Çıtır Annelerin Diyet Günlüğü

sehraa

HEDEF:59 GNCL:69.9başl:2OCAK:71.4

Kayıtlı Üye

19 Aralık 2011

1.513

161

123

40

• 26 Ağustos 2015

• Konu Sahibi maviduvar1
• #27.221

Kızlaar uzun bir aradan sonra tekrar merhaba.. İki yıl geçti sanırım bir gün geleceğim dedim ve işte geldim. Pazartesi itibariyle diyete tekrar başlayacağım. Bilenler bilir 68 dim sanırım 56 lara kadar inmiştim burdaki güzelliklerin tatlı arkadaşlarımın desteği ile.. Hep yanımdaydılar sağolsunlar.. Şimdi iae tartılmaya korkmakla beraber 63 civarıyımdır sanırım tarılıp başlayacağım inşallah desteklerinizi bekliyorum

Papatyaaam
Epruum
Sevgii
Ösgee
Jojopum yara zaten
Burda kim var şimdik

 

wisdom01

Baslangic:92 hedef:75

Kayıtlı Üye

23 Haziran 2013

5.202

3.825

448

• 26 Ağustos 2015

• Konu Sahibi maviduvar1
• #27.222

Sehraaa beni es geçtin ya alacağın olsun emi.. hkmt ben. Nerdesn bakim sen. Ebruş haber uçurdu hemen yazim dedm.
Elimize düştün desene kilolar alınmış

 

ebruli1820

herşey düz bir karın için

Kayıtlı Üye

11 Aralık 2010

6.564

3.416

248

• 26 Ağustos 2015

• Konu Sahibi maviduvar1
• #27.223

SEHRAAA delüsü gelmiş vay başımaaaaaaaaEE dönüp dolaşacagın yer kürkçü dükkanıTürkiyede döndü durdu tuladı gezdi yedi içti ve son duraga geldin demek

KBRA KBRA hoşgeldin aramıza.Kendi azminle çok güzel kilo vermişsin zaten Eminim bizimlede daha çok verirsin

Arzummmm Hedefine ulaştın tebrik ediyorum

HİKOMMMM harika menülerin

 

lajoba

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

5 Mayıs 2013

1.061

1.158

208

37

Konya

• 26 Ağustos 2015

• Konu Sahibi maviduvar1
• #27.224

Hosgeldiniz kizlar
Hemen menumu yaziyim oglani parka goturecem yatmadan

SABAH

OGLEN

+1.5 bardak meyve suyu

AKSAM

Esim minik cikolardan, cekirdek ve dondurma almis
Sadece 1 top dondurma yerim parktan donuste

 

wisdom01

Baslangic:92 hedef:75

Kayıtlı Üye

23 Haziran 2013

5.202

3.825

448

• 26 Ağustos 2015

• Konu Sahibi maviduvar1
• #27.225

Menü

Sabah 2 tane börek
3 siyah zeytin
1 bardak yeşil çay

Öğle

Akşam 1 kase mercimek corbası

Şimdi soda

1 saat yürüyüş oglanın bastonuyla

 

lajoba

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

5 Mayıs 2013

1.061

1.158

208

37

Konya

• 26 Ağustos 2015

• Konu Sahibi maviduvar1
• #27.226

Hikos oglenki biskuviler olmayaymis iyiymis aslinda
Bende bi top dondurma dedim ama iki top yedim 15-20 tanede cekirdek cittim. Parkta 20 dk aletlerde bisiklet surdum ic bacak hareketi yaptim, 40 dk kadar da oglan bisiklet surdu ben pesinde dolandim

 

ebruli1820

herşey düz bir karın için

Kayıtlı Üye

11 Aralık 2010

6.564

3.416

248

• 26 Ağustos 2015

• Konu Sahibi maviduvar1
• #27.227

Bugün
Sabah

Öğle

Ara: 2 top dondurma .1 dl baklava( olmadı ama 3 tepsi baklava önümde durdu)
Akşam

Ara:1 bardak zero içtim

Halıları balkonda fırçaladım , Dio köşe sil süpür, balkon yıka çm as topla,
100 tam mekik
50 yarım mekik
200 oklava hareketi yaptım .Şimdi düdüklüye yemegimi koydum oğlanı uyutucam.

 

ebruli1820

herşey düz bir karın için

Kayıtlı Üye

11 Aralık 2010

6.564

3.416

248

• 26 Ağustos 2015

• Konu Sahibi maviduvar1
• #27.228

Hikom bisküvi olmasaymış benimde aradaki cısslar ve la lajobam senin cısslar :) Sonuçta tadımlık yemişim spor yapmışız erimiştir yahu :)
Yarın salata götürücem sabah iş yerine oh mis detoks suyunuda hazırladım.

 

keping

aNaSıNıN KuZuSu aBi oLDu

Kayıtlı Üye

13 Şubat 2013

821

948

158

• 27 Ağustos 2015

• Konu Sahibi maviduvar1
• #27.229

kızlar çokkkk mutluyum o kadar iradeliyimki diyet süper gidiyor maşallah..inşallah gidecek bu kilolar..
sürekli kalorisi az yiyecekler tüketiyorum..günlük sporumuda yapıyorum..

