istesem de 1 kase kuru üzüm yiyemem, sevmem ki zati, sadece yulaf ezmesine tat versin diye koyuyorum canım.bende yapmadım iştah kapatmaya çalışıyorum yasemin
benimde kahvaltı çantada bekliiiii
günaydın şekercimmm
afiyet olsunnn
bir avuç üzüm 100 kalori bir kaseyi sen düşünn
gözümden kaçmaz
ii bariii
ona yedirmekten kendi iştahım kapandıı yiyemedim
3-4 saat avm turladık yorulduk pestilimiz çıktı
bende tutmak istiyorum aslında ama
migrenimden korkuyorum oruç içim yaa
tatlımmm teşekkür edrim sana da tebriklerama kırmızı et değil cnm tavuk etiydi benm yediğim önce suda haşladım sonra az yağda çevirdim kavurma dediğim o yani yanlış anlaşılmasın beyaz et de mi yasak proteini nerden alcaz kuzum yaa ben zaten kırmızı eti çok nadir yiyorum ayda 1-2 kere filan
Var kilo sorunu nasıl yok ya göbeği görmüyosun sen oturunca
günaydın canım,
Biz dün de çalıştık canım, o yüzden bugün alışkınım işe.
Sabah kahvaltın güzel canım, spor yapman da ayrıca süper olmuş, tebrikler.
günaydın kaçak, bizi bırakıp gittin.
aaaa oldu mu şimdi, ben de pazar günü saldım gerçi de, neyse gün toparlanma günü canım, hemen dikkat etmeye başla lütfen, yoksa pazartesi üzülürsün.
Evet çok tatlı zatii, ben de az yedim canım.
canım kahvaltını bekletme bence, sonra metabolizman durur biliyosun
Akşam da iyiymiş, yoğurt ekleseydin yanına.
önceki kaçtı canım?
Çizi de olmamış sankim:26: gerçi senin kg. problemin yoktu değil mi, yanlış hatırlamıyorum.
kavurma mı dedi biriBak eti yasak etti myheart, duymasın kızar, bu akşam da bende var, sulu salçalı et yemeği artık ne yicem bilmem, azıcık yerim.
bende yapmadım iştah kapatmaya çalışıyorum yasemin
benimde kahvaltı çantada bekliiiii
günaydın şekercimmm
afiyet olsunnn
bir avuç üzüm 100 kalori bir kaseyi sen düşünn
gözümden kaçmaz
ii bariii
ona yedirmekten kendi iştahım kapandıı yiyemedim
3-4 saat avm turladık yorulduk pestilimiz çıktı
bende tutmak istiyorum aslında ama
migrenimden korkuyorum oruç içim yaa
tebrikler canım, ama keşke cıss yapmasaydın, verdiklerini geri almışın. Tekrar sil baştan devam edeceksin bu hafta, ah bu cısslar olmasa zati, gidecek kg. lar da maalesef dayanamıyoz.
Günaydınnnn burdasınız demek
benim amasra gezim yattı şehir dışından akrabalarım geldi
sürpriz yapmışlar bana bu daha iyi oldu ananem teyzem filan geldiler
artık başka bahara kaldı amasra
diete devam ediyorum ödem attığımı hissediyorum yavaş yavaş
sizler nasılsınız
Ben geçen sene 50 kiloydum, şimdi 53 kiloyum..günaydın canım,
Biz dün de çalıştık canım, o yüzden bugün alışkınım işe.
Sabah kahvaltın güzel canım, spor yapman da ayrıca süper olmuş, tebrikler.
günaydın kaçak, bizi bırakıp gittin.
aaaa oldu mu şimdi, ben de pazar günü saldım gerçi de, neyse gün toparlanma günü canım, hemen dikkat etmeye başla lütfen, yoksa pazartesi üzülürsün.
Evet çok tatlı zatii, ben de az yedim canım.
canım kahvaltını bekletme bence, sonra metabolizman durur biliyosun
Akşam da iyiymiş, yoğurt ekleseydin yanına.
önceki kaçtı canım?
Çizi de olmamış sankim:26: gerçi senin kg. problemin yoktu değil mi, yanlış hatırlamıyorum.
kavurma mı dedi biriBak eti yasak etti myheart, duymasın kızar, bu akşam da bende var, sulu salçalı et yemeği artık ne yicem bilmem, azıcık yerim.
Günaydınnnn burdasınız demek
benim amasra gezim yattı şehir dışından akrabalarım geldi
sürpriz yapmışlar bana bu daha iyi oldu ananem teyzem filan geldiler
artık başka bahara kaldı amasra
diete devam ediyorum ödem attığımı hissediyorum yavaş yavaş
sizler nasılsınız
evet bugün o yüzden cezalıyımmmmmtebrikler canım, ama keşke cıss yapmasaydın, verdiklerini geri almışın. Tekrar sil baştan devam edeceksin bu hafta, ah bu cısslar olmasa zati, gidecek kg. lar da maalesef dayanamıyoz.
günaydın yağmur tatil modundan çıkamıyorummmGünaydınnnn burdasınız demek
benim amasra gezim yattı şehir dışından akrabalarım geldi
sürpriz yapmışlar bana bu daha iyi oldu ananem teyzem filan geldiler
artık başka bahara kaldı amasra
diete devam ediyorum ödem attığımı hissediyorum yavaş yavaş
sizler nasılsınız
bencede birass zorrrface gördükkkkk maşallahın vardıııııııı
eklemedim yoğurttttttttttttt
sence kapanır mı bizim iştahhhhhhhhhhhhhhhhhh
ah ah o cıslarrrrrrrrrrrrrrrrrrr:26::26:
Ben geçen sene 50 kiloydum, şimdi 53 kiloyum..
