Birlikte kilo verelim

M

minikooommm

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
8 Aralık 2020
1.077
1.112
83
32
Merhaba arkadaşlar. Diyet yeterince zorken bide tek başına çabalamak daha zor geliyor bana. Burda belki birbirimize moral ve destek olarak bu kiloları verebiliriz. Burda günlük yediğimiz şeyleri paylaşabiliriz. Bide tartı günümüz olur bu şekilde güzel bir istikrarla devam ederiz. Aktif olanlar katılmak isteyenler bilgi verirse listeyi oluşturup başlarız🙂
 
Merhaba. Benim de kilo vermem lazım ama bir türlü diyet yapamıyorum. Gruba beni de alırsanız, daha disiplinli olurum. Hep beraber incelelim😅 🤲🏻
 
Kızlar hoş geldiniz. Farklı bir gruba girdim ben ama burdan da aynı şekilde devam edebiliriz isterseniz. Haftanın 1 günü tartı günümüz olsun. Ve günlük yediklerimizi atalım
 
Ben bugün başlıyorum. 75.55 ile
20250925_065301.webp
 
1limoncicegi .!.:
Ben de bu gruba katılmak istiyorum. Diğer gruplar çok eski.

78 kiloyla diyete başladım. Şuan 68.3 kiloya düştüm. Burada 68.3 başlangıç diyebilirim
Genişletmek için tıkla...
Maşallah nasıl verdiniz neler yediniz neler yemediniz Spor ve egzersiz neler yaptınız paylaşır mısıniz
 
Sisko ama gururlu .!.:
Maşallah nasıl verdiniz neler yediniz neler yemediniz Spor ve egzersiz neler yaptınız paylaşır mısıniz
Genişletmek için tıkla...
Günlük 4 km yürüyüş yapıyorum. 3 litre su içiyorum. İkindi ara öğünde kahve ve soda mutlaka içiyorum. Bir de sebze ağırlıklı besleniyorum. Protein kilo verme konusunda işimi zorlaştırıyor.

Bu arada bu 10 kiloyu yaklaşık 2 ayda verdim. Kaçamaklarım oldu yani yeni başlamadım
 
1limoncicegi .!.:
Günlük 4 km yürüyüş yapıyorum. 3 litre su içiyorum. İkindi ara öğünde kahve ve soda mutlaka içiyorum. Bir de sebze ağırlıklı besleniyorum. Protein kilo verme konusunda işimi zorlaştırıyor.

Bu arada bu 10 kiloyu yaklaşık 2 ayda verdim. Kaçamaklarım oldu yani yeni başlamadım
Genişletmek için tıkla...
Bende devamli alıp veriyorum. Temmuzda 67 kilo idim. Biraz tatilde aldım. Tekrar fazla yemeye başladım. Ucunu tutamadım yine😬 Bir yerden baslamam lazim. Umarım motive olurum tekrardan
 
1limoncicegi .!.:
Günlük 4 km yürüyüş yapıyorum. 3 litre su içiyorum. İkindi ara öğünde kahve ve soda mutlaka içiyorum. Bir de sebze ağırlıklı besleniyorum. Protein kilo verme konusunda işimi zorlaştırıyor.

Bu arada bu 10 kiloyu yaklaşık 2 ayda verdim. Kaçamaklarım oldu yani yeni başlamadım
Genişletmek için tıkla...
Gayet iyi bir sonuç bence
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

norayildiz
ARALIKLI ORUÇ VE ŞEKERSİZ DİYET YAPANLAR
Yorumlar
9
Görüntüleme
529
norayildiz
norayildiz
esra1928
Omad diyeti tek öğün beslenme
Yorumlar
1
Görüntüleme
520
Addige
Addige
S
KPSS 2026 İLE İLGİLİ HERŞEY!
Yorumlar
9
Görüntüleme
531
SimoneMary
S
Y
Adını bile koyamadığımız ilişkimiz
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
mazidekikedi
M
E
Annemin ve erkek kardeşimin bana yasattiklari?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
5K
Elif3211
E
Back
X