- Katılım
- 18 Şubat 2010
- Mesajlar
- 16.690
- Emoji Skoru
- 20.310
- Puanlar
- 923
Veeeee epic 2 burada biterrrrr
Hemen kocaman bi alkış
Muhteşem bir son oldu
Resmen 50 gundur yapılan tüm hareketleri bi gunde toplamış
Bazi hareketler 40 saniye yap 20 saniye dinlen
Bazıları 50 saniye yap 10 saniye dinlen
Complex seri koymuş 2 küsür dakka her hareket 4 er defa kac tur atabilirseniz push up Ronagade squat press ve squat
Aralarda bu complex
Diğerleri de artık siz yapip görün
Simdi gönül rahatlığıyla regl olabilirim
Hic durmadan 1 haftadır antrenman yapmis oldum
Bugun saaatim yine yeniden bağlantı sorunu yaşadı o yüzden saat ekranını çektim
Bundan sonraki maceram epic heat olacak
Bence siz de gelin katılın inanin cok zevk alacaksiniz
Bi kac gun mola zaten regl molası verecektim tam zamanında oldu
Reglden snra heat ile sahalardayimmmm
Suraya da sonuclari bırakıyorum cicişler
Yapmadığınız her gün cok sey kaybediyorsunuz benden demesiiii
Hemen kocaman bi alkış
Muhteşem bir son oldu
Resmen 50 gundur yapılan tüm hareketleri bi gunde toplamış
Bazi hareketler 40 saniye yap 20 saniye dinlen
Bazıları 50 saniye yap 10 saniye dinlen
Complex seri koymuş 2 küsür dakka her hareket 4 er defa kac tur atabilirseniz push up Ronagade squat press ve squat
Aralarda bu complex
Diğerleri de artık siz yapip görün
Simdi gönül rahatlığıyla regl olabilirim
Hic durmadan 1 haftadır antrenman yapmis oldum
Bugun saaatim yine yeniden bağlantı sorunu yaşadı o yüzden saat ekranını çektim
Bundan sonraki maceram epic heat olacak
Bence siz de gelin katılın inanin cok zevk alacaksiniz
Bi kac gun mola zaten regl molası verecektim tam zamanında oldu
Reglden snra heat ile sahalardayimmmm
Suraya da sonuclari bırakıyorum cicişler
Yapmadığınız her gün cok sey kaybediyorsunuz benden demesiiii