Hah işte asıl meseleye geldik. Sinir oldukça yeme meselesi. Şimdi bu durumdan kurtulmak için 2 yöntemin var. Ya sinir olduğun şeyi düzelteceksin ya da sinir oldukça yeme davranışını. Sence hangisi daha kolay bir düşün bakalım. Ama şundan emin ol bunlardan bir tanesini yoluna koyduğunda aslında hayatında ki bir çok problem hallolmuş olacaktır.
Danışman arkadaşın sana önerilerini okudum çok hoşuma gitti keşke bende bir şeyleri aşabilsem ama olmuyor zaten benim tekrar kilo almama sebep olan şeyler de moralimin bozulması ve yemeklere yönelmem, motivasyonum yükskeolunca hiç yemek aklıma gelmiyor bile. dün gece de yazdım ilk aşık olduğumda o heyecanla 77 den 61 e düşmüştüm ve kelebekler gibi havalarda uçuyordum. Malesef o ilişkim ihanetle bitti ve ben üni 3. sınıfa gelmeme rağmen hala bunu atlatamadım o gerizekalı aklıma geldikçe ağlıyorum ve yemeklere saldırıyorum. dış güzelliğe önem veren birisiydi sırf o pişman olsun diye (facebook profilimi sürekli kontrol ediyor hala) zayıflamak istiyorum ama yapamıyorum yani hep hüsranla sonuçlanıyor her o aklıma geldiğinde ve anılarımı hatırlayıp üzüldüğümde direk diyet uçup gidiyor. bir anda tüm içimi döktüm resmen ama diyetimi de bozmadım du hazır yazıyorken onları da yazıyıjm (
cankızzzz canım ya kıyamam ben sana işte ben de bu tarz şeyler yüzünden evlilikten çok korkuyorum gerçi sevgilim olmak isteyen kimseler benimle ilgilenenler var ama kimseye güvenemiyorum
1 kupa nescafe içtim 4 gibi.
1 kase yogurt yedim
1 saat tempolu yürüyüşe çıktım.
biraz önce : 2 kase şehriye çorbası içtim
Ve şu an geçmişi hatırlayıp psikolojim alt üst olmuş halde buradayım
cankızzzz canım ya kıyamam ben sana işte ben de bu tarz şeyler yüzünden evlilikten çok korkuyorum gerçi sevgilim olmak isteyen kimseler benimle ilgilenenler var ama kimseye güvenemiyorum
1 kupa nescafe içtim 4 gibi.
1 kase yogurt yedim
1 saat tempolu yürüyüşe çıktım.
biraz önce : 2 kase şehriye çorbası içtim
Ve şu an geçmişi hatırlayıp psikolojim alt üst olmuş halde buradayım
Dün teknik sorunlardan dolayı mesaj atamamıştım sana canım,şimdi attım
yani sana ulaşabileceğim bir şey yazmamışsın msn adresi, facebook hesabı gibi :)) sanırım unuttun :)Ahh kızlarr nasılda hepimizin hayatını alt üst eden sorunları var. İnanın benimde hayatımda ki pek çok şey yerinde değil. Her şeyin dört dörtlük olmasıda hiç önemli değil zaten. Zaten böyle bir hayat şekli yok. Bir hocam hep 'mutlu insan hiç problemi olmayan insan değildir, karşılaştığı problemlerle başa çıkmayı bilen insanlardır' derdi. Tüm mesele problem çözmeyi bilmede. Herkes annesinden, kardeşinden, arkadaşından hatta danışmanından bile yardım alabilir. Ama unutmayın tüm meseleyi çözmek size kalmıştır. Son noktayı yine siz koyabilirsiniz. Sana şunu yap iyi olur, bunu yapma sakın sen salak mısın diyen insanları hiç ciddiye almayın. Helede sizi eleştirenleri.. Onlar önce kendi problemlerini çözsünler. Unutmayın siz biriciksiniz ve etrafınızda olan biten herşey sizi sayenizde var. Kendinizi olduğunuz yerden bir çekip aldığınızı düşünsenize. Neler olmazdı dünya da biliyor musunuz? Bi düşünün bakalım neler olmazdı. Düşünün ve silkelenip mutlu olmaya başlayın. Hemen şimdi. Yarın, 5 dakka sonra falan değil. Hemen şu anda küçücük bir gülümseme hiç te zor olmasa gerek
Şu an ki halimize çok şükür diyelim bizden çok daha kötü durumda olanlar var sonuçta
)Fıstıklar gün boyu regl ağrısıyla yatakta yata yata yazdıklarınıza biraz uzak kalmışım
cankızzzcığım,benim güzel kalpli azimli arkadaşım senin diyetlerinin başarısızlıkla sonuçlanmasının tek nedeni sinirlenince ya da üzülünce benim gibi kendini yemeğe vermen.Ama artık ben vermiyorum ve bazen gecenin bir vakti buzdolabını istemsiz açıyorum bön bön bakıyorum ne yesem ne yesem diye,sonra buzdolabı üstündeki resmime bakınca kapağı kapatıp 1 bardak su içip odama dönüyorum.İnan çok faydalı oluyor
Bir başak burcu olarak her şeyi kafaya takan,çabuk üzülen biriyim.Ama ne oldu bu hep bana kötülük getirdi iyilik değil.Şu genç yaşımda saçlarım ağardı valla :18:
Artık kimseyi takmıyorum inanır mısın,çok da tın,kimse benden-benim sağlığımdan değerli değil çünkü
cankızz karatay ddiyetimi yapıyosun
Canlarım ben de bugün yediklerimi yazayım hemen :
SABAH :
1 dilim glutensiz ekmek
1 çorba kaşığı ciğer
1 çorba kaşığı lor peynir
3 zeytin
1 bardak şekersiz çay
AKŞAM :
1 kase pirinç pilavı
1 adet karnıyarık
1 kase cacık
5-6 adet cin biberi
(Öğlen bir şey yiyemedim,malum regl sancısından yataktan çıkamadım
Yatmadan evvel 1 meyve ya da 1 kase yoğurt yer yatarım yine.
