- 28 Mart 2013
- 12.872
- 17.493
- 498
- Konu Sahibi Ceylinimdeceylinim
-
- #1
Merhabalar.
Burasi bana baya gaz veriyor bu yuzden acmak istedim.
66 kiloya kadar cikmistim gecen aylarda simdi biraz verdim 61.5 kiloyum.
Cumadan cumaya tartiliyorum ve gunluk yedigimi ictigimi yazacagim buraya insallah.
3 litre su iciyorum kesinlikle ve mutlaka yuruyus yapiyorum her gun.
Bu süreçte kendime yaptigim en buyuk iyilik şekeri azaltmak oldu, çayı artık şekersiz iciyorum kahveyi bol şekerli icerdim az şekerli içiyorum artık.
Tatliyi da zor bela azalttim :)
Bu ayın sonuna kadar 55 olmayı istiyorum ki çok zor değil :)
Boy 170
Kilo 61.5
Tavsiyelerinizi paylasirsaniz sevinirim :)
Başlangıç-->61.5
1. Hafta ----> 59.9
2. Hafta ----> 59.6
Burasi bana baya gaz veriyor bu yuzden acmak istedim.
66 kiloya kadar cikmistim gecen aylarda simdi biraz verdim 61.5 kiloyum.
Cumadan cumaya tartiliyorum ve gunluk yedigimi ictigimi yazacagim buraya insallah.
3 litre su iciyorum kesinlikle ve mutlaka yuruyus yapiyorum her gun.
Bu süreçte kendime yaptigim en buyuk iyilik şekeri azaltmak oldu, çayı artık şekersiz iciyorum kahveyi bol şekerli icerdim az şekerli içiyorum artık.
Tatliyi da zor bela azalttim :)
Bu ayın sonuna kadar 55 olmayı istiyorum ki çok zor değil :)
Boy 170
Kilo 61.5
Tavsiyelerinizi paylasirsaniz sevinirim :)
Başlangıç-->61.5
1. Hafta ----> 59.9
2. Hafta ----> 59.6
Son düzenleme: