günaydın kızlarr,
akşam 1 tabak(5-6 küçük) sarma+1 bardak ayran+salata yedim.
20 dakika yürüyüş ve parkta spor aletleriyle spor yaptım, yaklaşık 35-40 olmuştur herhalde. Akşam annemler gelmişti, onlara kek yapmıştım ama ben yemedim,
bu nedenle,
sabah: 1 dilim kek+2 ceviz+1 bardak sütle kahvaltı yaptım.
günaydın canım,sanada aferinnnn ben akşam cıss yaptım fadimee
zelişş günaydınn
akşam ben cıs yaptım tam servisteyken k.validem aradı
kardeşi gelmiş ist dan buraya gel istersen dedi
bizde ordaydık akşam gözleme yapmışş yedimm
işin kötü yanı ne kadar yediğimi bilmiyorum eşimle beraber böle böle yedik
uff bu kadında süper yapıyor bu işiii kabaklı,ıspanaklı peynirli ve tarhanalıydı
gözlemeee
dün akşam menü :
et yemeği - yoğurt
bu sabah kahvaltı :
domatesli peynirli sandiviç - çay
şimdi de kayısı form çayı içiyorum
öğlende sadece çorba ve salata yemeyi düşünüyorum
sabah kalktığımda bile karnım çıkık
1 yufka = 8 dilim ekmekkkkkk
afiyet şeker olsunnnnnn tatlımmmmm
gece içtim tık yokk
sabahda aç karnına form çayı içtim o akşama beniii götürür
dondurmanın kalorisi daha az canımmmmBU PİDELER İçin canım, ama kornet yemişin, bilmem ki acaba hangisini kalorisi daha fazla ama sanırım dondurmanın daha azdır değil mi, neyse bakalım pazartesi belli olacak.
sağol canım, araştırayım bakalım.
kız sen bu hafta cezayı yiyeceksin galiba ggöze aldın? Kabaklı ve tarhanalı gözleme hiç duymadım kız. sen de bugün toparla kendini artık, akşam olan olmuş madem, akşam salata ye hafif geçiştir, bir de spor yapmaya çalış canım, belki telafi edersin.
yufkadan yemedim elde açılann gözleme1 yufka = 8 dilim ekmekkkkkk
afiyet şeker olsunnnnnn tatlımmmmm
buraya özgü canımm çok güzel oluyor sizde olsanız dayanmaazsınızzzo nasıl kabaklı ıspanaklı tarhanalıııı
vefa eğer seviyorsannnnn acı tükettttttttttttttttttttt
benimde çıkık yaaadün akşam menü :
et yemeği - yoğurt
bu sabah kahvaltı :
domatesli peynirli sandiviç - çay
şimdi de kayısı form çayı içiyorum
öğlende sadece çorba ve salata yemeyi düşünüyorum
sabah kalktığımda bile karnım çıkık
sayamayacak kadar çok değilllsayamayacak kadar çok yedin baby demekki neyse bugün kendini cezalandır ve az ye lütfen
hergün yeşil çay içiyorum kuzu zatenAllah Allah anlamadım cnm ya niye öyle oldu ki bir de yeşil çay dene bence ben ne zaman yeşil çay içsem bağırsaklar aşırı çalışıyor normalde de problemim yok zatenn
ben çıktığım halde öyledondurmanın kalorisi daha az canımmmm
yufkadan yemedim elde açılann gözleme
buraya özgü canımm çok güzel oluyor sizde olsanız dayanmaazsınızzz
benimde çıkık yaaa
kaçgündür wc ye gitmiyorum
sayamayacak kadar çok değilll
parça parça yediğim için kaç tane bilmiyorurum dedim kuzumm
hergün yeşil çay içiyorum kuzu zaten
annem de öle genetik benimkisi anneden
merhaba bende aranıza katılabilir miyim? her ay başlayan ve devam edemeyen diyetlerden bıktım aslında diyet değilde dikkat etmek diyeceğim artık .
bir yıllık evliyim.bu süreçte aldığım kiloları vermek istiyorum.
tartım camdandı iki hafta önce falan kırıldı o yüzden net kilo bildiremiyorum birkaç gün içinde bildiricem inş. :)
aranıza alıyomusunuz beni kızlarrrr
leeeen bu topiğede giriyorumm yemeeekkk ,çıkıyorumm yemeeeeek konuşuluyor
günaydın tatlılarrr
Merhaba kızlarrrr
nasılsınız bakalımmm
haftasonu son 1 gün zelişşşşşşşşşşşş
dün akşam ki menüm saat 17,30
1 tabak melemen bol acılı
salata
1 çay bardağı kadar ayrannn
2 yk pilavvvvvvvv
dün 4 lt yakın su içmiş bulunuyorummmm
kahvaltıı sabah 07,00
1 bardak suuuuu
1 bardak süt + 2 yk kadar müsliiiiii
şimdi de yeşil çay içiyorummmm
al benden bi tane daha yaaaGünaydın sabah meyva suyu ve az peynir ekmek yedim
şimdide hafif midem yanıyo,ve karnım şiş
ayıptır sölemesi wcye çıkamıyorum:26::26::26::26::26::26:
günaydın canımmleeeen bu topiğede giriyorumm yemeeekkk ,çıkıyorumm yemeeeeek konuşuluyor
günaydın tatlılarrr
ben çıktığım halde öyle
aferin babyyysabah da 6:45 kalkış 07:20 kahvaltı saati 1 fincan şekersiz siyah çay 3 adet siyah zeytin 1 domates 1 haşlanmış yumurta 1yarım kk beyaz peynir yarım dilim çavdar ekmeği şimdide yeşil çayımı içiyorum birazdan ara öğünümü yaparım
dondurmanın kalorisi daha az canımmmm
yufkadan yemedim elde açılann gözleme
buraya özgü canımm çok güzel oluyor sizde olsanız dayanmaazsınızzz
benimde çıkık yaaa
kaçgündür wc ye gitmiyorum
sayamayacak kadar çok değilll
parça parça yediğim için kaç tane bilmiyorurum dedim kuzumm
hergün yeşil çay içiyorum kuzu zaten
annem de öle genetik benimkisi anneden
al benden bi tane daha yaaa
günaydın canımm
güldürdün beniii
aferin babyyy
bende 4 zeytin
birdilim ekmek
kibrit kutusu peynir
domates salatalık yedim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?