neler aldın bakalım
bende leblebi almak istiyorum ama kendime güvenemiyorum bir günde hepsini yerim diye
leblebi ben aldım normaldede pek sevmediğim için yarım avuç yesem kesiyor benii
leblebi ben aldım normaldede pek sevmediğim için yarım avuç yesem kesiyor benii
Bende sevmem pek ağzımda böyle tuhaf dağılımını filan ama işte aç olunca yerim ben kesin biliyorum kendimi
sen biryede bir şeyleri yanlış yapıyorsunnnnnnn
ne aldın fikir olsun bizeeeeeee
birde çay kahve içebiliriz demiiiiii
neler aldın bakalım
bende leblebi almak istiyorum ama kendime güvenemiyorum bir günde hepsini yerim diye
aynen ara öğün şart yasemin ama 2 hurma yeterli değilAra öğün
NEscafe sade
2 hurma
akşam yemeğe saldırmamak için ara öğün şartttt
yani ;
ceviz
kuru kayısı
hurma
fındık
yulaf ezmesi
ekmek
probiyotik yoğurt
öğünlerin az canım
ondannnnn
normal yoğurda göre bağırsakların çalışmasını sağlıyorprobiyotik yoğurt neeeee
aynen ara öğün şart yasemin ama 2 hurma yeterli değil
bir porsiyon olması için 3 tane yemen lazım bir de yanında süt ya da yoğurt tüketmen lazım
1 tane daha hurma mı yiyeyimmm
veya 1 kaysı mı
zeliş bende öğünleri kısman değil biraz daha hareket etmen lazım.kız ne yapayım enim boyum kaç benim günlük 1700 kalori harcıyor vücut kilo vermem için kısmam şart yoksa gitmiyor kilolar yasmin yaa
normal yoğurda göre bağırsakların çalışmasını sağlıyor
hatta benim menüde içine tok tutması içinde 1,5 yk sade yulaf ezmesi ekleniyor tavsiye ederim.
meyvelileri de var ama bana yasak sade olması gerekli sende al mutlaka
evet canım ama yanında varsa yoğurt falan de ye1 tane daha hurma mı yiyeyimmm
veya 1 kaysı mı
zelişşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşbak bak hemen gözler parladı dimi seni seni
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?