• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Birimiz Hepimiz Hepimiz Birimiz İçin Diyenlerin Deneyimleri

tabi hemen vereyim tarifini

çok basit kesin daha önce yapmışsınızdır.

malzemeler
yarım kilo kuşbaşı incik
1 orta boy kuru soğan
4 diş sarımsak
1 tatlı kaşığı biber salçası
1 yemek kaşığı zeytinyağı
1 tatlı kaşığı köri
tuz
1 kase yoğurt (tepeleme.hatta ben daha fazla koydum.)
isteğe göre pulbiber

yapılışı:
soğan ve sarımsakları yemeğe doğrar gibi doğruyoruz.
teflon tavaya zeytinyağını ekleyip ısınınca soğan ve sarımsakları atıp kavuruyoruz. bu esnada tuz ve köriyi ilave ediyoruz.(istersek pulbiberi de bu aşamada atın.)
hafif pembeleşince önce biber salçasını atıp şöyle bir çeviriyoruz sonra kuşbaşı tavuklarımızı da ilave ediyoruz ve kendi suyunu salıp çekinceye kadar pişiriyoruz.
tavukların piştiğini ve suyunu çektiğini görünce altını kapatıp 2-3 dk bekliyoruz ki azıcık soğusun. kasedeki çırptığımız yoğurdu tavaya döküp şöyle bir karıştırıyoruz. (yoğurdun kesilmemesi için 2-3 dk bekliyoruz. o esnada ben birkaç kez karıştırdım ki soğusun diye.)
yoğurtlu tavuğumuzu tabağa alıp üzerine taze maydanoz ve kişniş doğrayıp afiyetle yiyoruz. (ben sadece maydanoz koydum.)

ben çok beğendim. çünkü sade haşlama tavuk yemekten öğ gelmişti. yoğurtlu da olunca süper oldu.
zaten köri tavuğa çok yakışıyor.
Afiyet olsun :)
çok güzeldir eminim ama benm körim yok ki
face dukan tarifleri diye bir sayfa var orda birçok tarif var ben şahaserler yaratmştm:D
yarndan itibaren dukana başlıyorm
tariflerimi resimli sunarm:D denersin cnm
ben dukan ekmeğini sevmiyorm onun yerine poğaça lorlu muffin ve lorlu çörek
lor çok güzel yakışıyor ekmeğini yaparken 1 2 yk lor at tadına doyamazsn emin ol cnm
 
çok güzeldir eminim ama benm körim yok ki
face dukan tarifleri diye bir sayfa var orda birçok tarif var ben şahaserler yaratmştm:D
yarndan itibaren dukana başlıyorm
tariflerimi resimli sunarm:D denersin cnm
ben dukan ekmeğini sevmiyorm onun yerine poğaça lorlu muffin ve lorlu çörek
lor çok güzel yakışıyor ekmeğini yaparken 1 2 yk lor at tadına doyamazsn emin ol cnm

evet ekmek peki iyi değil ama yulafı başka türlü tüketemiyorum.

bana şu poğaça ve muffinlerinin tarifini verir misin?
 
evet ekmek peki iyi değil ama yulafı başka türlü tüketemiyorum.

bana şu poğaça ve muffinlerinin tarifini verir misin?

muffin
1 yumurta 1 yum beyazı(sarısı üstüne)
1 tk süt 1 tk yoğurt
2 yk lor
2 yk yulaf(istersen1 yk yulaf 1 bugday kepeği)
1 çimdik tuz
1 çk kabartma tozu

hepsini karştr hooop muffin kabına misgibi oluyor
 
bende evlenmeden önce bir bölge bayisinin muhasebe bölümünde çalışıyordum
herşeye dikkat etsende patron milletine yaranamazsın
ağzınla kuş tutsan gene de beğenmezler
üzülme bence random yarn gelir sana daha farklı davranır
senden sürekli kant istiyorsa sende herşeyi belgele bundan sonra
ben herşeyi fotokopiler dosyalardm:D
çektiğim faksları ve gelen fkslar giden fakslar diye dosya yapmştm ve kaşeleyip imzalayp dosyalıyordum tarihini bile atıyrdm
sende herşeyi belgele bence ozaman karşnda konuşamaz
evet canım haklısın kesinlikle yaranılmaz bu manyaklara
akşam gene bi sürü kafama taktım ama yapcak bişey yok
akıllandım artık
ne olursa olsun her şeyi belgeliycem
herkesi kendim gibi sandığım için böyle oluyo
tecrübe böyle ediniliyo işte demek ki
o kadının bi açığını yakalarım ama ben
çok sarsık bi karı zaten kesin bi hata yapıcak
ben de o zaman edicem onun tepesine
tecrübesiziz diye hatayı yuklemek nasıl oluyomus göstercem ona :)
Selam Kızlar

Bugünkü menüm:

Sabah 1 bardak süt

Ara 1 bardak yeşil çay

Öğle light ton balığı, ayran, 1 dilim dukan ekmeği

Akşam arkadaşımın tavuk tarifini yaptım süper oldu onu yedim yoğurtla ve tabi dukan ekmeği

1 litre kadar su içtim.

