aslında benim bulundugum yerde dolap var şöyle bi tabaga kesip dolaba koysam yenir bi mevsimi gelsede ohhh mis gibi delikafadulden
karpuzu ben de acayip seviyorum ..artık mevsimi geliyor bol bol tüketiriz ...ara öğün olarak yenebilir bence ama işyerinde nasıl yenecek orası da malum ..öğlen doğrayıp arada yenebilir ...dilimi hapur hupur yiyemeyiz de :))
su olayında ben rekor kırıyorum galiba ...günde 2 bardak suyu zor içen biriyim ben ..48 kilo iken millet bana aşardı ..aşırı abur cubur yerdim ..ve de hiç su içmezdim ..nasıl böyle incesin derlerdi ..şimdi diyette 1,5 litreyi iş yerinde yarım litreyi de akşam evde içiyorum ..ilk başta çok zorlandım ...midem bulandı resmen ..ama alıştım artık .inş. böyle devam eder de hep içerim ..içmek şart aslında sağlık için ...
meyve deyınce benım ıcın akan sular durur hepsıne bayılıyorum. mıdemı bozmasa butun gun sadece meyve yıyebılırım
kayısı yiyorum ama incir çok kalorili oldugu için bıraktım kız meyveleri çok seviyorum ben ama sürekli yanımda bulunduramıyorum unutuyorum hep almayı ama bu galeta ve meyve işi hoşuma gittaklinialirimsmile
ne sirkeli su ne lahana tüketemem miğdem de gastrit ülser bağırsakta ülseratif kolitim var bu tip gaz yapan ve asitli şeyler bana yasak canım
arkadaşlar bugünlük böyle elmayla geçiştiricem. günlük yediğim kalori 1000 i bulmuyor. Napıyım. Dün köfte aldım. içi çiğ zaten etten nefret ediyorum. dışarıda da başka bişey satmıyorlar ki :S
Tamamen yanlış bir beslenme canım..
Sabahları 2 poğaça mı?:1shok:
öğlen biskivi, akşam ağır yemek..
Senin bu durumda hızla kilo alman lazım?:)))CADIARZU
Yürüyüşle belki biraz kurtarıyorsun ama yine de yanlış..
kız cemecen yokmu orada 1 kılo elma her zaman hazır olmalı o hıc eksık olmıck bı kere acıl durumlar ıcın. dıger meyveler felan ekstra getırırsın. ıncırın pudra sekersızınıı al daha az kalorılı 1-2 tane bısey olmaz oglen yımegını yıdın .aksam ustu 2 ıncır 2 kayısı 1 saat arayla yısen aksam sadece salat yesen cok kılo veırrsın
evet o zamn zor gercekten. bıde su probıyotık yogurtlar ac karnına yenınce bagırsak faalıyetlerını hızlandırıyo belk ı fayda gorursun.
dışarda satılanların içi çiğ gibi oluyor nedense
Ben de sabahları pirinç patlağıyla peynir, zeytin vs ve haşlanmış yumurta (süper tok tutuyor) yiyorum
öğlen yemekhanedeki yemekleri yiyemiyorum maalesef aşırı yağlı, midemde reflü oldu buradaki yemeklerden, berbat ötesi yapılıyor yiyemiyorum
salata yada dışarıdan tavuklu fast food bişilerle falan geçiştiriyorum
evde varsa hafif bişiler zeytinyağlı gibi yanımda getiriyorum onlarda iyi oluyor ama her zaman olmuyor tabi kırk yılda bir
haziran ayına kadar 10 kg vermem lazım aldım başımı gittim ama veremiyorum maalesef
masa başı çalışıyorum hareket etme imkanım yok arada üst katlara çıkacak olursam kesinlikle asansörü kullanmıyorum merdivenle çıkıyorum hızlı hızlı
bir şekilde yolunu bulmam lazım ama nasıl :uhm:
arkadaşlar bugünlük böyle elmayla geçiştiricem. günlük yediğim kalori 1000 i bulmuyor. Napıyım. Dün köfte aldım. içi çiğ zaten etten nefret ediyorum. dışarıda da başka bişey satmıyorlar ki :S
Ben de sabahları pirinç patlağıyla peynir, zeytin vs ve haşlanmış yumurta (süper tok tutuyor) yiyorum
öğlen yemekhanedeki yemekleri yiyemiyorum maalesef aşırı yağlı, midemde reflü oldu buradaki yemeklerden, berbat ötesi yapılıyor yiyemiyorum
salata yada dışarıdan tavuklu fast food bişilerle falan geçiştiriyorum
evde varsa hafif bişiler zeytinyağlı gibi yanımda getiriyorum onlarda iyi oluyor ama her zaman olmuyor tabi kırk yılda bir
haziran ayına kadar 10 kg vermem lazım aldım başımı gittim ama veremiyorum maalesef
masa başı çalışıyorum hareket etme imkanım yok arada üst katlara çıkacak olursam kesinlikle asansörü kullanmıyorum merdivenle çıkıyorum hızlı hızlı
bir şekilde yolunu bulmam lazım ama nasıl :uhm:
ben arada canım tatlı çekince şu ülkerin kalbim benecolü var ..kolestorelü de düzenliyor ve 110 gramı 80 kalori ..onlardan yiyorum ...
merak ettim bi bakayım ona şeklini beynime yazayımda belki ondan alırım
Bende hiç hareket etmiyorum malesef akşama kadar pc başında oturmak zorundayım, bazen popom uyuşuyor :))
Kalkıp gezme imkanımda yok malesef
ben arada canım tatlı çekince şu ülkerin kalbim benecolü var ..kolestorelü de düzenliyor ve 110 gramı 80 kalori ..onlardan yiyorum ...
sadece salatayla bayılırım ben :1ninca:
merak ettim bi bakayım ona şeklini beynime yazayımda belki ondan alırım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?