Bu defa son. Artık kilo vermem gerekiyor

Bugünkü menüm
Sabah: 2 sucuklu yumurta, 1 yk tulum peyniri, 8 fit zeytin, 1 çb ceviz, domates salatalık, 1 kase erik, 6-7 çilek
Akşam: 1 tabak fırında tavuk, 1 kase yoğurt
İçecek: 2.5 lt su, Türk kahvesi, maden suyu
Spor: 10500 adım yürüyüş
 
Bu günkü menüm
Sabah
Yulaf süt bal karışımı pişirdim
Öğlen
2 si bir arada nescafe
1 tane hurma
Komşuma gittim
1 Türk kahvesi
Saat 4:00 misafir geldi
2 si bir arada nescafe
Akşam
Yulaf 3 kaşık yoğurt
5 kaşık bulgur pilavı
Küçük kase cacık
Su 1 litre
4 000 adım
 
Menün çok güzel canım. Suyu biraz arttırabilirsin
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…