Şimdilik bu kadar.

menü süperrrrr
bu dukan yapanlar nedense baya sadık kalabiliyo diyetine
tebrik ediyorum canım seni:nazar:
 
herkese günaydınnnnnnnnn:16::16:

dünkü menümde sadece ara öğünlerde değişiklik var
bir de akşam yemeğime salata ekledim
o kadar
2 gündür gayet iyi gidiyorum
bi de spora başlayabilsem :(

bugünkü muhtemel menümü bildireyim
böyle olunca yazdığım şeye sadık kalmaya çalışıyorum iyi oluyo
bi nevi söz vermiş gibi :)
gerçi akşam evde ne var bilmiyorum

zaten evde kaçamak yapmam sorun olmaz

sabah
kepek ekmeğinden tost, çay

ara
2 mandalina ya da 2 hurma ya da 6-7 tane fındık

bunlardan birini seçicem

öğlen
1 kepçe çorba
köfte varmış 3 ya da 4 tane olur
salata
ayran ya da yoğurt

ara
yukardaki aradan bir tane seçicem gene

akşam
1 kepçe çorba fiks
annem ne yaptı bilmiyorum yemeği :) ama 1 tabaktan fazla yemem ne olursa olsun
pulbiberli yoğurt
salata(olabilir)
 
ayyyyyyyyyyyyyyyyy

bak bunu acilen istiyorum

lütfennnnnnnnnnnnnn
bende katziden öğrenmiştim
2 yk yulaf kepeğini 1 çaykaşığı yağ ile tavada iyice kavuruyoruz
rengi değişene kadar kavur
rengi değişince içine 1 yk toztatlandrıcı atıyorz 1 2 de onla çevirip kapatıyorz içine biraz süt döküp kapatıyorz süt gözkararı koyuyordm ben
işte bukadarr cnm

herkese günaydınnnnnnnnn:16::16:

dünkü menümde sadece ara öğünlerde değişiklik var
bir de akşam yemeğime salata ekledim
o kadar
2 gündür gayet iyi gidiyorum
bi de spora başlayabilsem :(

bugünkü muhtemel menümü bildireyim
böyle olunca yazdığım şeye sadık kalmaya çalışıyorum iyi oluyo
bi nevi söz vermiş gibi :)
gerçi akşam evde ne var bilmiyorum

zaten evde kaçamak yapmam sorun olmaz

sabah
kepek ekmeğinden tost, çay

ara
2 mandalina ya da 2 hurma ya da 6-7 tane fındık

bunlardan birini seçicem

öğlen
1 kepçe çorba
köfte varmış 3 ya da 4 tane olur
salata
ayran ya da yoğurt

ara
yukardaki aradan bir tane seçicem gene

akşam
1 kepçe çorba fiks
annem ne yaptı bilmiyorum yemeği :) ama 1 tabaktan fazla yemem ne olursa olsun
pulbiberli yoğurt
salata(olabilir)
afiyet olsun canm şimdiden
çok güzelmiş inşallah sadk kalrsn
 
bende katziden öğrenmiştim
2 yk yulaf kepeğini 1 çaykaşığı yağ ile tavada iyice kavuruyoruz
rengi değişene kadar kavur
rengi değişince içine 1 yk toztatlandrıcı atıyorz 1 2 de onla çevirip kapatıyorz içine biraz süt döküp kapatıyorz süt gözkararı koyuyordm ben
işte bukadarr cnm


afiyet olsun canm şimdiden
çok güzelmiş inşallah sadk kalrsn

sadık kaldım canım hatta ilk arayı yapamadım bile
bilgiayarcılar geldi
onlarla ilgilenirken ara öğün yalan oldu tabii direk yemeğe indim ben de
 
akşam yemeğimi bildireyim

1 kepçeden az çorba
kıymalı karnıbahar yemeği(4 parça kadar karnıbahar vardı tabakta)
ayran
salata

akşam ara öğünü
2 mandalina

bu kadar kızlar bugünlük
 
bende katziden öğrenmiştim
2 yk yulaf kepeğini 1 çaykaşığı yağ ile tavada iyice kavuruyoruz
rengi değişene kadar kavur
rengi değişince içine 1 yk toztatlandrıcı atıyorz 1 2 de onla çevirip kapatıyorz içine biraz süt döküp kapatıyorz süt gözkararı koyuyordm ben
işte bukadarr cnm

teşekkür ederim,
ilk fırsatta deneyeceğim
 
Selam Kızlar,

Bugün ps günümdü ve güzel geçtiğine inanıyorum.