 

areser

Guru

Kayıtlı Üye

20 Haziran 2011

5.954

8.532

448

İstanbul

• 27 Ağustos 2015

• Konu Sahibi maviduvar1
• #27.230

Dün menü paylaşamadım şimdi yazıyım

Sabah
1 dilim kepek ekmegine labne, 2 si bir arada nescafe

Öğlen
Tavuklu yoğurtlu salata 1 kupa yeşil cay

Ara :
Siyah üzüm

Aksam :
2 dilim kepek ekmegine lane sürüp yedim

 

wisdom01

Baslangic:92 hedef:75

Kayıtlı Üye

23 Haziran 2013

5.202

3.825

448

• 27 Ağustos 2015

• Konu Sahibi maviduvar1
• #27.231

Menüm


Sabah

Ara 3 erik 10 adet kadar üzüm
yeşil çay

Öğle 1 kase mercimek corbası

Ara 3 erik , yeşil çay ,2 avuc sarı leblebi

Akşam 1 kase cacık

 

hadeka

Ya hayır söyle ya sus.

Kayıtlı Üye

2 Eylül 2013

1.655

2.146

448

• 27 Ağustos 2015

• Konu Sahibi maviduvar1
• #27.232

Kizlar menulerin cogunda krem peynir mi var
Bana mi oyle geldi
Afiyet olsun size

Ben evime geldim temizlige basladim cok yorgunum yarin devam insallah.
Biraz kilo almisim. Yarin net kac kilo almisim yazarim ve yeniden yine yine baslarim diyetime saglikli yasantima.

Sizler nasilsiniz
Ufak tefek kacamaklariniz oluyor ama bence cok iyi gidiyorsunuz.

 

hadeka

Ya hayır söyle ya sus.

Kayıtlı Üye

2 Eylül 2013

1.655

2.146

448

• 27 Ağustos 2015

• Konu Sahibi maviduvar1
• #27.233

Wisdom alkisliyorum cok hafif bir menu.

 

wisdom01

Baslangic:92 hedef:75

Kayıtlı Üye

23 Haziran 2013

5.202

3.825

448

• 27 Ağustos 2015

• Konu Sahibi maviduvar1
• #27.234

Hadeka bu areserin önerdiği bir diyet ..

Sabah öğle akşam

2 dilim kepekli ekmek labne sürüyorsun yanında bol salatalık

Bi gün yaptık areser le.

 

ebruli1820

herşey düz bir karın için

Kayıtlı Üye

11 Aralık 2010

6.564

3.416

248

• 28 Ağustos 2015

• Konu Sahibi maviduvar1
• #27.235

Yemek ye pazara çık, kışlık domatesleri aldım anneme gittim.gelince çm as evi topla bm yerleştir, spor yap Ogluş Şiödi uyudu namazı kıldım yatıcam .Komşu diyor kızıma örnek gösteriyorum seni helal olsun her gece hiç durmuyon dedim napim mecbur :) saglık hoşluk olsun yeterki az uyku çok iş :)
Bugün
Sabah :

Ögle: 1 lahmacun ,2 bardak ayran
Ara:1 kaşık nescafe ,6 bisküvi
Akşam

Ara:yogurt kürüm
Gün içinde iki sürahi detoks suyum
Spor
50 tam mekik
150 oklava

 

areser

Guru

Kayıtlı Üye

20 Haziran 2011

5.954

8.532

448

İstanbul

• 28 Ağustos 2015

• Konu Sahibi maviduvar1
• #27.236

Bugun ki menüm
Sabah
2 haşlanmış yumurta, 1 kupa 2 si 1 arada Nescafé

Ara
1 Türk kahvesi şekersiz

Öğlen
2 kutu ayran

Ara
1 küçük kutu Dardanel ton, 1 kupa Nescafé

Aksam
2 dilim kepek ekmegi, 1 nin üstüne labne peynir sürdüm, iki yemek kasığı yağda yumurta, bir bardak zero kola

 

banusultan

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

21 Ekim 2010

4.284

1.903

248

• 28 Ağustos 2015

• Konu Sahibi maviduvar1
• #27.237

Günaydın kızlar.
Hayırlı cumalar herkese.
Kilomu yazıp kacayim.
Başlangıç 65.4
Geçen hafta 64.9
Bu hafta 64.4
Giden 500 gr.
Buna da şükür diyeceğim. Kış hazirliklarimdan ne diyete ne spora vakit ayiramadim.haftaya inşallah .

 

wisdom01

Baslangic:92 hedef:75

Kayıtlı Üye

23 Haziran 2013

5.202

3.825

448

• 28 Ağustos 2015

• Konu Sahibi maviduvar1
• #27.238

Bildirim gelsin
19 agustos 74.8
Geçen hafta 73.7
Bu hafta 72.8 (72.6 yı görmüştüm ama anlık mış )
Giden 900 gr
Hedef şimdilik 70

 

ebruli1820

herşey düz bir karın için

Kayıtlı Üye

11 Aralık 2010

6.564

3.416

248

• 28 Ağustos 2015

• Konu Sahibi maviduvar1
• #27.239

Geçen hafta :55.8
Bu hafta:54.9
Giden:900
Gelen :yok
Hedef :53 te kalmak

 

ebruli1820

herşey düz bir karın için

Kayıtlı Üye

11 Aralık 2010

6.564

3.416

248

• 28 Ağustos 2015

• Konu Sahibi maviduvar1
• #27.240

Hikom banum tebrik ederim kızlarBu haftalara baya motivasyon yüksek arada cıssta yesek akşam ekmekten yada yemegimizden kesip en azından dengeleyebiliyoruz
Hdekam araser ve hikom bu diyeti uyguladı 3 ögün 2 dl kepekli labneli ekmek
royem sende durumlar nasıl?