ben 80 kilodan 55 kiloya neredeyse aç kalarak( 1 çorba 1 meyve 2 tane lokum ) düştüm. suanda çok yoruldugum için ara verdim ama nasıl beslenicem kilo almamak için hiç bir fikrim yok. normal beslenme düzenime devam edersem ( günlük kalori ihtiyacım kadar kalori alırsam) kilo alır mıyım tekrar ??