Merhaba arkadaşlar,
Ben 27 yaşındayım boyum 165 cm. kilom 96.2.
Çocukluğumda kemiklerim sayılacak kadar zayıfken ergenliğe girdikten sonra kilo almaya başladım. Bu geçen yıllar içinde de çok defa kilo alıp verdim ki ne kadar tehlikeli birşey bilirsiniz. Üniversite ve yurtdışında okuduğum yüksek lisans derken beslenmemi çok iyi kontrol edemedim. Ayrıca depresyonda olduğum için kullandığım antidepresanlar ve uyanma güçlüğü çektiğim için içtiğim B vitaminleri baya bir kilo aldırdı, 112 kiloya kadar çıktım.
Bu kez başladığım diyet maceramda birşeylerin farklı olduğunu hissediyorum, çünkü kendime bir söz verdim 2014'te doğumgünüm olan 22 Nisan'a ideal kilomda gireceğim ki olmam gereken 59 kilo civarı.
Şu anda akupunktura gidiyorum, haftada 3 kez de evimin yakınındaki bir spor merkezine gidip koşu, egzersiz vb. yapıyorum. 1 ay önce başladığımda 99 kiloydum.
Ben hayatımda birşeyleri değiştirmek için bu adımı attım, çünkü kilolu olanlar anlar, zayıflamak demek hayatının büyük çoğunluğunu olumlu yönde değiştirmek demektir. Daha sağlıklı olursunuz, güzelleşirsiniz, özgüveniniz gelir, artık içine girebildiğiniz kıyafetleri değil de gerçekten giyinmek istediğiniz şekilde giyinirsiniz. Maalesef 16. - 17. yy.da yaşamıyoruz kilolu olmak o zamanlar güzellik bolluk demekti ama şimdiyse toplumun size bakışını kötü yönde değiştirmekte. Şahsi düşüncelerimden biri ki son zamanlarda çok kafamı kurcalar oldu kendim için konuşuyorum dünya üzerinde bu kadar aç varken, ve bu nedenle günde yüzlerce ölüm olurken benim kilolu olmam bir hakarettir. (hastalığı yüzünden kilosu çok olan, kendiyle barışık olanlar ya da aynı fikirde olmayanlar lütfen beni yargılamasın çünkü kendim için düşündüğüm bu diyorum)
Sizlerden desteklerinizi dört gözle bekliyorum aynı şekilde destek bekleyenlere sonsuz yardım sözü veriyorum. Zaman ayırıp okuduğunuz için teşekkür ederim, birlilkte daha güzel günlere...
Aşağıda yağ-kas-su ölçülerim var, kas biraz abartı olmuş biliyorum 50 kg.
Ben 27 yaşındayım boyum 165 cm. kilom 96.2.
Çocukluğumda kemiklerim sayılacak kadar zayıfken ergenliğe girdikten sonra kilo almaya başladım. Bu geçen yıllar içinde de çok defa kilo alıp verdim ki ne kadar tehlikeli birşey bilirsiniz. Üniversite ve yurtdışında okuduğum yüksek lisans derken beslenmemi çok iyi kontrol edemedim. Ayrıca depresyonda olduğum için kullandığım antidepresanlar ve uyanma güçlüğü çektiğim için içtiğim B vitaminleri baya bir kilo aldırdı, 112 kiloya kadar çıktım.
Bu kez başladığım diyet maceramda birşeylerin farklı olduğunu hissediyorum, çünkü kendime bir söz verdim 2014'te doğumgünüm olan 22 Nisan'a ideal kilomda gireceğim ki olmam gereken 59 kilo civarı.
Şu anda akupunktura gidiyorum, haftada 3 kez de evimin yakınındaki bir spor merkezine gidip koşu, egzersiz vb. yapıyorum. 1 ay önce başladığımda 99 kiloydum.
Ben hayatımda birşeyleri değiştirmek için bu adımı attım, çünkü kilolu olanlar anlar, zayıflamak demek hayatının büyük çoğunluğunu olumlu yönde değiştirmek demektir. Daha sağlıklı olursunuz, güzelleşirsiniz, özgüveniniz gelir, artık içine girebildiğiniz kıyafetleri değil de gerçekten giyinmek istediğiniz şekilde giyinirsiniz. Maalesef 16. - 17. yy.da yaşamıyoruz kilolu olmak o zamanlar güzellik bolluk demekti ama şimdiyse toplumun size bakışını kötü yönde değiştirmekte. Şahsi düşüncelerimden biri ki son zamanlarda çok kafamı kurcalar oldu kendim için konuşuyorum dünya üzerinde bu kadar aç varken, ve bu nedenle günde yüzlerce ölüm olurken benim kilolu olmam bir hakarettir. (hastalığı yüzünden kilosu çok olan, kendiyle barışık olanlar ya da aynı fikirde olmayanlar lütfen beni yargılamasın çünkü kendim için düşündüğüm bu diyorum)
Sizlerden desteklerinizi dört gözle bekliyorum aynı şekilde destek bekleyenlere sonsuz yardım sözü veriyorum. Zaman ayırıp okuduğunuz için teşekkür ederim, birlilkte daha güzel günlere...
Aşağıda yağ-kas-su ölçülerim var, kas biraz abartı olmuş biliyorum 50 kg.
Son düzenleme: