- Konu Sahibi maviduvar1
- #661
Kız sen ne ettin 2 bardak sumu olurmuş ... Ben su içmesem açlıktan olurum herhalde ... Onunla karnımı doyuruyorum
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Çıtır Annelerin Diyet Günlüğü
- Konu Sahibi maviduvar1
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi maviduvar1
- #662
İnanmıyorum hala istifra etmedin miO kadar lahana çorbası içmene ragmen birde canın lahana turşusu mu çekti pesss
Tebrik ediyorum ve darısı başıma diyorum
inşallah güzelim sende kilo verirsin. yok istfira etmedim karnım tok ama rahatsız etmiyor beni.....2-3 parça lahana turşusu derken bir tabak turşu yedim :) :) :)
spor yapacağıma daki az tuzdan sanırım enerji doldum daha spor yapacağım
- Konu Sahibi maviduvar1
- #663
ay bi kıkırdadım menün görünce kız insan onca lahana çorbası içti diyelim ki...bide lahana turşusu çekermi insanın canı bide yermi ay allah iyiliğini versin bide kilo vermeni nasip etsin sen beni güldürdün cumada sen gül emi
ebruu sakın yeme evde keçi boynuzu var mı katır kutur işey beyaz leblebi var onu ye..sanki wafle katır kutur bişey deli mi ne..yeme sakın.yada ye ya sal gitsin göbeğini..reglin nezman.yakınsa bir lokma bitter al yada çıtır dediydiya pekmezli süt iç
amin tatlım umarım pazartesi (son tarih cuma ama cumaya kadar belemek ve diyet yapmak bende strest yapıyor) gününe kadar şu 1,4 kiloyu verirde rahat nefes alırım. ve diyetime rahat rahat devam ederim.. dua edn arkadaşlar ve yol gösterin yanlışlarımı söyleyinnn
- Konu Sahibi maviduvar1
- #664
nice hayırlı mutlu huzurlu sağlıklı sıhhatli bir ömür diliyorum..inşallah her yıl artarak sevginiz muhabbetiniz devam eder...dümdüz göbeğin de buna eşlik ederkızlar aslında konuyu uzatmanın pek bir manası yok diye düşünüyorum..sizlerin canı benim yüzümden sıkılsın istemiyorum.ama rumuzunu hatırlamadığım arkadaşın belki hassas olduğu bir dönem olabilir.hepimizin hayatında hassas olduğumuz başka zaman hiç ters anlmayıp tabiri caizse ti ye alıp tamamen farklı bir zamanda aynı duruma aşırı tepkiler verebiliriz.o sebeple ben bu durumu her ne kadar adım çıkmış olsada psikopata
Sana uyuz oldum sehraa öncelikle bi arkadaş demiş ya diyerek yeni okuduğun mesajdaki nickimi hatırlamıyor ayağına yatmışsın hiç yakıştırmadım sana hala o kadarlarında üstüne kendini hoşgörülü ilan etmişsin pessssss
Bir insan kendine döner de kusura bakma demeyi akıl eder yahu ben ben olmam filan bırak bu lafları
Ben bu mesajı okuyunca senin iyi niyetli olmadığını hala milletle dalga peşinde olduğunu anladım
Hepimiz kalbimizdekileri söylüyoruz seninki ne kalpmiş bi kusura bakma diyemedi
Taşın altına elimi koydum dememe dalga geçmeye çalışmışsın doğru yazdım baktım kimse böyle yorum yapmamış
Ben dayanamam hiç haksızlığa öğrencilerimize de bunu anlatmıyor muyuz hep
Bir de sana cevap yazmayız katılanına kaliteli diğer türlü kalitesiz mi olunuyor bu lafında gene çok fesat bi gönderme var yine suçlanma belirtisi yokkk
Bir de mesleklerde ilgili söylediğinle yazılanların hiç ilgisi yok konuyu bilerek bambaşka bir yere taşımışsın
Bir de kabullenilebilecek biri olmak ne kötü yahuuuuu
- Konu Sahibi maviduvar1
- #665
- Konu Sahibi maviduvar1
- #666
Şuan yeşilçay içiyorum 3 kare sütlü çiko yidim bile nelson
hadi kalk yürü biraz bende spor yapacağım ne kadar spor yaptığımızı yazalım hadi kalk tatlımmm.. yemeği bırak güzelimm. spora başlaaa
- Konu Sahibi maviduvar1
- #667
inşallah tatlım cumaya kalmadan şu kilolarımdam kurtululrumm..ben yaptığım çorbayı çok sevdim gerçekten.. gerçi çırbadan çok lahana yemeği görünümünde. brenderden geçmedim. tane tane lahana çorbam (yemeğim)
içine bolca pul biber ve karabiber attım. tadını çok sevdim ben.. üst üste 3-4 gün yiyebileceğimi düşünmüyorum ama 2 günde bir sıkıntı oluşturmuyor benim için..
Son düzenleme:
- 19 Aralık 2011
- 1.513
- 161
- 123
- 40
- Konu Sahibi maviduvar1
- #668
11bucuk 3kk peyn birbucuk tavada yüm 6zeytin brokolibiberdomtessalatalik bir dilim kizarmisekmek çay
Ara biravuc cevizbademuzumkayisi karışımı
50dk yürüyüş
Havuz nescafe
Besbucuk bir kase pirasa salata
Yedibucuk bur cupra bir dilim beyazekmek salata
Su iki litre
Papatyaaaa seni osledimmm
(Ebru nettin bize yaw hiç tanımıyorum ben bu Elif'i renk vermiyor hiç.sir gibin mubarek.ne kadar deli anlasam da ona göre davransam chetos yicem yiyemiyorum korkumdan üstüme atlar deyu benden dengesizine catmayimda
Ara biravuc cevizbademuzumkayisi karışımı
50dk yürüyüş
Havuz nescafe
Besbucuk bir kase pirasa salata
Yedibucuk bur cupra bir dilim beyazekmek salata
Su iki litre
Papatyaaaa seni osledimmm
(Ebru nettin bize yaw hiç tanımıyorum ben bu Elif'i renk vermiyor hiç.sir gibin mubarek.ne kadar deli anlasam da ona göre davransam chetos yicem yiyemiyorum korkumdan üstüme atlar deyu benden dengesizine catmayimda- Konu Sahibi maviduvar1
- #669
yaptığım toplam sporları yazayım: 700 ip atlama, 100 mekik, 6 dak karın hareketleri, 45 dak hafifi tempoda koşu, 35 dak plates
- 11 Aralık 2010
- 6.564
- 3.416
- 248
- Konu Sahibi maviduvar1
- #670
Nelson onca çorbaya bu ne enerjii
diyim sana.Bende 100tlsine iddaya girsem biriyle belki hırslanırım.Ama eşim gönlümü almak için waffle yemeye götürdü.Üzgünüm ve bugünki utanç menümden ve motive olamamamdan dolayı çok özür diliyorum.
Sehracım ,napalım canım bende nellson arkadaşımı tanımıyorum ama tanıyıp kaynaşıcaz.
diyim sana.Bende 100tlsine iddaya girsem biriyle belki hırslanırım.Ama eşim gönlümü almak için waffle yemeye götürdü.Üzgünüm ve bugünki utanç menümden ve motive olamamamdan dolayı çok özür diliyorum.Sehracım ,napalım canım bende nellson arkadaşımı tanımıyorum ama tanıyıp kaynaşıcaz.
- 29 Aralık 2009
- 3.409
- 1.347
- 248
- Konu Sahibi maviduvar1
- #671
11.00
1.5 dlm cavdar
Kk peynir
3 zeytin
2 catal recel
Yesilcay
14.00
Nescafe.2 yulafli.1 avuc badem
15.00
2 kurukayisi
16.00
1 mandalina
19.00
1 tane ispnakli pirasali gozleme( evde degildim)
1 bardak cay
Biraz oncede 3 kasik puding yedim esimden cikolata istememek icin zor tutuyorun kendimi resmen krize girdim.
1.5 dlm cavdar
Kk peynir
3 zeytin
2 catal recel
Yesilcay
14.00
Nescafe.2 yulafli.1 avuc badem
15.00
2 kurukayisi
16.00
1 mandalina
19.00
1 tane ispnakli pirasali gozleme( evde degildim)
1 bardak cay
Biraz oncede 3 kasik puding yedim esimden cikolata istememek icin zor tutuyorun kendimi resmen krize girdim.
- Konu Sahibi maviduvar1
- #672
SABAH-öğle
yeşil çay
1 yumurta
1dilim 39.8 kl tam tahıllı ekmeğim
kk peynir
5 zeytin
1 saat kartopu oynadım vallaa canım çıktı
akşam
1 kase domates çorbası
fırında tavuk
1 dilim tt ekmek
pilates 45 dak
ve gece gece kartopu 30 dak
3 kare bitter fıstıklı çikolata
yeşil çay
1 yumurta
1dilim 39.8 kl tam tahıllı ekmeğim
kk peynir
5 zeytin
1 saat kartopu oynadım vallaa canım çıktı
akşam
1 kase domates çorbası
fırında tavuk
1 dilim tt ekmek
pilates 45 dak
ve gece gece kartopu 30 dak
3 kare bitter fıstıklı çikolata
- Konu Sahibi maviduvar1
- #673
11bucuk 3kk peyn birbucuk tavada yüm 6zeytin brokolibiberdomtessalatalik bir dilim kizarmisekmek çay
Ara biravuc cevizbademuzumkayisi karışımı
50dk yürüyüş
Havuz nescafe
Besbucuk bir kase pirasa salata
Yedibucuk bur cupra bir dilim beyazekmek salata
Su iki litre
Papatyaaaa seni osledimmm
aferin sana sehra laf yetiştirmen kadar menünde güzel olmuş yeme tabi o chetosları sonra bende yerim madara olmayalım burda hadi canım sadece 1 hafta da ben anca açılırım şansına
- Konu Sahibi maviduvar1
- #674
Canım biz seninle ekibiz bu hafta . İkimizin bebeği küçük onun için birbirimizi güzel güzel yönlendirelim