Vücut sıkılaştırmaya ihtiyacım var benim daha çok...
tatlım youtube de bir site var bloglates diye orda bir kız var muhteşem videolar var onlara bir bak istersen her yerin için ayrı bir video var bir de çok kolay ve pratik b,r yöntem var ip atla çoook ciddiyim ip atlamak hem kilo verdirir hem de sıkılaşmanı sağlar ve imkanın varsa koşşşş durma koşşş ben koşuyorum ve çok memnunum halimden bacakların karnın heryein sıkılıaşyorr ama bacaklar mükemmel oluyor
anladım canım, istediğin vücut hatlarına ulaşırsın inşallah.Ben geçen sene 50 kiloydum, şimdi 53 kiloyum..
Vücut sıkılaştırmaya ihtiyacım var benim daha çok...
Günaydın canım,Günaydınnnn burdasınız demek
benim amasra gezim yattı şehir dışından akrabalarım geldi
sürpriz yapmışlar bana bu daha iyi oldu ananem teyzem filan geldiler
artık başka bahara kaldı amasra
diete devam ediyorum ödem attığımı hissediyorum yavaş yavaş
sizler nasılsınız
günaydınnn cnmmmmmmm
kaç kilo verdinnnnnnnnnnnnnnnnnn:26::26:
anladım canım, istediğin vücut hatlarına ulaşırsın inşallah.
Günaydın canım,
gözünaydın annenler gelmişler, hasret giderirsiniz.
çok değil yasmin 700 gr ma yakın vermişim ama fazla yürüyemedim henüz ödem atıyorum sanırım
ondan sonra kilo olarak gidecek gibi geliyo
şişliğim azaldı gibi geliyo
cnm spor yaptın mı bu kiloları verirken 1300 gr ne demek 1 haftada ben yarısını bile veremedim ama ben adettim geçen hafta gerçi hala bitmiş değil 5.günüm bgn kızz ne yedin ne içtin azcık anlat yaaa çatladım meraktan
günaydın kızlar okuyorum ama bir türlü bi yerden başlayamadım heeee :)
ben spor yapmıyorum ama metabolzima gerçekten hızlı
dün akşam bi tabak şehriye çorba
bol salata + yoğurtlu kabak havuç yedim (k.valide yapmıştı)
sıfır ekmek
ilerleyen saatlerde yarım avuç kadar kuru yemiş bi kaç badem bi kaç fıstık üzüm
akşam meyve yıkarken de 1-2 çilek attım ağzımaa
bu araada sabah da yarım dilim ananas yedim
henüz kahvaltı yapmadım
bu arada sabah tartıldım 51,9 :)
Kızlarrrrrrrrrrrrrrrrr
selamlarrrr
çok işim var haftaya hızlı başladım yineeeee
bu hafta dediğim gibi işleri toparlıcam inşallahhh
tatil çok iyidiiii ama bitti ne yazık kiiii
2 gün şehirdışındaydık sonrasında dünde İstanbulda gezdik
dün sabah tartıldım
tatilde oca börekelr sarmalar vs vs rağmennnn 600 gr vermişim
ama dünde fena abarttım 2 öğün dışarda yedik ekstraları saymıyorum bilee
bu sabah tartılsam bu kiloyu göremezdim heraldeee
liste güncellendi cezalar var ödüller varrrrrrrr
ama önce tamamlayalım listeyii
Yağmur sen eksiksin
Lilyana kuzum hadi karar ver artık katılacakmısın listeye öyleyse boy ve hedef kilonu yazzzzzz
günaydın kızlar okuyorum ama bir türlü bi yerden başlayamadım heeee :)
ben spor yapmıyorum ama metabolzima gerçekten hızlı
dün akşam bi tabak şehriye çorba
bol salata + yoğurtlu kabak havuç yedim (k.valide yapmıştı)
sıfır ekmek
ilerleyen saatlerde yarım avuç kadar kuru yemiş bi kaç badem bi kaç fıstık üzüm
akşam meyve yıkarken de 1-2 çilek attım ağzımaa
bu araada sabah da yarım dilim ananas yedim
henüz kahvaltı yapmadım
bu arada sabah tartıldım 51,9 :)
selamm zelişşKızlarrrrrrrrrrrrrrrrr
selamlarrrr
çok işim var haftaya hızlı başladım yineeeee
bu hafta dediğim gibi işleri toparlıcam inşallahhh
tatil çok iyidiiii ama bitti ne yazık kiiii
2 gün şehirdışındaydık sonrasında dünde İstanbulda gezdik
dün sabah tartıldım
tatilde oca börekelr sarmalar vs vs rağmennnn 600 gr vermişim
ama dünde fena abarttım 2 öğün dışarda yedik ekstraları saymıyorum bilee
bu sabah tartılsam bu kiloyu göremezdim heraldeee
liste güncellendi cezalar var ödüller varrrrrrrr
ama önce tamamlayalım listeyii
Yağmur sen eksiksin
Lilyana kuzum hadi karar ver artık katılacakmısın listeye öyleyse boy ve hedef kilonu yazzzzzz
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?