- 7 Ağustos 2012
- 980
- 84
- 118
Neyse ki annen başındaymış
O olmasa hepten düşceksin güçten
Kimse senden kıymetli değil sağlığına dikkat et
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Buketimin Diyet Günlüğü :) 62den 52'ye uzun ince bir yoldayım ! :)
- Konu Sahibi buketimin
- Başlangıç Tarihi
Neyse ki annen başındaymış
O olmasa hepten düşceksin güçten
Kimse senden kıymetli değil sağlığına dikkat et
Neyse ki annen başındaymış
O olmasa hepten düşceksin güçten
Kimse senden kıymetli değil sağlığına dikkat et
öyle tabi havalarda çok sıcak valla sürekli meyve yiyorum o da kesiyo galiba yemek isteğini
- 7 Ağustos 2012
- 980
- 84
- 118
Dün gece ara yapmadım çay bile içemedim...
Sabah:
2 dilim çavdar ekmeği
2 yumurta sarısı,peynir,domates,2 zeytin
Tartıldım kilom 60.8
Ama benim için hiçbirşey ifade etmiyor...
Zayıflayıp tekrar kilo almak büyük aptallık!
Acele edip stres yapmıcam zamanla gidicek yine kilolar...
Sabah:
2 dilim çavdar ekmeği
2 yumurta sarısı,peynir,domates,2 zeytin
Tartıldım kilom 60.8
Ama benim için hiçbirşey ifade etmiyor...
Zayıflayıp tekrar kilo almak büyük aptallık!
Acele edip stres yapmıcam zamanla gidicek yine kilolar...
Son düzenleme:
çatır çatır yedim
- 7 Ağustos 2012
- 980
- 84
- 118
Son düzenleme:
- 7 Ağustos 2012
- 980
- 84
- 118
Akşam çayla kek yemedim hakkımı sabaha , metabolizmamın hızlı olduğu zaman ayırıyım dedim
Azcık kavun yedim hiç tatlı değildi
Biraz beyaz leblebi ve kalorili bir içecek içtim
Neyse bugüne dönelim
Sabah:
1,5 dilim çavdar ekmeği
2 yum. sarısı, peynir,domates,salatalık,maydanoz
Tatlandırıcılı çay
Veeee akşamdan beri beklediğim 1 dilim kek
Ara:
Tatlandırıcılı Türk kahvesi
Gün içerisinde akşama doğru yediklerimi iyice hafifleticem hatta mümkünse akşam yemeği sonrası meyve bile yemicem
Azcık kavun yedim hiç tatlı değildi
Biraz beyaz leblebi ve kalorili bir içecek içtim
Neyse bugüne dönelim
Sabah:
1,5 dilim çavdar ekmeği
2 yum. sarısı, peynir,domates,salatalık,maydanoz
Tatlandırıcılı çay
Veeee akşamdan beri beklediğim 1 dilim kek
Ara:
Tatlandırıcılı Türk kahvesi
Gün içerisinde akşama doğru yediklerimi iyice hafifleticem hatta mümkünse akşam yemeği sonrası meyve bile yemicem
- 7 Ağustos 2012
- 980
- 84
- 118
Regl dönemim boyunca 1 hafta sadece tatlıyla beslendim resmen 
Ancak toparladım kafamı
Nolcak bu diyet işi vallaha bıktım heee "Yap" "Bırak" "Yap" "Bırak" !
Ama el mahkum zayıf olmam gereeekk
5 ay vaktim var
Öyle yeni evli gibi hafif etli etli olmaz istemeye geldiklerinde çıtı pıtı olmalıyım
İlk hedef 57 sonrası inş 55
Hadi bismillah
Sabah:
Klasik diyet kahvaltı
Ancak toparladım kafamı
Nolcak bu diyet işi vallaha bıktım heee "Yap" "Bırak" "Yap" "Bırak" !