Sen öğle yemeği yemedin mi canım yoksa benim gibi geç yatıp geç mi kalkıyorsun
Bir de sabah peyniri yumurtayı sakın ihmal etme aç kalmadan meyvelerle destekleyerek ye
Olacak bence hepimiz istediğimiz kiloya ulaşıcaz isteyip de yapamayacağımız bir şey yok biz kadınların
- Konu Sahibi maviduvar1
- #675
Erken vakitte bir kuru incir bol su
Kahvaltı iki bardak çay iki dilim ekmek bir dilim peynir beş zeytin bir yumurta küçük porsiyon yeşillikli salata bir lokma çikolatalı ekmek
Arada bir elma bir armut bir aktivya
Akşam iki dilim ekmek bir porsiyon bol yoğurtlu ıspanak bir kase çorba sonra da az şekerli kahve
Üç litre su 200 mekik
Sütüm normale dönüyor çok şükür yine yürüyüşlere başlicam yakında
Minikkelebek canım istediğini sor bana emzirme dönemi için bayağı bir şeyler okumuştum elimden geldiğince yardımcı olurum canım
Kahvaltı iki bardak çay iki dilim ekmek bir dilim peynir beş zeytin bir yumurta küçük porsiyon yeşillikli salata bir lokma çikolatalı ekmek
Arada bir elma bir armut bir aktivya
Akşam iki dilim ekmek bir porsiyon bol yoğurtlu ıspanak bir kase çorba sonra da az şekerli kahve
Üç litre su 200 mekik
Sütüm normale dönüyor çok şükür yine yürüyüşlere başlicam yakında
Minikkelebek canım istediğini sor bana emzirme dönemi için bayağı bir şeyler okumuştum elimden geldiğince yardımcı olurum canım
- Konu Sahibi maviduvar1
- #676
İns canım ... Aynen öyle oluyo... Bazen sabahlatiyo benim kız beni öyle olunca geç kalkıyorum onunla birlikte uyuyorum tabi uyursa... O zaman öğleyi kaynatip az az yiyorum...Canım biz seninle ekibiz bu hafta . İkimizin bebeği küçük onun için birbirimizi güzel güzel yönlendirelim
Sen öğle yemeği yemedin mi canım yoksa benim gibi geç yatıp geç mi kalkıyorsun
Bir de sabah peyniri yumurtayı sakın ihmal etme aç kalmadan meyvelerle destekleyerek ye
Olacak bence hepimiz istediğimiz kiloya ulaşıcaz isteyip de yapamayacağımız bir şey yok biz kadınların
- Konu Sahibi maviduvar1
- #677
Himmm canım cok sagol... Bende cooook okudum hatta okuduklarımı öğrendiklerimi yaptım , denedim... Cok şey denedim sutum icin fakat teorikteki hersey pratikteki gibi olmuyo malesef... Umuyorum sütüm artar.. Süt duasına çıkacağım yakinda
- 29 Aralık 2009
- 3.409
- 1.347
- 248
- Konu Sahibi maviduvar1
- #678
Ne azimli kizsin masallah
Caninin tursu cekmesi de bu ne perhiz bu ne lahana tursusu dedirtiyorBian once bi oglan yapip ekmegin icini ona yedirmem ve menume ekmegin ici oglusa yazmak istiyorum ekmegin ici kizceme yazmak isterdim ama kizim istahsiz yemiyooo
Kiz olimpiyatlara mi hazirlaniyon biz burda ipi zor atliyoz bozuluyorum aaaaaa
- Konu Sahibi maviduvar1
- #679
ben emzirirken hiç açlığa tahammülüm yoktu o kadar çok yerdimki gözüm hiçbişey görmezdi siz iyi dayanıyosunuz ne güzel sporda yapıyosunuz emzirirkende çok kalori harcanıyo ben spor yapmazdım dünyayı yerdim yinede kilo almıyodum emzirmeyi bırakıp yeme düzenimi değiştirmeynce kilo almıştım en kısa zamanda kilolar gidecek bu gidişle bide bu 200 mekiği nasıl çekiyoun bi alet var onlamı
- Konu Sahibi maviduvar1
- #680
Canım ben sütüm azalmadan kilo vermenin yollarını araştırmıştım internette doktorların emziren annelere önerdikleri beslenme diyeti var bir de her ay iki kilodan fazla kilo verilmeyecekmiş
Ayrıca ben bazal metobolizma hızımı hesapladım
Burdan günlük yaptığım egzersizlere göre almam gereken kaloriyi hesapladım
İçim rahat yedim hem de kilo verdim
Ayrıca dişlerim kemiklerim etkilenmesin diye ek olarak suda eriyen kalsiyum kullanıyorum tavsiye ederim
Demir hapı yani Demir eksikliği için hap kullanıyorum doktorum yazmıştı hem bebeğe de Demir geçiyor
Sütün artması için bol su iç canım bende soğan yemek bulgur yeşillik rezene anason hurma da çok faydalı olmuştu tavsiye ederim
Benzer Konular
