mi?

acilen zayıflamam lazım

Genişletmek için tıkla...

randomlife .!.:

günaydın kızlar

bugun açılış benden olsun

güzel bir gün dilerim hepinizeeeee

Genişletmek için tıkla...