- 12 Temmuz 2006
- 2.066
- 68
- 683
Bonadea örnek diyeti
Sabah
• 1 dilim kepek ekmeği
• 1 dilim dil peyniri
• 1 adet domates
• Kahvaltıdan sonra 1 adet elma
Öğle
• Tavuk ızgara ya da herhangi bir ızgara çeşidi veya diyet ton balığı
Akşam
• 1 tabak çorba (Domates, tarhana, mercimek) veya 1 tabak haşlanmış sebze yemeği (Yağ, salça, tuzuna dikkat edilerek)
• Yatmadan önce 1 adet elma
Sabah
• 1 dilim kepek ekmeği
• 1 dilim dil peyniri
• 1 adet domates
• Kahvaltıdan sonra 1 adet elma
Öğle
• Tavuk ızgara ya da herhangi bir ızgara çeşidi veya diyet ton balığı
Akşam
• 1 tabak çorba (Domates, tarhana, mercimek) veya 1 tabak haşlanmış sebze yemeği (Yağ, salça, tuzuna dikkat edilerek)
• Yatmadan önce 1 adet elma