pekii
Umarım hepimiz istedğimiz kiloya düşeriz
selam
topiğiniz harika duruyor :) bende 69 kiloda takılıp kaldım hedefim 58 kilo olmak umarım aranıza katılmak için geç kalmamışımdır
tamam gel baaaari,saka saka gel,kapimiz acik,emin ol ki keyifle kilolarin gidicek insaallahNeden üst sınır 70Ben 77 kiloyum ama boyumda 170 ordan kurtaramaz mıyım (istesem de saglık acısından 60 ın altına önermiyor doktorlar) eger kabul ederseniz bende katılmak isterim :)
merhabalar canım,boyun kac?bır de bız acken olcuyoruz.ben de katılabilir miyim?
Baya aktif yazıyorum burd =)
canla başla kilo vermeye çalışıyorum da..
Kilom: 55 diyelim tokken..
Ben tokken: 47 -46 olmak istiyorum..
Boyum kısa arkadaşlar
şişman diilsindir zaten demeyin..
merhabalar canım,boyun kac?bır de bız acken olcuyoruz.
tamammm..
Açken 54 çıkkıyorummm..ama bugün mesela 55 çıktım..
55 alalım benim kiloyu=)
hedef kilo 46 diyelim..
Eylül ortasına kadar diyelim.
Boyum da 157.
14 mayıstan beri diyetteyim..diyete 60.5 ile başladım.
ok.o zaman lısteye ılave ederım senı ınsaallah,kuralları okudunmu?uymaya calıs.
tamammmmmmm
=)
teşekkürler...
herkese başarılar!!! tam gaz
beni de ekleyiiiinkilom 55.. boyum 1,58.. hedef 49
selam bende katılabilirmiyim.. şuan 76 kiloyum 65 veya 60 olmak istiyorumbiz birkac kisiyle birlikte hedefmizin esigindeyiz,yalniz sayimiz az,bazi arkadaslarimiz sinava,bazilari tatile gitti.ve bazıları da yapamadık dedi.aslinda bensayimizi artirmadan devam edelim istiyordum,o yuzden katilmak isteyenleri geri ceviriyordum,zira katilmis olanlara guveniyordum,ama ben tatile gidince bazilari gitdi,yapamadim diyerek,bailari da simdilik yoklar.iste 8 kisi kaldik sonuc olarak,bu sekilde de rekabet azaliyor. .eger bize katilirsaniz birlikte motivasyonu yukselte biliriz....katılmak ısteyen kılosunu hedefını ve baslama tarıhını mutlaka belırtsın.sudan sebeplerle,yapamadim diyip kacmak olmaz.yapamazsaniz ,hep yarim birakirsaniz omrunuz boyunca zayiflara imrenip durursunuz hep.ama allahin izni ile yapacaginiza inaniyorsaniz bekleriz....
Turkan88'in diyet günlüğü
bize katilmak istermisin?ama eger sen de kararliysan.burda spor sart.alt sinir 55,ust sinir 70 herkesi bekliyoruz,biz hedefimize ulastik ulasicagiz ınsaallah,eger sen de bizimle sikilasmak istersen buyur gel.burda ac kalmakve sok diyet yasak.
Kurallar:
1) 2 gun ardarda diyeti bozan aramizdan ayrilacak.
2) izin durumu haric,3 gunden fazla menusunu paylasmayan gerekli bir aciklamasi olmadigi taktirde aramizdan ayrilacak
3) asla bızım dısımızda kimse menulerimizi elestiremez.konuklar falan.
4) tarti gununde her kes kilosunu bildiricek.
5) spora 2 gunden fazla ara verilmiyecek.regl donemi haric.
6) her kes her kesin menusunu yorumluyacak.
7) kola,cips,asiri miktarda tatli,fastfood yiyen arkadaslar icin 2.gun diyetini bozmasi beklenmeyecek.
================================================== ================================================== ====================
ısım-b.kılo-h.kılo-baslama tarıhı
1.mukayese 65 hedef 58- 25 nısan-----izinli
2.hmyrali 61.8 hedef 55- 26 nısan------izinli
3.arzuayten 66.6 hedef 60-26 nısan
4. Turkan 69 hedef 63- 25 nısan
5.sisebe 64 hedef 57- 25 nısan
6.nurgul8688 61.5 hedef 55-26 nısan
7.ozgurdu 62 hedef 57-27nısan------gitdi
8.miss_angela 60 hedef 54 -28nısan
9.fehiye 63 hedef 59 -28nısan
10.life_city 83.6 hedef 75-28nısan---gitdi
11.envila 57 hedef 52-30nısan-------sinavlari var,izinli
12.incirreceli8 52 hedef 46-29nısan---gitdi
13.ohcanimadeysin 62.7 hedef 58-2mayıs---gitdi
14.amoretta 54 hedef 50-23 mayıs----sinavlari var,izinli
15.cadii 62.5 hedef 55 -8 hazıran
16.aysebeyazıd 66 hedef 65-8 hazıran
17.blume90 62 hedef 55-8 hazıran
18.gulsenbasak 70 hedef 60 -9 hazıran
19.papatya 58.5 hedef 53-10 hazıran
20.esayeniem 63 hedef 57-11 hazıran
21.masatakvimi 69 hedef 65-12 hazıran
22.ojesandigi 68.6 hedef 55-12 hazıran
23.puffycikcik 55 hedef 46 -27 hazıran
================================================== =================================================
bız ınanıyoruz kı zayıflayacagız allahın ıznı ıle ınsaallah.ne zaman sabrımızın tukendıgını hıssetsek es-sabur dıyelım,er-resıt dıyerek rabbımızden bızı netıceye ulastırmasını ısteyelım.allah hepimizin yardimcisi olsun
selam bende katılabilirmiyim.. şuan 76 kiloyum 65 veya 60 olmak istiyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?