Bocum'un Gûnlûgû :)))

Gunaydin gunluk,

kilo almisim ((

bilmiyorum ne kadar fark ediyor ama reglim yaklasiyor...vucudum su mu topluyor sisiyor o yuzden mi tarti beni uzuyor...

gerci yalan yok su bir hafta cok duzensiz ve bozuk gecti...

tekrar 56 olunca gorusuruz insallah gunluk...

1 hafta sure verdim kendime...56 olabilmek icin...sonrasinda tekrar kaldigim yerden devam edecegim ins...
 
Ewt regl oldum...demek ki o yuzden fazla cikti kilom...

bu bir haftayi nasil atlatacagim bilmiyom...

ne kadar az zararla atlatirsam o kadar iyi benim icin...
 
30+25=55 dakika bisiklete bindim bugun...

6 dan bu yana birsey yemedim...

gunduz komsuya gittik orda birazcik bozuldu ama gene idare eder bakalim...

kabizlik sorunum arti regl bana 57.4 olarak dondu gerci az da olsa kilo da almis olabilirim bu donemde...dikkat etmedim cunku...

neyse kafaya takmakla olmuyor en iyisi unutmak...

56 olunca tekrar son hiz ve gazla devam insallah...
 
Sabah 30 dakika bisiklete bindim...

kahvaltim

3 bardak sekersiz cay
beyaz peynir
5 zeytin
menemen
1 dilim tam bugday
 
Biraz once de

1 bardak yarim yagli sicak sut
icine de bol tarcin

1 tabaga da 1 elmayi kucuk kucuk dogradim
uzerine bol tarcin doktum

ikisini beraber yedim...
 
Alsam yemegi olarak 1 saat once

1 kase corba
1 kase yogurt
5 zeytin
ekmegin disi
biraz da baharatli kasarli omlet yapmis annem ondan yedim
2 bardak sekersiz cay
 
ya bu annem benı öldürecek...

bılıyor ne kadar ıradesız bır kızı oldugunu ama yok yanı...

ne guzel gıdıyordum bugun...

aksam aksam gıtmıs kakaolu kek yapmıs...zaten regl durumum var tatlı krızı gecırıyom...

dayanamadım yedım... ((

neyse 25 dakıka bısıklete bındım ben de ama vıcdan azabı benı mahvedecek...
 
56 olan kıloma gerı donmek ıstıyorum...heyyy ıradem benı duyuyor musun...bana yardımcı olman gerekıyor...ama tembellık yapıyorsun bu ara farkında mısın...
 
ya ben onceden cok hırslıydım azımlıydım ıradelıydım...ınatcıydım da...neden bu sefer olmuyor yaaaaa...gercı bazı sıkıntılarım var onları kafaya takmaktan stres yapıyom ondan galıba...cunku ben de su moralı bozulunca yemek yıyenler grubundanım...

duygusal aclıgın esırıyım...nasıl aşabılırım bu durumu sızce...önerısı olan var mı...
 
gunaydın...

7 de uyandım...

30 dakıka yanı 15 km bısıklete bındım...sabah sabah ıyı ter attım...su an bomba gıbı hıssedıyorum kendımı...

hala acıkmadım...

su an lımonlu ılık su ıcıyorum...
 
canım duygusal açlık yazmışssın..

ben de aynıyım.. inan buna.. ben de onun esiriydim. yani 1 aydır değilim çok şükür umarım böyle de gider.. çünkü o açlıktan ötürü yemenin beni daha da kötü yaptığını anladım..

şimdi 53 küsürü gördüm ve inan o kadar farklıyım ki giyimim kuşamım değişiyor yavaşyavaş
ve daha da değişecek bu kilo da fazla bana farkındayım..

İnşallah öyle bir 6 -7 kilo sonra çok rahatlicam. çooook.... önemli olan bozmamak bozdum psikolojisine girip devam etmemek.

o en kötüsü
ve en önemlisi spor yapmak
spor rutinine uymakk
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

T
Icine edilmis evlilik.
7 8 9
Yorumlar
172
Görüntüleme
6K
buzkiragi
B
C
✅Tüp bebek sürecim✅
2 3
Yorumlar
49
Görüntüleme
26K
e111
Kimi kime sikayet edelim?
7 8 9
Yorumlar
163
Görüntüleme
15K
Kazen
Kötülüğün dibini görmeden mutlu olunmuyor
2
Yorumlar
27
Görüntüleme
3K
Yildizsezen
V
Ver Elini Hayat'in muhterem gunlugu :)
8 9 10
Yorumlar
194
Görüntüleme
24K
osenolsan
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…