Ama el mahkum zayıf olmam gereeekk
5 ay vaktim var
Öyle yeni evli gibi hafif etli etli olmaz istemeye geldiklerinde çıtı pıtı olmalıyım
İlk hedef 57 sonrası inş 55
Hadi bismillah
Sabah:
Klasik diyet kahvaltı
- 7 Ağustos 2012
- 980
- 84
- 118
Sonunda toparlandıımm kendime geldim mutluyummm 
Dünkü menüm:
Sabah:
Klasik kahvaltı
1 dilim çavdar ekmeği ile
Ara:
1 elma
Öğle:
Yarım kase çorba
Bulgurlu salata
Ara:
Sütlü nescafe
1 dilim çavdar ekmeği ile 2 zeytin
Akşam:
150 gr kadar tavuk sote
Salata
1 bardak cola zero
Çok acıkmadıkça akşam yemeği sonrası bişey yemicem
Dün sadece çay içtim mesela
Bugün 3.günüm
Bence başarıyorum yine
Dünkü menüm:
Sabah:
Klasik kahvaltı
1 dilim çavdar ekmeği ile
Ara:
1 elma
Öğle:
Yarım kase çorba
Bulgurlu salata
Ara:
Sütlü nescafe
1 dilim çavdar ekmeği ile 2 zeytin
Akşam:
150 gr kadar tavuk sote
Salata
1 bardak cola zero
Çok acıkmadıkça akşam yemeği sonrası bişey yemicem
Dün sadece çay içtim mesela
Bugün 3.günüm
Bence başarıyorum yine
Son düzenleme:
- 7 Ağustos 2012
- 980
- 84
- 118
Yeni diyetimin 4.gününden merhaba
3.günümün yani dünün menüsü:
Sabah:
Klasik kahvaltı 1,5-2 dilim çavdar ekmeği ile
Ara:
Yok
Öğle:
Yoğurtlu semizotu salatası
1,5-2 dilim çavdar ekmeği
Ara:
1 elma
3-4 altınbaşak bisküvi
Tatlandırıcılı Türk kahvesi
Akşam: (saat: 19.00)
Yarım tabaktan az kıymalı patates yemeği
Semizotu salata
Normal salata
1 lokma çiğköfte
Ara: (saat: 22.00)
1 bardak yarım yağlı süt
3.günümün yani dünün menüsü:
Sabah:
Klasik kahvaltı 1,5-2 dilim çavdar ekmeği ile
Ara:
Yok
Öğle:
Yoğurtlu semizotu salatası
1,5-2 dilim çavdar ekmeği
Ara:
1 elma
3-4 altınbaşak bisküvi
Tatlandırıcılı Türk kahvesi
Akşam: (saat: 19.00)
Yarım tabaktan az kıymalı patates yemeği
Semizotu salata
Normal salata
1 lokma çiğköfte
Ara: (saat: 22.00)
1 bardak yarım yağlı süt
Son düzenleme:
- 18 Şubat 2010
- 16.404
- 20.124
- 923
Gel tabi Zinarcımmm çok güzel zayıfladın iyicene zayıfla daha da çıtır ooolll
4 gündür kaçamaksız gidiyorum bu sefer tuttu bozmıcam
Zor yakalanıyor bu tempo
:) hadi bakalım...
- 7 Ağustos 2012
- 980
- 84
- 118
Diyetimin 4.gün menüsü:
Sabah:
Klasik kahvaltı
Ekstradan 1 yumurta sarısı,1,5-2 dilim çavdar ekmeği ile
Ara:
Türk kahvesi
1 elma
5 fındık
Öğle:
1 kase yağsız mercimek çorbası
1 tabak diyet dereotlu kabak yemeği
2 kaşık sarımsaklı yoğurt
1 lokma çiğköfte
Ara:
Kepekli tost
Çay
Akşam:
Tavuk sote
Bol salata
Ara:
Çay
OLDU BU İŞ!!!
Sabah:
Klasik kahvaltı
Ekstradan 1 yumurta sarısı,1,5-2 dilim çavdar ekmeği ile
Ara:
Türk kahvesi
1 elma
5 fındık
Öğle:
1 kase yağsız mercimek çorbası
1 tabak diyet dereotlu kabak yemeği
2 kaşık sarımsaklı yoğurt
1 lokma çiğköfte
Ara:
Kepekli tost
Çay
Akşam:
Tavuk sote
Bol salata
Ara:
Çay
OLDU BU İŞ!!!
Son düzenleme:
