Afiyet olsun. Benim kilo verme hızım yavaşladı galiba yada son kilomdan sonra kilo mu aldım bilmiyorum ya. Kaçamak yapmadan devam ediyorum ama bu sabah 90 ı gördüm. Bakalım perşembe günü kac çıkcam. Pes etmeden devam
Ay inşallah. Ben 58 59 kiloyla evlendim. 170 boyum. Bayağı zayıftım yani. O halime dönmeyi çok istiyorum. Dönerim umuduyla kıyafetlerimi saklıyorumGunaydin herkese. Inan 1 yıl aynı kiloda olmak ta başarı. En azindan kilo almamışsın. Şimdi tekrardan verirsin.
Maaşallah boyunda uzunmuş. Manken gibi olursun o kilolarda. Benim boy 160. Kilo olarak da, 58 altına düştüğümü hatırlamam ama kilomu göstermedigimi söylerler hep. 65 kilo yetiyor bana ama durmuyorum o kiloda. İpin ucunu kaçırıyorum devamli.Ay inşallah. Ben 58 59 kiloyla evlendim. 170 boyum. Bayağı zayıftım yani. O halime dönmeyi çok istiyorum. Dönerim umuduyla kıyafetlerimi saklıyorum
Öyle öyle kafada bitirmek çok önemli. Yaparım dersek yaparız. İnsanız arada tabiki kaçamak olur ama bırakmamak lazım
Hafta içinde bazen ödem, bazen beslenmemizden alma verme olarak görülebiliyor tartıda. Size tavsiyem sadece haftada 1 belirlediğimiz günde tartılmanız. Aksi halde tartıda ki o dengesizlik sizi psikolojik olarak olumsuz etkileyebilir. Bunun yanı sıra duraklama yaşadığınızı dünüyorsanız detoks sularına başlayabilir, sıvı alımınızı arttırabilir ve beslenme şeklinizi değiştirip vücudunuzu şaşırtabilirsinizAfiyet olsun. Benim kilo verme hızım yavaşladı galiba yada son kilomdan sonra kilo mu aldım bilmiyorum ya. Kaçamak yapmadan devam ediyorum ama bu sabah 90 ı gördüm. Bakalım perşembe günü kac çıkcam. Pes etmeden devam
Normalde haftada 1 tartılırım ama merak ettim kacamaksiz devam edince kesin verdim dedim almışımHafta içinde bazen ödem, bazen beslenmemizden alma verme olarak görülebiliyor tartıda. Size tavsiyem sadece haftada 1 belirlediğimiz günde tartılmanız. Aksi halde tartıda ki o dengesizlik sizi psikolojik olarak olumsuz etkileyebilir. Bunun yanı sıra duraklama yaşadığınızı dünüyorsanız detoks sularına başlayabilir, sıvı alımınızı arttırabilir ve beslenme şeklinizi değiştirip vücudunuzu şaşırtabilirsiniz
bakalım perşembe günü ne çıkacak tartıda. Normalde cok kolay kilo veririm ben. Hiç kaçamak yapmasam az birazda spot yapsam 1 haftada 2,3 kilo veririm benDevam diyete. Minik kaçamak yaptım bugün ama çokta önemli olmadığını düşünüyorum. Perşembe günleri tartı günümüz. Haftada 1 gün tartışıyoruz. Senin nasıl gidiyor
Bende kacamak yaptım
. Yemeklerimi kısıtladım ama tam olarak düzen oturtamadim. O yüzden menü de paylaşamadım. Birkac kilo verince, daha motive oluyorum. İnşallah perşembeye kadar veririm de, kısır döngüden kurtulurum.Ben cabuk alıp, zor veriyorum. Yürüyüşe alıştı galiba vücudum. İnşallah kaçamazsız bir düzen otururumNormalde haftada 1 tartılırım ama merak ettim kacamaksiz devam edince kesin verdim dedim almışım
Çok güzel metabolizmanız hızlı çalışıyor demek bu. Benim ne yazık ki metabolizma ölçümüm çok düşük çıktı. Biraz fazla yesem hemen 2 kg artı görüyorum ve sporla da yavaş kilo veriyorum. Ama pes etmek yok tabi. Ekstra çaba göstermek gerekiyor.Normalde haftada 1 tartılırım ama merak ettim kacamaksiz devam edince kesin verdim dedim almışım
Ben 2 bebekle imkanı yok yürüyüşe çıkayım. 3vde spor yapacak zaman bile bulamıyorum öyle diyim sanaBende kacamak yaptım
Ben cabuk alıp, zor veriyorum. Yürüyüşe alıştı galiba vücudum. İnşallah kaçamazsız bir düzen otururum
Malesef kolay kilo alanlar olarak hayatımız hep diyetle geçiyor. Ya her zaman spor diyet yapcaz yada saldım çayıra diyerek tombik tombik gezecezÇok güzel metabolizmanız hızlı çalışıyor demek bu. Benim ne yazık ki metabolizma ölçümüm çok düşük çıktı. Biraz fazla yesem hemen 2 kg artı görüyorum ve sporla da yavaş kilo veriyorum. Ama pes etmek yok tabi. Ekstra çaba göstermek gerekiyor.
Allah kolaylik versim
fırsat bulup kahvaltı yapamadım.ogle yemeğini bekliycem artık biseler yemek içinOkula daha çok var 11 aylıklar daha
Demek ki zoru başarıyorsun. Ben ağzıma degince durduramıyorum ama beynimde bitirirsem de hiç yemem. Sen 2 de kalmışsın. Her şeye rağmen pes etmeyip, devam etmen güzel. Bahanelerin ardina da sığınabilirdin.Bugün kahvaltıda çocuklardan kalan 2 pankek ve 1 dilim yumurta yedim. Benim kahvaltının mükemmelligi
