- 2 Ağustos 2012
- 933
- 42
-
- Konu Sahibi Persephone955
- #461
Bu harika bişe olmuş :)
Bambaşka renklerimiz var bizim bir araya geldiğinde tek renge dönüşen..
Bugün değişik bi şey yapayım dedim☺️ bir kabağı bu şekilde fırın tepsisine doğrayıp dizdim
Eki Görüntüle 1202127
Attım fırına ☺️☺️☺️
Çıkıncaaa kabak spagetti olduuuu
Eki Görüntüle 1202128
Sarımsaklı yoğurtla da servis yaptım ☺️
Eki Görüntüle 1202130
Mustafa Kemal'in askeri.
Bu harika bişe olmuş :)
Bambaşka renklerimiz var bizim bir araya geldiğinde tek renge dönüşen..
Saçlarımı 4 senedir kınayla boyuyorum ve çokkk memnunum. Bugün de yaptık ve sonuç ☺️☺️
Eki Görüntüle 1202254
Mustafa Kemal'in askeri.
Çok güzel :) maşallah
Bambaşka renklerimiz var bizim bir araya geldiğinde tek renge dönüşen..
Diyete başlamadan önce yaniiii yaklaşık 65 gün önce tam 75 kiloydum. Vermem gereken 15 kilo vardı ve gözümde büyüyordu. Hayatımda daha önce hiç zayıf olmadım hep balık etli ile normal arasında gidip gelmiştim. Fakat bu kış resmen şişman olmuştum. Yaşadığım talihsiz olaylar, üniversite sınavına hazırlanıyor olmam, sağlık sıkıntılarım, okulumda öğle araları yediğim tostlar vs geçen yaz olduğum 67den taaa 75 e kadar gelmiştim. Önceden hiç büyük kilolar vermediğim için gerçekten yapamayacağımı düşünüyordum. Yapamamam için bir neden yoktu aslında.
60 küsur gün önce okula gitmeyi bıraktım devamsızlığımı kullanmak için. Ve diyete başladım. Diyet değil aslında gerçekten NORMAL bir insan gibi yemeye başladım. Evet anormal yiyordum bunu kabul ediyorum. Bazı insanlar morali buzulunca yemekten kesilir ya bende tam tersi oluyordu. Genelde sabah bir poaça ve hazır meyve suyu, öğlen yarım ekmek tost, akşam evde yemek(ki şimdiki öğle yemeklerimden bile fazla yemek), gün içinde 2-3 çikolata bazen cips bazen dondurma... Şimdi kendime kötülük yaptığımın farkına varıyorum. Her neyse diyete başladım, bir kaç gün sonra yürüyüşlerime başladım. 1 saat yürüyüş hem stresimi aldı, migrenim artık nerdeyse hiç tutmuyor, hem reflümü düzeltti, psikolojim düzeldi daha ne olsun.
15 kilo imkansız geliyordu, bugün itibariyle 8 kilosunu verdim. Kilo vermede bana göre yemekten kesmenin payı %40 ise, sporun payı %60 tır. Kilo verirken sarkmamak gerekir sıkı olmak gerekir. Kendimi seviyorum, annemi seviyorum, hedeflerim var bunları seviyorum. Kararlılığımı seviyorum. Her gün yürüyüşe gitmek bana ölüm gibi gelse de tartıya çıktığımda gördüğüm manzarayı spora da borçlu olduğumu biliyorum. Elimde sıcak limonlu suyum bunları yazıyorum ☺️
Bunu da buraya koyayım da belki birileri okuyup yarın yeni hayatının ilk adımını atar. Ilk sağlıklı kahvaltısını yapıp sabah sporuna çıkar. Hatta belki ilk 100 gramını verir.
Buyrun bu da resmimiz ☺️ hepinizi seviyorum desteğinizle sağolun varolun.
Eki Görüntüle 1202344
Mustafa Kemal'in askeri.
Kahvaltım
Bol peynirli omlet
Bir bardak siyah çay
Domates
Bir kibrit kutusu beyaz peynir
Bir dilim uno kepek
Mustafa Kemal'in askeri.
Tebriklerr:)) omur boyu insallah bu sekilde beslenirsin saglikli beslenerek vucudumuzda bize tesekkur ediyo ustelik insan daha mutlu yasiyo hedeflerine bir an once ulasip kalici olmasi dilegiyle
Kuzumcugum tebrik ederim harika gidiyosun👏👏👏
Sen kendin icin daha iyisini bilirsin tabiki ama o kepekler gercek kepek degilmis biliyosun ekmegini tam bugday yesen hem daha guzel doyarsin hemde daha saglikli😘
Bugün oruçluydumbeee tartıda farklı bi rakam görmek mutlu etti beni :) 75.7 :) :) :)
Bambaşka renklerimiz var bizim bir araya geldiğinde tek renge dönüşen..
Allah kabul etsin canım cok sevindim ☺️☺️☺️☺️
Mustafa Kemal'in askeri.
Âmin canım cümlemizin :) yarın Bayram ve bn şeker orucuna girecem :) :) yoksa gelsin kilolar ;( ;(
Bambaşka renklerimiz var bizim bir araya geldiğinde tek renge dönüşen..