- 7 Ağustos 2012
- 980
- 84
- 118
Bugün ve yarın diyet yapmam imkansız
Ama çarşamba hergün yürüyüşle ciddi bi şekilde başlıcam
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Buketimin Diyet Günlüğü :) 62den 52'ye uzun ince bir yoldayım ! :)
- Konu Sahibi buketimin
- Başlangıç Tarihi
Bugün ve yarın diyet yapmam imkansız
Ama çarşamba hergün yürüyüşle ciddi bi şekilde başlıcam
- 7 Ağustos 2012
- 980
- 84
- 118
Eveet başladık bakalıım bıkmadan usanmadan yeniden 
Sabah:
1 dilim tuzsuz ekmek
kk peynir,domates, şekersiz çay
Ara:
Şekersiz çay ve Türk kahvesi
Öğle:
2 kaşık bamya
2 kaşık yoğurt
Maş fasulyesi salatası (4-5 kaşık yemişimdir ama salata neticede
)
Ara:
Sütlü nescafe
Akşama tavuklu türlü var yoğurtla yicem
Ekmek kahvaltı dışında yememeye çalışıcam
Karbonhidratı minimuma indiriyorum yoksa ipin ucu kaçıyoooor
1 ay sıksam dişimi
Spor da yapıcam
Sabahları sıcak ama akşamları yürüyüş olabilir
Sabah:
1 dilim tuzsuz ekmek
kk peynir,domates, şekersiz çay
Ara:
Şekersiz çay ve Türk kahvesi
Öğle:
2 kaşık bamya
2 kaşık yoğurt
Maş fasulyesi salatası (4-5 kaşık yemişimdir ama salata neticede
)Ara:
Sütlü nescafe
Akşama tavuklu türlü var yoğurtla yicem
Ekmek kahvaltı dışında yememeye çalışıcam
Karbonhidratı minimuma indiriyorum yoksa ipin ucu kaçıyoooor
1 ay sıksam dişimi
Spor da yapıcam
Sabahları sıcak ama akşamları yürüyüş olabilir
- 7 Ağustos 2012
- 980
- 84
- 118
3 gün yapıp 2 gün bırakınca hiçbir değişiklik yok
Ama yılmadan bugün yine başladım
Olacak olacaaakkk
Sen de durumlar nasıl ? :44:
3 gün yapıp 2 gün bırakınca hiçbir değişiklik yok
Ama yılmadan bugün yine başladım
Olacak olacaaakkk
Sen de durumlar nasıl ? :44:
olacak inşallah VAZGEÇMEK YOK!
bende hollywood diyetine başlamıştım 4 günden sonra onuda bıraktım
ama meyvesularının faydası oldu gibi geldi 1 kilo eksik çıktım şuan 64üm. bugunde leslie ile 5 mile ve jillian yaptım bakalım devam ettirebilcek miyim 
- 7 Ağustos 2012
- 980
- 84
- 118
olacak inşallah VAZGEÇMEK YOK!
bende hollywood diyetine başlamıştım 4 günden sonra onuda bıraktım
Annem hollywood diyeti ile bundan 10 sene önce 25 kilo verdi fakat ilk günlerini uygulamadı meyve suları vs.
Neredeyse hiç karbonhidrat ekmek yok ve ara öğün de yok
O zamanlar ara öğün pek bilinmiyordu
Bilmiyorum ne kadar sağlıklı :44:
Biz yine normal ama az dikkatli yiyelim
- 7 Ağustos 2012
- 980
- 84
- 118
- 7 Ağustos 2012
- 980
- 84
- 118
- 7 Ağustos 2012
- 980
- 84
- 118
- 7 Ağustos 2012
- 980
- 84
- 118
Bilmiyorum ki tatlım..,
Aslında bu kadar üzülmenden çok sevdiğin anlamını çıkarıyorum
Ama tabi bu kadar problemli ise, senin için yorucu ise
Bilemiyorum yürütmek ne kadar sağlıklı :44:
ben ilişkide sevgiden ziyade sabırlıyım yani keşke dememek için sonuna kadar çekiyorum önceki erkek arkadaşımda son noktaya kadar bekledim bunda da bilmiyorum çok rahat çok geniş dayanamıyorum artık yani bakıyorum 2 günde bir bi şekilde ağlatıyor beni stresten eriyorum oysaki dün koca bi çilekli cheescake ve üzüm suyuna rağmen
- 7 Ağustos 2012
- 980
- 84
- 118
Ne diyim ki canım...
Yoluna girer umarım
Yine de birşeyler yemeye çalış
Güçten düşme hasta falan olursun Allah korusun...
Ne diyim ki canım...
Yoluna girer umarım
Yine de birşeyler yemeye çalış
Güçten düşme hasta falan olursun Allah korusun...
yemek yerken birden midem bulanıyor kesiliyorum canım hiç bişey istemiyo eskiden olsa anneme on kere sipariş verirdim şunu yap diye
- 7 Ağustos 2012
- 980
- 84
- 118
Öğle:
Dev porsiyon limonlu, yağsız salata (İçine biraz makarna karıştırdım)
Ara:
1 bardak çay
3 lokma kek
Biraz kavun
1 fincan yeşil çay
Akşam:
1,5 tabak kuru fasulye (çok güzel yapmışım
çok yedim ama en azından ekmek yok pilav yok )
1 kaşık yoğurt
1 kornişon turşu
Şimdilik böyleeeeeeeeee
Dev porsiyon limonlu, yağsız salata (İçine biraz makarna karıştırdım)
Ara:
1 bardak çay
3 lokma kek
Biraz kavun
1 fincan yeşil çay
Akşam:
1,5 tabak kuru fasulye (çok güzel yapmışım
çok yedim ama en azından ekmek yok pilav yok )1 kaşık yoğurt
1 kornişon turşu
Şimdilik böyleeeeeeeeee
Son düzenleme:
- 7 Ağustos 2012
- 980
- 84
- 118
Şimdi ders falan vermiyorsun di mi ailenle misin ?
Bi dönem ben de öyle olmuştum eskiden stresliyken midem bulanırdı
Maalesef artık tam tersi daha çok yiyorum
Ara:
Türk kahvesi
3badem,3 fındık,1 parça ceviz
Spor:
Leslie 3 mil yapayım dedim 45 dk.
Ama yalnızca 20 dk dayanabildim
Ter içinde kaldım hamlamışım (Ah ahh 5 mil yapan ben
Yapmamakla hata etmişim
Üşengeçlik başlayana kadar
bu havanın sıcaklığı ile ilgili bence ya bende yapamıyorum spor
Şimdi ders falan vermiyorsun di mi ailenle misin ?
Bi dönem ben de öyle olmuştum eskiden stresliyken midem bulanırdı
Maalesef artık tam tersi daha çok yiyorum
devam ders vermeye canım ailemleyim sürekli ye ye diye başımın etini yiyo
