bana temmuz ayında ankilozan spondilit teşhisi kondu (suna pekuysal, ahmet mete ışıkara'nın hastalığı dersem daha iyi anlaşılır sanırım). ve bu hastalığın kesin bir tedavisi yok, ilaçlar sadece ağrıları azaltıyor; en önemli tedavi egzersiz yapmak.benim henüz nadiren olan ağrılarım dışında fiziksel bir değişimim yok ama zamanla hareket kısıtları, kamburluk,ve nefes sorunlarıyla karşılaşma riskim var.doktorlar yüzmenin çok etkili olacağını söylüyorlar.
ama yüzme dışında da altenatifler arıyorum. şu anda herhangi bir insan kadar duruş bozukluğum var. açıkcası hem duruş bozukluğumu düzeltmek ve korumak hem nefes egzersizleri yapmak istiyorum, aynı zamanda ağrılarıma da faydası olursa ne ala..
pilates bunları sağlıyor anladığım kadarıyla; ama callanetics de omurgayla ilgili bir hastalığı olan biri tarafından geliştirildiği için güvenilir geliyor ve yine istediğim özellikleri sağlıyor.
ancak şöyle bir durum var, ben şu anda 36 bedenim.1,68 boy 53 kilodayım.kilomdan ve beden ölçümden memnunum kesinlikle kilo vermek istemiyorum-yapısal olarak da olduğum kilodan daha zayıf görünüyorum insanlar 48-49 falan sanıyorlar.göbeğim kalçalarım biraz şekillense,bacaklarım daha diri görünse bana yeter.
callanetics yaparak kilo kaybı olmadan 2 beden incelmek mümkün diye duydum( 2 beden küçülmek gibi bir niyetim kesinlikle yok) pilateste de böyle mi?
bu durumlar göz önüne alındığında sizce pilates mi yapmalıyım yoksa callanetics mi?( (her ikisini de videolarla kendim yapacağımı belirteyim)
özellikle profesyonel arkdaşların yardımını bekliyorum.
doktoruna sor demeyin, en son "pilates yapmak iyi gelir mi" dediğimde "o nasıl bişey ki" demişti fisfisfis
ama yüzme dışında da altenatifler arıyorum. şu anda herhangi bir insan kadar duruş bozukluğum var. açıkcası hem duruş bozukluğumu düzeltmek ve korumak hem nefes egzersizleri yapmak istiyorum, aynı zamanda ağrılarıma da faydası olursa ne ala..
pilates bunları sağlıyor anladığım kadarıyla; ama callanetics de omurgayla ilgili bir hastalığı olan biri tarafından geliştirildiği için güvenilir geliyor ve yine istediğim özellikleri sağlıyor.
ancak şöyle bir durum var, ben şu anda 36 bedenim.1,68 boy 53 kilodayım.kilomdan ve beden ölçümden memnunum kesinlikle kilo vermek istemiyorum-yapısal olarak da olduğum kilodan daha zayıf görünüyorum insanlar 48-49 falan sanıyorlar.göbeğim kalçalarım biraz şekillense,bacaklarım daha diri görünse bana yeter.
callanetics yaparak kilo kaybı olmadan 2 beden incelmek mümkün diye duydum( 2 beden küçülmek gibi bir niyetim kesinlikle yok) pilateste de böyle mi?
bu durumlar göz önüne alındığında sizce pilates mi yapmalıyım yoksa callanetics mi?( (her ikisini de videolarla kendim yapacağımı belirteyim)
özellikle profesyonel arkdaşların yardımını bekliyorum.
doktoruna sor demeyin, en son "pilates yapmak iyi gelir mi" dediğimde "o nasıl bişey ki" demişti fisfisfis