Menümü bildiriyorum:

Sabah 1 bardak süt,

Öğle Yoğurtlu tavuk, 1 dilim yulaf ekmeği, 1 sütaş light meyveli yoğurt

Ara 1 bardak yeşil çay

Akşam köfteli döner :) (kendim uydurdum), yeşil salata, 1 bardak zero cola

köfteli döner dediğim şey şu :) 2 dilim yulaf kepeği ekmeğini ısıttım, tabağın içine ufaladım, üzerine pişirdiğim köfteleri minik minik doğrayıp dizdim, üzerine ılıttığım çırpılmış yoğurdu döktüm, biraz da pulbiber ekledim, oldu size çakma döner :)
 
Selam Kızlar,

Bugün ps günümdü ve güzel geçtiğine inanıyorum.

Menümü bildiriyorum:

Sabah 1 bardak süt,

Öğle Yoğurtlu tavuk, 1 dilim yulaf ekmeği, 1 sütaş light meyveli yoğurt

Ara 1 bardak yeşil çay

Akşam köfteli döner :) (kendim uydurdum), yeşil salata, 1 bardak zero cola

köfteli döner dediğim şey şu :) 2 dilim yulaf kepeği ekmeğini ısıttım, tabağın içine ufaladım, üzerine pişirdiğim köfteleri minik minik doğrayıp dizdim, üzerine ılıttığım çırpılmış yoğurdu döktüm, biraz da pulbiber ekledim, oldu size çakma döner :)

menü çok güzel

akşam yediğin şey de eminim çok güzel olmuştur afiyet olsun :)
 
akşam yemeğimi bildireyim

1 kepçeden az çorba
kıymalı karnıbahar yemeği(4 parça kadar karnıbahar vardı tabakta)
ayran
salata

akşam ara öğünü
2 mandalina

bu kadar kızlar bugünlük
güzelmiş menün canm
afiyet olsun
teşekkür ederim,
ilk fırsatta deneyeceğim
afiyet olsun canm dukan usulü pudingde var onun tarifinide verebilirim ama sınırlı izinliler tüketiliyor
sürekli yenirse duraklama yapıyor 2 3 güne bir yenmeli
Selam Kızlar,

Bugün ps günümdü ve güzel geçtiğine inanıyorum.

Menümü bildiriyorum:

Sabah 1 bardak süt,

Öğle Yoğurtlu tavuk, 1 dilim yulaf ekmeği, 1 sütaş light meyveli yoğurt

Ara 1 bardak yeşil çay

Akşam köfteli döner :) (kendim uydurdum), yeşil salata, 1 bardak zero cola

köfteli döner dediğim şey şu :) 2 dilim yulaf kepeği ekmeğini ısıttım, tabağın içine ufaladım, üzerine pişirdiğim köfteleri minik minik doğrayıp dizdim, üzerine ılıttığım çırpılmış yoğurdu döktüm, biraz da pulbiber ekledim, oldu size çakma döner :)
süpermiş menün bende bugün dukana başladm
hadi kolay gelsin bize:D
sende kaşnma gibi felan bir belirti başladımı yada saç dökülmesi gibi felan
akşam yaptığn çakma dönerde süpermiş
yoğurtdu ılıtınca kesilmedimi
bende çakma pizza ve çakma hamburger yapyordum
bu yaptklarımn hepsi eski topiğimizde resimli ve tarifli var cnm inceleyebilirsin
iyi hadi bakalım geliyimm barii:) ya üşengeçlik var bende ondan giripte yazmıorum:) düşün yani sen neden kimse girmiyo demesen bugün 53.900ü gördüğümü bile söylemicem ehehehehe ama çok sıkıldım diyetten ayı gibin yemek istiyorummm bi kanadım kırık sankii:52:
ohaaaaaaa 53.9 müü:53::53::53::53::53::53::53::53::53::53: ahanda böyle oldum
bende bugün dukana başladm desteğe ihtiyacm var
üşengeçliği bırak ve bana bir el at:D:D
kilo çizelgemi eskiden nasıl yapıosam öyle yaptım ama 0 gösterio bu ne yaaaaaa
yani demek istiyorki
yok olmuşsun
biz var olanlarn kilo çizelgesini gösteriyoruz
0 beden olmşsn diyor ahahahahah
 
merhaba kzlar
hemen hemen 1 haftadr düzenli beslendiğim halde aynı rakamı gördüm bu sabah
şok oldum
bende sabah ani bir kararla dukana başladm 3 gün atak yapcam
ulan şadiye bu sefer bari zayıfla
bu sefer bari sadık kalda 58lere düşemiyorsanda 60 a düş ve kilonu koru öküz
 
Back
X